自閉症とダイエット：食品ファクトシート
自閉症は、脳に影響を与え、人が他の人やその周りの世界とどのようにコミュニケーションし、関係する生涯にわたる状態です。 友達を作り、必要なものを人々に伝え、他の人が何を考えているかを理解することは難しくなります。 脳が正常に機能するように、良い栄養が必要です。
重度の自閉症は、特定の栄養素（ビタミンB3、B6、C、カルシウム、鉄および亜鉛）の低レベルにリンクされています。 貧しい食生活は気分、学習、睡眠に影響を与える可能性があるため、良好な栄養が重要です。, 自閉症の人々は睡眠との難しさがあるかもしれません。 健康な食糧は頭脳およびボディに右の量で必要とする栄養素を与える。
この食品ファクトシートは、自閉症の人々に影響を与える最も一般的な食事の問題と、栄養士がどのように助けることができるかを見ています。,
いくつかの一般的な問題は次のとおりです。
- 食事時間が好きではなく、いくつかの食べ物を食べるだけです。
- 便秘、下痢、肥大化した胃
- 食物過敏症（体が特定の食べ物にひどく反応するとき）
食べることの問題
自閉症の人々は、多くの場合、物事が味や感じのにおいを変えることができる感覚の問題を抱えています。 このつくることができますが難しく食べる。 成長を制限できるので20以下の食糧を食べることは子供のために、特に不健康である。, まれに、この摂食行動は、失明、骨の問題、ビタミン欠乏などの非常に深刻な問題につながる可能性があります。
自閉症を持つ一部の人々は、あまりにも多くの甘くて脂肪の多い食べ物を食べ、十分な果物、野菜、魚または全粒穀物を食べないと太りすぎになる可 このタイプの食事は気分が悪くなり、心臓発作や脳卒中を起こす可能性が高くなります。
食事時間は、多くの場合、多くの人々、騒音や匂いでいっぱいであり、あなたが自閉症を持っている場合、これは非常にストレスになり、食べることについ, あなたが食べ物や食べ物に不満を持っているか、太りすぎている場合は、栄養士に話すことができます。
栄養士は次のことができます：
- あなたの食事はあなたが必要とする栄養素のすべてを与えているかどうかを見てください
- あなたが好きになる新しい食品を試してみるのに役立つアドバイスを与える
- 栄養補助食品に関するアドバイスを与える
消化の問題
消化は、食品が脂肪、タンパク質として知られている栄養素に体によって分解されるときです。、澱粉、砂糖、ビタミンおよび鉱物。, 便秘、下痢、肥大化した胃などの腸の問題は、自閉症の人々には非常に一般的であり、気分に影響を与える可能性があります。 一部の人が見を異にベ腸ます。
繊維をたっぷり含む定期的な食事を食べ、毎日6-8杯の飲み物を食べることは、しばしば役立ちます。 高繊維の食糧は全粒のコーンフレークシリアル、全粒および穀倉のパン、フルーツ、野菜、サラダ、豆およびレンズ豆を含んでいる。 過敏に反応するタンパク質を食(グルテン、カゼイン）がこれらの症状です。,あなたの食事はあなたに十分な繊維と液体を与えているかどうかを見てください
自閉症のすべての人々のためのグルテンおよびカゼインなしの食事療法を推薦する十分な証拠がないが、何人かの人々はそれでよりよく感じる。
あなたの食事療法を変えることは安全な選択ようであるかもしれないが、食糧の多くを切り取ることはあなたの体に重要な栄養素を逃させ、重 これは、すでに少数の食品しか食べていない場合に特に重要です。,あなたの食事は、あなたが必要とする栄養素のすべてを提供していることを確認してください
概要
栄養士は、自閉症の人々に影響を与えるすべての食事の問題についてアドバイスとサポートを与えることができます。, あなた、またはあなたが知っている誰かが自閉症を持っており、栄養士に会いたい場合は、ここでどのようにです：
- あなたの医者にNHS栄養士にあなたをfreelancedietitians.org.uk