非HDLコレステロール目標|最適なものは何ですか？

非HDLコレステロールの式は次のとおりです。

総コレステロールからHDLコレステロールを差し引いた総コレステロールは非HDLコレステロールに等しい。 なお総コレステロールは200、おHDLコレステロールが50、non-HDLコレステロールは150.,非HDLにはLDLだけでなく、”悪い”他のすべての粒子が含まれているため、非HDLはldlよりも心血管疾患のリスクをよく予測する可能性があります。”ちょうどLDLのように、これらの粒子は私達の動脈の壁のコレステロール満たされたプラークの集結に貢献する。

プラークの過剰な形成は、アテローム性動脈硬化症または心臓病の主な原因である。

ApoB

これらのプラーク産生粒子はすべて共通して一つのことを持っています。 それらはすべて、一般的に”悪い”タンパク質として知られているapoB（アポリポタンパク質B）と呼ばれるタンパク質によって血液中を運ばれる。,

非HDLコレステロールは、これらすべてのapoB含有粒子の尺度である。 それらはLDL、またIDL（中間密度の脂蛋白質）、VLDL（非常低密度の脂蛋白質）およびchylomicronsを含んでいます。

ボトムライン：LDLはまだ”悪い”です…

しかし、LDLが動脈壁に埋め込まれている唯一の悪いことではないことがわかりました。 すべての私達のプラークの生産者の感覚を得るためには、非HDLのコレステロールは見るべき数である。

最適な非HDLコレステロールの目標は何ですか？,

最適な非HDLコレステロール目標、心臓発作やその他の深刻な心血管状態に対する最良の保護を与えるものについては、最近のエビデンスに基づく薬が教えてくれるものです。

• IMPROVE-IT1試験は、18,144人の心臓患者を6年間にわたって追跡し、77の非HDLレベルが、より高い非HDLレベルと比較して、心臓発作や心血管死のリスクが低いなど、心血管転帰が改善されたことを報告しました。,
• 多施設PRECISE-IVUS Trial2で202人の心臓患者を9-12ヶ月間治療し、非HDLレベルを84に低下させた人は、より高いレベルの人よりも冠状動脈プラークの大きな退

Pritikin科学諮問委員会は、したがって、次のことを推奨しています。

冠動脈疾患の明確な証拠を持つものには、心臓発作や脳卒中を患っている人、または閉塞した動脈を開いたりバイパスしたりする手術を受けた人が含まれます。 糖尿病、高血圧、体重超過などの複数の危険因子があるため、心血管イベントのリスクが高い人には、非HDLが80未満であることも推奨されます。,

心血管イベントのリスクが最も高い人にとって、70の非HDLターゲットはさらに多くの保護を提供するかもしれません。

常に目標は良いことを覚えておいてくださいが、それらの目標に向かって,

事実上皆のために、非HDLのコレステロールのどの重要な改善でも多分心臓病の危険の重要な減少を意味します。 ひどく高いコレステロール値を持つ人々のために、国民のコレステロールの教育プログラムからの指針はベースラインからの30%から40%の減少を達成するこ

非HDLレベルはPritikinのゲストの間で急速に改善され、急速に改善されます。 Pritikinの4,587人の人そして女性のResearch3は非HDLのレベルが平均24週以内の3%に落ちたことを見つけました。,

非HDLは低すぎることができますか？

いくつかのデータは、主に高用量スタチンの結果である非HDLの非常に低いレベル（40以下）が、いくつかの負の副作用を運ぶ可能性があることを示し, しかし、冠動脈疾患またはリスクが高いほとんどの人にとって、40-80の範囲の非HDLは、安全で効果的な治療標的である可能性が高い。

心臓病|危険因子のコレクション

心血管疾患のリスクを低下させることは、単にコレステロールレベルを低下させることよりもはるかに多くを含むことを覚えておくことも重要です。,

その他の主要なライフスタイルベースの危険因子は、

1. 座りがちな生活とフィットネスレベルの低下
2. 喫煙
3. 高血圧（安静時血圧120/80から139/89の間）
4. 2型糖尿病、インスリン抵抗性、メタボリックシンドローム、糖尿病前（空腹時血糖100から125またはA1Cの5.7から6のような前カーソルを含む。,4)
5. 高感受性C反応性タンパク質の増加を含む慢性炎症のレベルの増加
6. 血餅形成に対する感受性の増加
7. トリグリセリドの上昇（空腹時レベル150以上）
8. 過剰脂肪/肥満、特に腹部（腹）脂肪
9. 怒りと敵意に関連するストレス

これらの九つの危険因子の多くは、あなたが持っているより多くのコレステロール満たされたプラークを持っている可能性が高く、より炎症を起こしている。損傷した-あなたの動脈の内壁になります。,

心臓病のためのすべての危険因子を改善する

だからこそ、すべてが言われ、行われたとき、それは”最適な非HDLコレステロール目標は何ですか？ 心臓病のためのすべての変更可能な危険因子を改善するための最適な方法は何ですか？”

答えは、Pritikinプログラムのような健康的なライフスタイルを受け入れることです。

Pritikin長寿センターで教えられているPritikin livingでは、非HDLやLDLのようなコレステロール値を低下させるだけでなく、心血管疾患の実質的にすべてのライフスタイルベースのリスク要因を低下させることもできます。, これは、その非常に最高の状態で心臓のヘルスケアです。