基礎体温（BBT）チャート

トピック概要

基礎体温（BBT）は、人の安静時の温度です。 女性は排卵しているとき見つけるために彼らのBBTを追跡できます。 このタイムラインでは、女性は妊娠する可能性が最も高く、最も少ない時期を知ることができます。

あなたが妊娠する可能性が最も高いのはいつですか？

あなたの期間の約2週間前に、あなたはあなたの卵巣のいずれかが卵を放出したことを意味し、排卵します。 あなたは排卵の日とその前の5日に妊娠する可能性が最も高いです。,

あなたが妊娠する可能性が最も低いのはいつですか？

あなたの卵は、あなたが排卵した後、約12-24時間肥fertileです。 排卵後数日までセックスを避けると、妊娠を防ぐのに役立ちます。 あなたの周期が変わることができることを心に留めておき排卵しているとき知ることを困難にします。 一部の女性は、避妊の一形態としてこの情報を使用します。 しかしそれは妊娠を防ぐために信頼できるisn”t非常に。

あなたが排卵する時期をどのように予測できますか？

あなたは毎朝BBTを取ることによってあなたのサイクルを追跡することができます。 ベッドから出る前に毎日同じ時間にあなたの温度を取ってください。, 次に、結果をグラフに記録します。 やや定期的なサイクルがある場合は、チャートは次に排卵する時期を予測するのに役立ちます。

あなたの基礎体温を取るためにどのようなツールが必要ですか？

あなたの体温の変化は非常にわずかなので、特別な温度計を使用する必要があります。 通常のデジタル温度計を使用するか、基礎体温計を購入することができます。 基礎体温計は、あなたの程度の十分分の温度を示しています。 これはボディ熱の小さい変更に注意することを可能にする。 この温度計は、通常の温度計よりも速く、より正確です。,

数ヶ月のためにあなたの温度を追跡するために、単純な華氏温度チャートまたは摂氏温度チャートを使用してください。

どこで基礎体温計を手に入れることができますか？

基礎体温計またはデジタル温度計は、薬局または多くの食料品店の薬局セクションで見つけることができます。 BBTを測定し、図表にするための材料を含んでいるキットを見つけることができる。 これらの項目は費用で低いです。

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