6食べている食べ物炎症を引き起こす可能性があります
慢性副鼻腔炎は、副鼻腔または鼻腔の炎症によって引き起こされます。
懸念が高まっている中で、研究者は体内の炎症を引き起こす食品が洞膜にどのように影響するかを研究してきました。,
ワルシャワ医科大学の最近の記事によると、”西洋の食事はまた、アテローム性動脈硬化症の発症のすべての段階に関与し、様々な慢性変性疾患の普遍的なメカニズムとしてますます認識されている慢性炎症プロセスと関連している。”
炎症性食品を過剰に摂取すると、肥満、癌、糖尿病などの世界的な殺人者に寄与し、長期的な慢性炎症を引き起こし、副鼻腔炎を引き起こす可,
Health24は以前に食事の変化があなたの副鼻腔にどのように影響するかを報告しました。 赤ワイン、乳製品および甘い食糧があなたの慰めの食糧リストの上にあるかもしれない間、これらの食糧は不運にも混雑を誘発できる。
ここでは、体内の炎症（および副鼻腔炎）を増加させることができる六つの食品があります：
1。 処理された砂糖
処理された砂糖は、お気に入りのデザート、子供のジュース、ペストリー、チョコレートに隠されています。, Journal of Parenteral and Enteral Nutritionに掲載された記事は、砂糖を多く含む食事は、肥満やインスリン抵抗性のような低悪性度の炎症や状態につながる可能性があることを示しています。
2. トランス脂肪酸
トランス脂肪は、ワシントン大学の研究によると、全身性炎症を引き起こすことが知られており、ファーストフード、揚げ物、冷凍食品
3., グルタミン酸ナトリウム(MSG)
この味を高める食品添加物は、アジアの食品や醤油だけでなく、ファーストフード、準備されたスープ、サラダドレッシング
富山大学が行った研究では、MSGが肝臓の健康に影響を与え、慢性炎症を引き起こす可能性があることが報告されています。
研究者は、なぜこの化学物質が食物連鎖からまだ撤回されていないのか疑問を呈し、MSGの安全性プロファイルを再評価することを多くの要求
4., オメガ6脂肪酸
まだ植物油で調理し、あなたのマヨネーズにストッキング？ 再考したいと思う場合もある。
油で調理することは、あなたの健康にとって最も健康的な選択肢ではありません。 ポーランドのワルシャワ医科大学による研究では、オメガ-6脂肪酸content有量が高いため、これらの加工油が炎症を促進することが示されています。
5. グルテンと乳製品
小麦、大麦、ライ麦などの一般的に使用される穀物にはグルテンが含まれており、多くの人々に炎症反応を引き起こします。,
ヨーグルトは炎症剤との戦いに関連している可能性がありますが、臨床的証拠により、乳製品は一般に炎症誘発飽和脂肪の源となり得ることが明らかになっています。
6. 精製された炭水化物
あなたの好みの御馳走–フライドポテト、ロール、白いポテト、穀物など。 -洗練された炭水化物がいっぱいです。 精製された炭水化物の過剰消費は、炎症性腸内細菌の増殖を促進し、肥満および炎症性腸疾患の危険にさらされる可能性があります。,
炎症と戦う方法
炎症と戦うためのツールは、薬局からはあまり来ない傾向がありますが、食料品店からはもっと来る傾向があります。 健康的な食事を選択し、ニンニク、生姜、ウコン、抗酸化物質とビタミンCが豊富な食品、緑茶、オリーブオイルのような項目をストックアップすることによって病気のあなたのリスクを減らします。
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