オレンジの皮を食べても安全ですか？
オレンジは、あなたのために良いと多分あなたは離れて滞在する必要がありますの間のライン上にteeterそれらの果物の一つです。 高い酸味の内容と、オレンジは実際にソーダの砂糖のそれとあなたの歯に同じ効果をもたらすことができる。 あなたは良いのためにあなたの買い物リストからオレンジを禁止する前に、しかし、あなたが実際に肉自体よりも多くの栄養素をレンダリングし、見落とす再オレンジの一部があるかもしれません—皮。, うん、その厄介な、ハードに分離したオレンジピールは、すべての後にゴミのためのものではないかもしれませんが、オレンジの栄養豊富な外層は食べて本当に安全ですか？
まず、オレンジピールを食べる価値があると考える理由について話しましょう。 ライブサイエンスによると、オレンジピールは栄養的に有益です。 それは果実自体よりも多くの繊維を含み、フラボノイドが詰まっています。 フラボノイドは天然に存在する植物色素であり、果物や野菜が私たちにとってとても良い主な理由の一つです（今日の心理学を介して）。, フラボノイドの消費は心臓病、打撃および喘息の危険を減らし、癌細胞の成長を最小にすると知られていました。
オレンジピールの健康上の利点は、あなたが完全に剥離プロセスをスキップし、皮の大きな一口を取りたい作るにもかかわらず、あなたが知っておくべきいくつかのことがあります。 オレンジの皮は信じられないほど苦く、食欲をそそられませんが、有毒ではありません。 堅い外面はかみにくく、皮が繊維でとても高いとまた消化しにくい場合もあります。, Healthlineは、一度にオレンジピールの大きな部分を消費すると、痙攣や膨満感を引き起こす可能性があると言います。
ありがたいことに、Cooking Lightはオレンジピールをグリルに投げることで胃においしい方法を提供します。 これは皮を柔らかくするのに役立ち、より柔らかく食べやすくなります。 オレンジピールの苦味が少しまろやかになり、柑橘類の味がより強くなります。
けいれんや膨満感の可能性はさておき、オレンジの皮を食べるときに考慮すべきもう一つの欠点があり、それは農薬の使用です。, 殺虫剤は、昆虫やカビからそれらを保護するために柑橘類に頻繁に使用されています。 有機オレンジの使用の推薦はこれらの殺虫剤を摂取することからの保たないかもしれない。
それはオレンジの皮が食べても安全であるかどうかになると、答えはイエスです。 それが引き起こすかもしれない幾分不快な消化が良い問題を我慢できればあなたが消費の間に耐えなければならない堅い質および苦味と共にそ