パイナップルチキン
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甘くてピリッとしたパイナップルチキンは、平日の夕食を簡単にします。 この簡単な鶏の調理法は風味豊かなソースと越えられる柔らかい鶏を作る。 それはあなたが照り焼きチキンが好き、あなたはこのパイナップルチ
簡単なワンフライパンチキンディナーは、簡単にのように作ります！ このパイナップル地鶏のレシピは簡単レシピのような味なので、かい時間です。,
このパイナップルチキンのソースは照り焼きソースに似ています。 それは甘くてピリッとしていて、あなたが使用するチリガーリックソースの量に応じて、それは少し熱を持つこともできます。
パイナップルチキンとうまくいきますか？
私はココナッツライスとこのパイナップルチキンを提供するのが好きです。 クリーミーなココナッツライ
このレシピは、ご飯の上に添えて素晴らしいですソースをたっぷり作ります。 それはまたよく再加熱され、余分なソースは再加熱されたときに鶏肉を湿った状態に保つのに役立ちます。,
より簡単なチキンのレシピ！
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- フライパンチキンパルメザン
- 一つのフライパンクリーミーなレモンガーリックチキン
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パイナップルチキン
甘くてピリッとしたパイナップルチキンは、簡単な平日の夕食のレシピです。,
▢大さじ2杯おろしたての生姜
指示
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中鉢、泡だて器で混ぜ醤油、パイナップルジュース、ブラウンシュガー、ケチャップ、ニンニク、生姜、ゴマ油、 およびラーニンニク醤油です。, 脇に置いて
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中火で大きなフライパンにオリーブオイルを熱します。
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鶏の胸肉の半分を加え、片側が茶色になるまで約3-5分煮ます。
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チキンを反転し、チキンが165Fに達するまで調理を続けます。
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プレートにチキンを削除し、暖かく保つためにアルミホイルで緩くテント。
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今空のフライパンに醤油混mixtureを追加します。,
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ちょうど沸騰させ、わずかに濃くなるまで約5-10分煮ます。
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パイナップルチャンクを追加し、コートに投げます。
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チキンの上にソースとパイナップルをサーブします。
注意事項
※鶏の胸肉を薄くするのではなく、鶏の胸肉を使用する場合、調理時間は異なります。
**栄養値は推定値です。
***私はココナッツライスでこのチキンを提供するのが好きです。,
Nutrition Information
Serving: 1gCalories: 338kcal (17%)Carbohydrates: 40g (13%)Protein: 26g (52%)Fat: 7g (11%)Saturated Fat: 1g (5%)Cholesterol: 72mg (24%)Sodium: 1448mg (60%)Potassium: 676mg (19%)Fiber: 1g (4%)Sugar: 36g (40%)Vitamin A: 130IU (3%)Vitamin C: 13.4mg (16%)Calcium: 46mg (5%)Iron: 1.4mg (8%)
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