解決しました! あなたはいつも朝に少ない重量を量る理由はここにあります
あなたが家でバスルームスケールを持っている場合、あなたはおそらくあなたの体重が日の異なる時に変動する傾向があることに気づいたでしょう。
あなたは午後に一重量かもしれませんが、あなたはその夜二、三ポンド重く、その朝二、三ポンド軽くすることができます。 一部の人々のために、この毎日の変動は、同じくらい四、五ポンドかもしれない、それは午前中に通常最低の最初のものです。,
はい、私たちが一日を通して食べる食べ物が入ってきますが、ベッドから飛び出すと体重が最も低い場所にある別の、より堅実な理由がありますか？ それは私たちが単に昨日の食事のすべてを燃やしたということですか？
それが判明したように、かなりではありません。 栄養士Sonya Angeloneによると、あなたがスケールで見る数の違いは、食べ物ではなく水にあります。 私達が朝目を覚ますとき、私達の大半はわずかに水分を取り除かれる、私達が水重量を夜通し失ったことを意味する。,
“水の二つのカップは一ポンドの重さなので、ささやかな脱水や水分保持は一日を通して体重に影響を与える可能性があります”と彼女は女性 目を覚ますとすぐに、または寝る前にたくさんの水を飲むと、目を覚ますときに体重が通常よりも少し高いことがわかります。
プラス、Angeloneは頻繁に試しの後で体育館であなた自身を重くすれば、ちょうど水の幾つかのポンドの価値から汗をかいたが、水和したらそれは右のバックアップ行くよのであなたの重量より低い読み取ります注意します。, “tは体脂肪のあらゆる変更の本当の反射ではない、”彼女はポンドのその後体操の低下の警告する。
だから、私たちの体重を正確に読むことができるポイントはありますか、それともそのような読書は存在しますか？ そのようなものではありませんが、毎日同時に体重を計っている限り、あなたの体重は少なくとも一貫して読み取られます、Angeloneにアドバイスします。 服を着る前に週間重量を量insに、朝に付ければ、可能であると一貫した結果として得ることを見つけるべきである。,
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