仕事でジムボールに座って–事実
最近、ジムボールのためにあなたのオフィスの椅子を交換するための傾向”. これは、腹部と背中の筋肉が常に従事し、ボールの適切な姿勢とバランスを維持するためにアクティブであるという理論に基づいています。 私たちの人間工学の専門家Jo Bloodは、職場でジムボールを使用することの長所と短所についていくつかの光を当てています。,
“ジムボールは素晴らしい運動ツールであり、理学療法や運動クラスで頻繁に使用され、体がボールとバランスの不安定性に応答しなければならないので、コアの強さを構築するのに良い方法です。 但し、オフィスの環境の体育館の球を使用して望んだほど有利でないかもしれない。
ほとんどの人は、自動的にユーザーが不安定を停止するためにボールの下に自分の足を押し込むようになり、したがって、あなたのオフィスの椅子を交換, 平均オフィス時間が8時間を超えると、一日を通してその期間に従事しているあなたのコアの筋肉を維持することは不可能です。
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ジムボールから利用可能：
£21.95（例。 VAT) -
コアチェア£710.00(ex VAT) -
SitFitクッション£20。,83(ex VAT)
考えるべきもう一つのポイントは、ボールのサイズです。 よい人間工学的の椅子はあなたの体に完全に合うために十分に調節可能でありあなたの前腕をあなたの側面によって机およびあなたの肘に平行 あなたが例から見ることができるように、この人は彼女の腕を前方に伸ばしてそれらを保持しています、彼女は彼女の腕をリラックスさせた場合、彼女の肘は机の高さより下になります。, このようにあなたの腕を維持する努力は、背中、首、肩の上部にひずみを引き起こします。”
そこにすべてのあなたの雇用者のためにそれはまた注目に値する体育館の球が五つ星の基盤、高さ調節または調節可能な背部を持っていないのでオフィスの椅子として使用のためのHSEの規則に合わないこと。 あなたの従業員のいずれかがジムボールから落ちたり、それがバーストした場合、あなたは会社のプロパティ上の機器の使用を許可しているように責任,
ジムボールを使用することによるすべての問題を念頭に置いて、トレンドを試してみたい人のために、ユーザーのためのアドバイスをいくつか紹介します…
- 最大20分間機器を使用し、人間工学に基づいたオフィスチェアを交互に使用してください。,
- あなたの机のための右の高さに坐る従って右のサイズを買うことを確かめなさい(右の高さがであるもの確実でなければ–健康なワークステーションへの私達のガイドを点検しなさい)
- 球を安定した保ち、床で平らなフィートを保つためにおなかボタンを引っ張ることに焦点を合わせなさい。li>
- アンチバースト技術でボールを購入することを確認してください。 バーストジムボールは恥ずかしいだけでなく、それはまた、多くのことを傷つけるつもりです！
私たちのためにすべてのボックスを刻む素晴らしい選択肢は、SitFitクッションです。 SitFitのクッションは上体の張力を取り除き、musculatureを造る。, それは背部および骨盤の床の筋肉に運動させ、またフィートおよび足筋肉を造ります。 背中の問題を防止し、悪い姿勢を修正するだけでなく、それをポンプアップしようとして20分を費やす必要もありません。 に合わせることもできますデスク引き出し、我々の研究を締結し、ジムボールが可能になっています。