パントリーステープルリスト

あなたが試してみて、調理やベーキングのためのパントリーに手に保つために何を知っているのを助けるために無料のパントリーステープルチェックリスト。 また、この食べ物がパントリーでどれくらい続くかについての情報！

なぜパントリーステープルを手元に持っているのですか？

パントリーの食事は、予算の厳しい週や、食料品店に行くことができない、または店にあまりない緊急事態の場合に本当に便利です。 他に何が良いか知ってるか?

毎日の料理とベーキング！,

た方がいいでそのサンプルをテスト手する最も基本的な食材に必要なほとんどのレシピに用いられています。それは私たちが食事の計画であるため、

私たちはまた、これらの項目を追跡するのが好きです。 毎週、私たちはパントリーに入り、私たちが持っている食材に基づいて買い物リストと毎週のメニュープランを作ります。 それはそんなに役立ち、私たちは数週間（およびまたは数ヶ月）続くために食べ物を準備し続けます。

いスクロールに無料でダウンロードできますスセンターのサンプルをテスト一覧です。 √

パントリーの食事は不健康ですか？,

多くの人々は、パントリーの食事は不健康でなければならず、パスタとチーズで作られなければならないと考えています。 しかし、それはそうである必要はありません！

• あなたは、あなたがこれらの成分から得ることができるビタミンやミネラルを増やすために、全粒パスタ、玄米、キノアまたは全粒小麦粉 食事の置換は、ほとんどのレシピの健康コンテンツを増やすための素晴らしい方法です。
• あなたはお金や新鮮な野菜へのアクセスを持っていない場合は、冷凍野菜や缶詰の野菜をたくさん使用することができます。, 冷凍野菜は、ほとんどが新鮮さのピーク時に凍結されているので、新鮮な野菜と同じ栄養成分を持っています。
• 低脂肪のオプションまたはサワークリームの代わりにギリシャヨーグルトのような健康的な代替品を使用してください。
• 可能な限り新鮮な野菜や果物を組み込みます。

どこで食品パントリーの必需品を購入するには？ あらゆる食料雑貨品店また更にCostcoまたはSam’S Clubのようなバルク店で食料貯蔵室の要素を買うことができる。 ご購入のための適切なサイズです。 これは、バルクパスタ、豆、または米を購入すると便利かもしれないことを意味します。, 今長期食糧考慮される食糧貯蔵の食料貯蔵室項目に興味があれば私はブランドにのような見る:生命、Augasonの農場、賢い会社、および遺産の食糧貯蔵を

パントリーの主食を作る方法

あなたが思うよりも簡単です。,

• 常に手にものを使用してください
• • 残り物（野菜などをカットアップ）を含む常に手にものを使用してください
  • 期限切れまたは最初に悪くなるものを使用してください（生肉、卵）
• 最初に冷蔵庫を見てください…
  • 肉、チーズ、新鮮なフルーツや野菜

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  • その後、パントリー…
    • パスタ、米、パン、他の穀物
  • その後、冷凍庫…
    • 冷凍肉や野菜
  • それはシンプルにしますが、それは楽しさと風味豊かにするためにあなたのスパイス,
    • ハラペーニョやチリパウダーのようなもの
    • 古典的な味のために刻んだニンニクや乾燥タマネギを使用してください
    • また、美味しいソースの力を過小評価しないでください！!

  

  パントリー+冷蔵庫のステープルはどのくらい持続しますか？

  あなたが想像できるように、それらはすべて異なっています–そしてそれはすべて彼らが箱入り/缶詰/冷蔵/冷凍されている方法に依存します。

  私たちはあなたのためにそれを分解したかったので、あなたは各項目の平均有効期限を知っていました。 そして私達は助けるために異なった部門にそれらを置きます!, そして種子（冷蔵庫で6ヶ月または冷凍庫で1年）

• ナッツバター（1年）
• グラノーラバー（6–8ヶ月）
• クラッカー（6–9ヶ月）
• シリアル（未開封の場合は有効期限から6–8ヶ月）
• ドライフルーツ（1年）
• ひよこ豆（乾燥は2-3年間続きます）

無料のパントリーステープルリストをダウンロードするには、以下のリンクをクリックしてください。

• パントリーステープル-イエロー
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    • パントリーステープル-イエロー
      • パントリーステープル-黄色
      • パントリーステープルグレー

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