低炭水化物マックとチーズ
低炭水化物マックとチーズのためのこのアイデアのような”快適な食べ物”は何も言いません。
このレシピは、炭水化物が少ないものを食べたいと思うかもしれませんが、安らぎを与えるものを食べることができると教えてくれます。,
低炭水化物マックとチーズ
正直に言いましょう。 私達はすべて規則的なマカロニおよびチーズが炭水化物と荷を積むことができることを知っ
このお気に入りの快適な食べ物の平均レシピは、一食当たり40以上の炭水化物を得ることができます。 それは平均低いcarbの食事療法が日で可能にするより多くである。
通常のレシピに付属している炭水化物のすべてなしでマカロニとチーズを食べる楽しみ方があることを良さに感謝します。,
スウェットパンツとマックとチーズで構成された夜がなければ、寒い冬を乗り越えるのは難しいだろうと言えます。 しかし、私は炭水化物を下げることのファンであり、まだこのアイデアも楽しんでいます。
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3チーズロブスターマカロニとチーズは、それ自体が印象的で美味しい食事です。 私の低炭水化物ピザロールのレシピはまた、読者に非常に人気があります。 最後に、私は低炭水化物パスタサラダのレシピを持っています。,
低炭水化物マックとチーズのためのこのレシピを作るために、我々は単にこのお気に入りのための通常のレシピにいくつかの調整を行う必要があ
私たちが行わなければならない最も明白な調整は、パスタ自体にあります。
調理された通常の肘のマカロニパスタの一杯は、その中に80の炭水化物を含むことができます。 但し、規則的な肘のパスタへの代わりを使用してそのcarb数を切ることができる。 私が来たときは嬉しかった最初の発見下carbパスタ。 肘の品種を含むオンラインから選択する低炭水化物パスタの品種がたくさんあります。,
通常のマカロニとチーズのレシピでは、小麦粉を加えることも求められています。
小麦粉は、私たちのmacとチーズがそれを得るのを助けるために必要とされる”sの所望の一貫性。 但し、私達はより低いcarbの小麦粉を使用します。 あなたは私が過去にカルバロース小麦粉を言及していることを知っているよりも前にここの周りにされている場合。 カルバロースは、小麦粉を求めるレシピを小麦粉を求める低炭水化物レシピに変えるのに役立ちます。 きCarbalose低carb小麦粉です。
最後に、最後の成分を調整することもできます。,
全乳を使用すると、通常、マックとチーズを快適なお気に入りにするのに役立ちます食感と味の豊かさに追加することができます。 しかし、ミルクの一杯は、炭水化物の約12グラムを追加します（ほとんどの品種は、カップあたり約12を持っている）、多くのように見えるかもしれませんが、我々はそれの二つのカップを追加しています。 従って、コップごとの炭水化物の2グラム少しを有することができる無糖のアーモンドのミルクを代わりにしたいと思う場合もある。,
低炭水化物マックとチーズ
低炭水化物マックとチーズのレシピ
利用可能な置換を確認した後、単にレシピにあなたの選択
あなたはこのレシピを作るために必要なもの。
低炭水化物マックとチーズを作る方法
- 指示どおりにあなたのパスタを準備します。 テフロン加工のためのキャセロール（1½-2クォート）を準備します。 あなたのオーブンを350に予熱します。
- 中火で、バターを溶かします。 バターが溶けたら、あなたの小麦粉でかき混ぜ、泡に割り当てなさい。,
- 混合物が泡立ち始めると、ゆっくりとミルクを加えることができます。 それが沸騰に達するようにこれを混合し、次に熱を回すのに泡立て器を使用しなさい、混合物が厚くなると同時に（付着を避けるために）泡立て器を続け
- あなたの混合物は、あなたが望む厚さ（約4-5分）に達したら、チェダーチーズをかき混ぜることができます。 この時点で、スプーンまたは同様の物体を使用して攪拌することができます。 チーズが溶けたら、熱から取除き、あなたのパスタおよび季節でかき混ぜなさい。
- あなたのマカロニとチーズを準備されたキャセロールに置き、パルメザンチーズを上に置きます。,
- 15-20分間焼くか、または金色に変わるヒントで泡立つまで焼きます。
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低炭水化物マックとチーズ
Ingredients
- Butter- 3 tablespoons.
- Low Carb Flour see post for details- 2 tablespoons.
- Milk see post for alternatives- 2 cups.,
- 細断されたチェダーチーズ私は私のシャープが好き-8オンス。
- 調理されたパスタ-2カップ。
- すりおろしたパルメザンチーズ-½カップ。
- 調味料-塩パプリカ、カイエンなど-必要に応じて。
命令
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指示どおりにパスタを準備します。 テフロン加工のためのキャセロール（1½-2クォート）を準備します。 あなたのオーブンを350に予熱します。,
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中火で、あなたのバターを溶かします。 バターが溶けたら、あなたの小麦粉でかき混ぜ、泡に割り当てなさい。
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混合物が泡立ち始めると、ゆっくりとミルクを加えることができます。 それが沸騰に達するようにこれを混合し、次に熱を回すのに泡立て器を使用しなさい、混合物が厚くなると同時に（付着を避けるために）泡立て器を続け,
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あなたの混合物は、あなたが望む厚さ（約4-5分）に達したら、チェダーチーズをかき混ぜることができます。 この時点で、スプーンまたは同様の物体を使用して攪拌することができます。 チーズが溶けたら、熱から取除き、あなたのパスタおよび季節でかき混ぜなさい。
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準備されたキャセロールにあなたのマカロニとチーズを置き、パルメザンチーズでトップ。,
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15-20分間焼くか、金色に変わるヒントで泡立つまで焼きます。
レシピノート
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Nutrition
ご注意：栄養データは、私ではなく、このレシピカードに付属のツールを使用して計算されています。 これは、栄養情報が唯一の推定値であり、特に使用する成分によって異なる可能性があることを意味します。 このツールの精度は、予想通り他のツールとは異なる場合があります。 また、このレシピに添付することができるビデオへの教育的価値はないことに注意してください。 それは視覚的な喜びのためだけにあります。, For more information about the images in this recipe, please refer the the recipe instructions. Thank you!
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