妊娠中の一般的な足と足首の問題

妊娠は女性に多くの変化 体重増加およびホルモンの変化は、脊椎および下肢（足および足首）を含む筋骨格系に影響を及ぼす。, より一般的な変更のいくつかは、次のとおりです。

足の幅、長さおよび/またはアーチの高さの増加
下肢の体液および組織の蓄積は、足の広がりおよび腫脹を引き起こし、アーチの高さ（平らな足）の減少を引き起こす。 妊娠中の女性であることができなくな着用シューズが必要です。 これらの変更は産後を逆転させがちですが何人かの女性は彼らのフィートの永久的な変更に気づくかもしれません。 正しいサイズの靴を着用していることを確認するために、妊娠中に定期的に足を測定します。,

関節不安定性
足と足首の関節がゆるくなることがあり、妊婦に不安定性を引き起こします。 あなたの歩行はまたバランスをとるためにより広い歩行をもたらす妊娠の様々な段階の間に変わるかもしれません。

ふくらはぎの腫れやけいれん
あなたの足からあなたの心への血流は、脚の流体の蓄積につながる、子宮と胎児のサイズの増加のために妊娠中 腫れを和らげるために、圧縮靴下を着用し、定期的な歩行/低衝撃有酸素運動に参加してください。, このハイドレートやチ/マッサージのお子牛の筋肉痛を和らげる. 腫れを減らすために、できるだけ頻繁に足を上げます。

かかと、アーチまたは足のボールの痛み
妊娠中の回内、または平らな足は、体重負荷時に足のアーチが平らになるときに引き起こされます。 これにより歩くときフィートロールを内部に引き起こしま、従って重要な苦痛の原因となるplantar看板(かかとからフィートの最前線に動くティッシュのバンド)の圧力を引き起こします。, 装着は、連絡先のツールや製品につ適切なキーが選べるので靴を提供する追加サポート及び衝撃吸収を持っています。 カスタムorthoticsが定めます。

上記のいずれか、またはその他の足/足首に関連する問題が発生している場合は、(317)573-4250までお電話ください。

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