より安全なセックス101
“より安全なセックス”とは何ですか？ 性を持っていることは性感染の伝染(STI)を得る危険を持っていることを意味しますが、その危険を減らす多くの方法があります。 誰もが、どの保護を使用するかを含め、自分の体で何をしたいのかを決定する権利を持っています。 読み取得通知をすることができるので最高の選択をします。
“より安全なセックス”は、STI感染のリスクが非常に低減されていることを意味しますが、セックスをして100％保護することは不可能です。 これが、1980年代に”安全なセックス”と呼ばれていたものが、1990年代に”より安全なセックス”に変わった理由です。,
より安全なセックスをする方法
より安全なセックスは、まだセックスをしながら、Stiのリスクを軽減する方法です。,
STIをできるだけ捕まえたり渡したりするリスクを減らしたい場合は、これらの安全なセックスコンポーネントの三つすべてを行う必要があります。
- 正しい、一貫した（常に、いくつかの時間だけでなく）膣、肛門またはオーラルセックスのための身体の部分やおもちゃに障壁（コンドームやその他の障壁、歯科ダムのような）の使用
- 相互に性的に排他的であること：つまり、あなたとあなたのパートナーはお互いにセックスをしているだけです。
- 定期的なテストすべてのstiについて、あなたとあなたのパートナーによって
これはさまざまな性行為にとってどういう意味ですか？,
異なるタイプの性行為は、異なるStiの危険にさらされる可能性があります。
Stiは、精液だけでなく、膣液、直接粘膜（皮膚）接触、血液、唾液、さらには糞便（を介して転送することができます1）。 人々はしばしば複数のタイプの性行為（例えば、同じセッション中にオーラルセックスと膣内陰茎のセックスの両方を有する）に従事するので、どの性行為が,
しかし、一般的なガイドラインとして、このリストは、あなたが異なる性的活動中に危険にさらされる可能性があるStiを把握するのに役立ちます（2,3）。
- キス：口腔ヘルペス（HSV-1）
- オーラルセックス：クラミジア、淋病、HPV、ヘルペス（HSV-1およびHSV-2）、梅毒、HIV、トリコモナス症
- 指や拳（肛門および膣）：肛門または性器に切り傷や涙を引き起こすことができるもの（指の爪、リング、または粘膜の引き裂きのような）は、血液媒介性Sti（HIVまたはb型肝炎またはb型肝炎のような）の感染を増加させる可能性がある。c）である。, あなたの指が他の人の性器に接触し、あなた自身のものに接触すると、Stiは性器分泌物を通過することができます。 安全にするために、常に他の誰かの性器に触れた後に手を洗ったり、余分な安全であるために手袋を着用したりしてください。,
- ペニス-膣内セックス：HIV、淋病、クラミジア、ヘルペス、HPV、梅毒、軟性下垂体、B型肝炎&C、トリコモナス症、生殖器疣贅
- アナルセックス：HIV、b型肝炎&C、HPV、梅毒、淋病、クラミジア、ヘルペス、生殖器疣贅、糞便から微生物を介して伝達される疾患（ジアルジア、赤痢菌、サルモネラ、カンピロバクター、および大腸菌）（4）
- 性のおもちゃ：性のおもちゃを介したsti伝達についてはあまり研究されていません。 性感染症の感染は、性のおもちゃの性器の液体から起こり得る可能性があります。, 安全が変更になる場合があり、玩具に使用コンドームまたはクリーンおよび滅菌します。 常に新しいコンドームまたはクリーンを再度変更時のお一人様から、他からは肛門外陰部には尿道口があります。
- 外陰部から外陰部へのセックス（はさみ）：HPV、HSV-1、HSV-2、梅毒、軟性下垂体、クラミジア、淋病、生殖器疣贅、HIV
予防：HPVおよびb型肝炎のワクチン
米国で最も一般的なSTIであるヒトパピローマウイルス（HPV）は、生殖器疣贅および子宮頸部、陰茎および喉（5,6）の癌のような長期的な結果をもたらす可能性がある。, しかしHPVはウイルスと接触する前に与えられたらワクチン接種によって予防可能です。 ルーチン予防接種は、年齢11と12の周りのすべての性別の子供に提供され、ブースターショットは、若い大人とHPV収縮（のリスクが高い人のために利用可能である7）。 あなたはすでにセックスを持っていた場合、あなたはまだあなたのワクチン（でカバーされている他のHPVタイプからの保護を与えるワクチン接種を、得
ワクチン接種は、血液、粘膜の接触、および性的液体を介して広がるウイルス性疾患であるb型肝炎にも利用可能である。, 米国では、このワクチン接種スケジュールは、少なくとも30年間（B型肝炎からの保護を提供し、幼児期に与えられている8）。 ブースターワクチン接種は、b型肝炎に罹患するリスクがある人々のためにも利用可能です
予防：バリア法
様々な性感染症に対するコンドームはど
外的なコンドーム、内部コンドーム、手袋、または歯科ダムのような障壁方法はあらゆるタイプの性行為の間に使用するべき大きい選択です。,
彼らは彼らが言うことをする—彼らはあなたの性器/口/肛門とあなたのパートナーの性器/口/肛門の間に障壁を作り出します。 これらのタイプの障壁は性の間にSTI伝達の危険を減らしますが、十分に危険を完全に除去しません。 に保護されるための最良の方法は、常に一貫して、正しくすべての性行為（中にバリアメソッドを使用しています2）。
外的な（男性の）コンドームは陰茎を持つ人との腟/口頭/肛門の性があれば安く、すぐに利用できる（多くの国で）、および使いやすい障壁方法です。, あなたがパートナーとセックスをしていて、性のおもちゃ（バイブレーター、ディルド、または肛門の挿入のような）を使用している場合は、パートナー間のStiの伝達を防ぐために、性のおもちゃの上に外部コンドームを使用する必要があります（2）。
これらが最も一般的に利用でき、研究されているので、乳液の外的なコンドームはStiを防ぐために推薦されます。 またパートナーアレルギーのあるラテックス、使用ポリウレタンの家具ではなく、このような場合、脱す(9,10)., 研究はほとんど行われてきているかどうかをテストの家具その他の合成原料、ポリウレタン、実際に防止STIsなどのラテックスをまいた。 一般的なコンセンサスは、STI保護を提供するということです。 ここではより多くの研究が必要です。 自然な膜（lambskin）のコンドームはSTIの保護を提供しないし、未知のSTIの状態（のパートナーと使用されるべきではないです11）。
しかし、コンドームはすべてのStiから100％保護を提供することはできません。,
比較試験を行い、人口の半分にコンドームを提供することは非倫理的であり、それによって他の人口を大きな危険にさらすため、コンドームがどれほど効果的であるかを確立することは困難である。 このため、研究者は実際の集団の研究に目を向け、性的健康慣行の回答を報告し、病気/STI発症の割合を監視することができます。
HIVは、コンドームの有効性に関連して最も研究されたSTIであり、約80-95％（12-14）によって陰茎の膣セックスのためのHIV感染を防ぐことが示唆されている。, より少なく調査されるが、一貫した、正しいコンドームの使用はクラミジア、淋病、およびトリコモナス症（のような生殖の分泌を通して広がる他のStiの広がりの減少でまた有効である2）。 感染した皮膚が露出しているかのように性器ヘルペスや生殖器潰瘍の病気のような直接皮膚と皮膚の接触を介して広がっているstiは、その後、コンドームが唯一の限られた保護を提供することができ、コンドームと同じくらいの保護を提供していない場合があります（2）。
ダムと手袋はどうですか？,
外陰部（クンニリングス）または肛門（アニリングス）でのオーラルセックスの間、HIV、梅毒、ヘルペス、淋病、HPV、トリコモナス症、およびクラミジアを含む感染は、口から性器に、またはその逆に渡すことができる（15）。 あなた自身を保護するためにはダム、か外陰部および/または肛門を覆うために縦に切られるコンドームを使用しなさい。
パートナーの性器に触れている場合、またはあなたの性器に触れている場合は、いくつかの性感染症（HPV、生殖器疣贅、クラミジア、単純ヘルペスウイルス（HSV）1および/または2、梅毒など）を伝染させるリスクがあります。, より多くの指や手全体が膣や肛門の内側にあるときに感染リスクが増加します（時には拳と呼ばれます）、これは小さな涙や外傷を引き起こし、STI伝達を高める可能性があるためです16）。 STI伝達を防ぐためには、乳液かニトリルの手袋は使用することができます。
私のパートナーと私はしばらくしてからコンドームの使用をやめることができますか？
コンドームやその他の障壁の使用をやめたい場合は、予防措置を講じる必要があります。 障壁を使用し、長期間排他的であることを試み、次にStiのためにテストされて得なさい。, あなたのテストのすべてが陰性に戻ってきて、あなたの両方が排他的なままに同意する場合は、コンドーム（および他のバリア方法）の使用を中止するこ
両方のパートナーが排他的であり、バリアメソッドを使用する期間を延長すると、二人が一緒にテストに現れる前に取得したStiの時間が可能になり、信頼を確立し、排他性があなたのそれぞれが継続したいものであるかどうかを確認するための時間が両方に与えられます。 一問題ではな誠実なパートナーとの性外の関係です。
私たちが排他的でない場合はどうなりますか？,
あなたの関係で動作しないより安全なセックスのいずれかの部分がある場合は、その状況を変更するか、あなたのためにより良い仕事をする たとえば、あなたとパートナーが排他的ではないことを知っている場合、またはいつも障壁を使用していない場合は、そうでなければより頻繁にテストされたり、関係を離れたりすることができます。
覚えておくべき重要なこと
現時点では、コンドームや他の障壁なしで行くことは、長期的には、Stiが真剣にあなたの健康に影響を与えることができますが、より良いまたはより少ない社会的に厄介な感じかもしれません。, 物事がすぐに動いているのであれば、一時停止を押して、あなたが作っている選択があなたが本当に望むものであることを確認するためにいくつか
あなたがより安全なセックスを練習しないなら、あなたは魔法のように免疫がないことを忘れないでください。 私たちの誰かが他の人とセックスをしている場合は、STIを取得する危険性があります。 障壁を使用していない場合は、障壁を使用している人々が行うのと同じレベルの保護を持っていないことを理解する必要があります。
100％リスクフリーセックスをすることは可能ですか？,
性感染症に関しては、唯一の100％安全なセックスは、体液が交換される可能性がなく、粘膜（性器、口、または目の開口部の柔らかい皮膚）の間に直接接触
性感染症を発症するリスクがまったくない場合は、あらゆる種類の体液が交換されるあらゆる種類の親密な接触を避ける必要があります。 これは直接口腔、生殖器、または肛門の接触を意味しません。 接吻は口頭ヘルペスの危険を提起する。,
あなたが性的になり、安全に滞在することができます多くの方法があります。 ソロオナニー、ドライハンピング（服で性器を擦る）、セクシーな話、マッサージ（性器に触れることなく）、抱きしめることは、Stiを広げないことができることのいくつ
私のパートナーがテストを受けたくない場合はどうなりますか？
それはカジュアルまたは深刻な関係だかどうか、それはあなたのパートナーとあなたの性的健康歴を議論し、彼らについて尋ねることが重要です。, これは、あなたの両方にあなたが持っているしたいセックスの種類とどのような安全なセックスの予防措置を取りたいについての情報に基づい パートナーが嘘つSTI状況の拒否を取得しれないが、少なくともいいます。 この主題の論議への反作用はそれらをよりよく知ることを得るのを助ける。 ばねに対し検査を受け、話をより安全性、これに影響を及ぼす決定について性別します。,
あなたがセックスをしたい場合は、より安全なセックスが最良の選択肢であり、また、Stiから保護されますが、それは私たちが望むものを決定するために私たちのそれぞれ次第です、そして私たちと私たちのパートナーが快適であるリスクのどのレベル。
手がかりであなたの性生活を追跡します。