子供のうつ病：3-8歳
子供のうつ病とは何ですか？
子供たちが気分を落ち着かせたり、不機嫌になったり、否定的に考えたりするのは普通です。 子供たちは、それらに対処する方法を学ぶために感情の範囲を通過する必要があります。
しかし、小児期のうつ病は、悲しい、青い、または低いと感じるだけではありません。 子供のうつ病は深刻な病気であり、子供の身体的および精神的健康に影響を与える可能性があります。
3-8歳の子供の悲しみとうつ病の違いを見分けるのは難しいかもしれません。, しかし、それは悲しみ以上のものかもしれません：
- あなたの子供は数週間以上ダウンして感じています
- あなたの子供の思考は、通常よりも負のようです
- あなたの子供は、毎日の活動のための興味やエネルギーを失っているようです
- 悲しい考えや感情は、人生を楽しむからあなたの子供を停止しています。
あなたはあなたの子供を最もよく知っています。 何かが右でないことを感じたら、あなたのGPを見なさい。
あなたの子供が落ち込んでいる場合、あなたの子供が学び、友達を作り、日常生活を最大限に活用するのは難しいかもしれません。, うつ病は治療せずに長い時間のために行く場合は、あなたの子供が学習し、成長する方法も影響を受けることができます。 た子どもたちのケアを回復できるからしょう。
あなたの子供が自殺や自傷行為について何か言ったら-“私は死んでいたらいいのに”や”もう目を覚ましたくない”など–あなたはこれを非常に真剣に あなたのGPからすぐに専門家の助けを求めるか、131 114の命綱を鳴らしてください。 あなたの子供や自分自身について本当に心配している場合は、000に電話して助けを求めるか、最も近い救急部門に行きます。,
子供のうつ病の徴候と症状
あなたの子供に次の兆候のいずれかに気づいた場合、これらの兆候は約二週間よりも長く続く、あなたの子供,
あなたの子供の感情や行動の変化
あなたはあなたの子供がいることに気づくかもしれません：
- ほとんどの場合、悲しいか不幸に見えます
- 積極的である、あなたがほとんどの場合尋ねることをしません、または気性のかんしゃくがたくさんあります
- 自分自身について否定的なことを言います–例えば、”私は何も得意ではありません”または”学校の誰も私を好きではありません”
- 罪悪感を感じます-彼は次のようなことを言うかもしれません。それはいつも私のせいです’
- 恐れているか心配している
- 彼のおなかや頭が痛いと言い続けています、そして、これらの問題は身体的または医,
あなたの子供の日常の活動への関心の変化
あなたはあなたの子供がいることに気づくかもしれません：
- 彼女は通常行うほど多くのエネルギーを持っていません
- 友人や家族の周りにいたくありません
- 遊んだり、楽しんでいた他のことをやったりすることに興味がありません
- 悪夢を含む睡眠に問題があります
- 物事を集中したり覚えたりするのに問題があります。,
学校での行動や学業成績の変化
あなたの子供が学校にいる場合、あなたはまた、あなたの子供がいることに気づくかもしれません：
- 学問的にうまくいっていません
- 学校での活動に参加していません
- 学校でのフィッティングや他の子供と仲良くなるのに問題があります。
うつ病は子供の思考、気分、行動に影響します。 子どもの体験抑うつ感じることが負の自分自身についてその状況かもしれない。 て感じるように思ります。,
あなたの子供が挑戦的な方法で行動しているか、あなたの周りにいたくない場合、それは本当にイライラすることができます。 もうつ病の原因子のご支援-ガイドの彼方へ。
あなたが子供のうつ病を心配しているならどうすればいいですか
うつ病はそれだけでは消えません。 する必要のある子どもっぱいんしょう。
ここで何をすべきかです：
- あなたのGPを見るために予約をし、小児科医、精神科医または心理学者への紹介を受けてください。, これらの訓練を受けた保健の専門家できるうつ病の診断。
- すぐに助けを得ることができない場合、子供の安全を心配している場合、または何をすべきかわからない場合は、最寄りの病院に電話するか、131 114のライフラインに電話して、地域のメンタルヘルスサービスを見つけてください。
- あなたの子供がどのように感じているかについてあなたに話すのに問題がある場合は、信頼できる別の大人と話したいかどうか尋ねること このようお子さんまりと理解していきたい何が起きています。,
- あなたの子供が十分に古い場合、彼女は1800 551 800を呼び出すか、キッズヘルプラインメールカウンセリングサービスまたはキッズヘルプラインウェブカウンセリングサービスを使用して、キッズヘルプラインカウンセラーと話をすることができます。
うつ病のあなたの子供のための早期の助けを見つけることによって、あなたはできます：
- あなたの子供がより速くより良くなるのを助けます
- あなたの子供が後の人生でうつ病を持っているリスクを減らします
- あなたの子供が健康でよく育つのを助けます。
あなたのGPは、おそらくあなたの子供のためのメンタルヘルス治療計画についてあなたと話します。, 計画を得ることはあなたの子供に深刻な問題があることを常に意味しない。 しかし、計画がある場合は、メンタルヘルスの専門家と20セッションまでのメディケアのリベートを得ることができます。
子供のうつ病の管理：プロフェッショナルサポート
あなたの子供がうつ病を抱えている場合、あなたとあなたの子供はしばらくの間、心理学者、小児科医または精神科医と協力するかもしれません。
あなたの子供の心理学者や精神科医は、認知行動療法（CBT）を使用することがあります。 これは、子供たちが役に立たないまたは不健康な思考の習慣や行動を変えるのを助けることができる話す療法の一種です。,
あなたの子供のセラピストは、リラクゼーション、マインドフルネス、遊び療法、親療法または家族療法のような他のアプローチも使用するかもしれま
これらの治療法は、あなたの子供がより積極的に考えることを学び、課題に対処することをより良くするのに役立ちます。 これは彼が再びうつ病を持つ可能性が低いことを意味します。
問題が深刻な場合は、医師が症状を助けるために薬をしようとしているあなたの子供についてあなたと話をするかもしれません。,
子どものうつ病の管理：自宅でのサポート
メンタルヘルスの専門家と協力するだけでなく、ここではあなたの子供を助けることができるいくつかのシンプルで効果的な方法があります：
- あなたの子供が否定的な考えを持っている場合は、肯定的な考え方をモデル化することができます。 たとえば、”こんなことをすると本当に楽しい””楽しかった”などと言うことができます。”または”私はそれを行うことができる知っていた”。
- 管理子供のストレスや緊張による通常の時間にリラックスの活動と子どもが決まります。 規則的な家族ルーチンはまた圧力の削減を助けることができる。,
- またはスマートフォンやタブレットでは、アプリによる子どもの学びの緩和戦略に関する これらは深い呼吸、進歩的な筋肉弛緩、視覚化およびマインドフルネスに焦点を合わせる練習によって行く。
- あなたの子供と話をし、彼女がどのように感じているかに耳を傾ける時間を作ってください。 一緒に夕食を作ったり、一緒に本を読んだり、散歩に行ったり、どこかで運転したり、家で一緒に遊んだりするときにこれを行うことができます。
- あなた自身とあなたの子供の医療専門家をチームと考えてください。, て話をしたりにつき、一切関与して治療子どものである.
- あなたの子供が学校にいる場合は、彼のクラスの先生または学校のカウンセラーと話す約束をしてください。 とともに学校スタッフがお手伝いいたしまする最善の方法を発見支援のお子さん。
あなたの子供がうつ病を抱えている場合、彼女は友人に会ったり、身体活動をしたり、楽しんだりすることに熱心ではないかもしれません。 だって楽しく活躍できる良いです。, 例えば、友人と半時間を過ごすことによって–あなたは彼女が小さく始まっても、彼女に行くことを奨励することができます。
あなたの子供がうつ病を抱えているときに自分自身を見て
あなたの子供がうつ病を発症した場合、それはあなたのせいではありません。
あなたの子供が長い間動upset、悲しい、または撤回を感じているのを見るのは本当に難しいかもしれません。 家族では、ある人が感じて行動している方法は、他の家族に影響を与える可能性があります。
あなたの子供の世話に巻き込まれるのは簡単ですが、あなた自身の健康と幸福を見守ることも重要です。, 検討を求めるプロの助けになる場合は、自分自身のストレスや不安が影響を与えています。 あなたのGPはと話すべきよい人である。
あなたが肉体的にも精神的にも健康であれば、あなたはあなたの子供をよりよく世話することができるでしょう。
他の親と話すことも、サポートを受けるのに最適な方法です。 あなたは対面またはオンライン親サポートグループに参加することにより、同様の状況で他の親と接続することができます。