ウコンは重量を失うのを助けることができるか。
ウコンは、食品香料として、またウェルネス補助剤として、アメリカでますます人気が高まっています。 しかし、この活気のあるスパイスは何ですか、それは体にどのような効果を持っていますか、そしてそれは本当に本当の減量援助として使用するこ
ウコンとは何ですか？
ウコンは、ショウガ科のメンバーである開花植物、ウコンロンガの根です。, ショウガのように、ウコンは長い間、特に植物が原産であるインド亜大陸からの料理で、料理のスパイスとして使用されてきました。
しかし、それはウコンを人気のあるものにするだけでなく、その素朴な味と明るい黄色です：それはまた、その抗炎症性およびantioxidant特性のおかげで何百年ものアーユルヴェーダ医学で何世紀にもわたって使用されてきました。
ウコンは、沸騰させ、乾燥させ、次いで根を粉砕することによって得られる明るい橙黄色の粉末として最も一般的に販売されている。 天然染料：それは私たちにウコンの第三の用途を与えるこの鮮やかな色です。,
Curcuminoids:強力な酸化防止剤
またこの補足に活気に満ちた色を与えるウコンの活動的な部品はクルクミン、自然発生するクルクミノイドです。 クルクミノイドは強力な酸化防止剤として研究が薬効がある適用に関して進行中であるけれども、確認されました。
抗酸化物質は、体内の細胞損傷と戦うのに役立ち、細胞を健康的に機能させ続けるのに役立ちます。 酸化防止剤の高い食事療法は病気および伝染からのより低い危険につながった。
ウコンは私が体重を減らすのを助けることができますか？,
まず最初に：魔法の減量錠剤やサプリメントはありませんあなたが仕事なしで体重を減らすことになります、そしてウコンも例外ではありませ 但し、練習の釣り合った食事療法そして沢山を含んでいる健康な減量ルーチンの一部として、ウコンの独特な特性は健康な重量に達し、維持すること
ウコンの抗炎症特性
そのantioxidant特性に加えて、ウコンは、多くの場合、アーユルヴェーダ医学における抗炎症剤として使用されています。, 慢性炎症は、心臓病、脳卒中、糖尿病などの状態に関連しており、そのすべてが肥満によって悪化する可能性があります。 あなたの健康のために体重を減らすために探しているなら、ウコンはこれらの状態の可能性を減らすのに役立ちます。
炎症はまた、運動を困難または不可能にすることができる関節炎のような関節の問題を引き起こす可能性があります。 削減による炎症と身体を癒す、優しい運動量損失がより達成可能な目標です。,
ウコン消化の健康のため
ウコンはまた、代謝の改善に研究でリンクされており、消化液の産生を刺激すると考えられているので、消化助剤としてよく使われています。 これらのリンクについてより多くの研究が必要ですが、より良い腸の健康と適切に機能する代謝は、あらゆる減量ルーチンの重要な要素です。
ウコンには副作用がありますか？
ウコンは天然のサプリメントですが、特定の副作用や相互作用を持つことができます。, それはある薬物、ワルファリンのような特に血シンナーと干渉できます。 糖尿病の人は、血糖値を下げることができるので、ウコンを服用するときに注意する必要があります。 高い線量で胃の不調により過酸産生の原因となる潰瘍. 疑わしい場合は、ウコンの高用量を服用する前に医師に相談するか、代わりに調理に少量でそれを使用してください。,
減量のためのあなたの食事療法にウコンを加える方法
科学者はまだウコンが減量を助けるために含んで健康の補足としていかに使用することができるか丁度定めることを試みているがよいニュースはそれがすべて自然およびかなり風味がよすぎることであることである。 カレーの従来の使用に加えて、あなたの通常のミルクにウコンを加える試み(私達は植物基づかせていたミルクを推薦する)少しジンジャーまたはシナモンと共に黄金ミルク、なだめ、さわやかな飲み物を作るために。,
あなたの食事療法にウコンを組み込むもう一つの美味しい方法は、肉や野菜のための摩擦としてです：単にガーリックパウダーと少し塩と一緒に、グランドクミン、ショウガ、コリアンダーの等量とそれを混ぜて、ジンギーなスパイスミックスを作ります。 スパイスはまた、食品着色料の天然代替物として多種多様な料理に使用することができる。
健康的なライフスタイルの一部としての減量のためのウコン
ウコンは、そのすべての驚くべき用途のために、誰もが独自に体重を失うこ, しかし、健康的なライフスタイルの一環として、ウコンは、その抗酸化物質、anti症および消化促進特性のおかげで減量をサポートするのに役立ちます。
シンプルで簡単な方法で食事にウコンを追加したい場合は、Reboot by PurePowerには、生姜、boswellia（別の天然抗炎症薬）、フルスペクトル、蒸気抽出CBD麻油、およびその他の天然, あなたの体が回復するのを助けることによって、それは出て、健康的に体重を減らすための最も確実な方法を行使することが容易になります。