이 6-이동하는 초보자 핵심 운동을 안타 Abs 모든 각도에서이 6-이동하는 초보자 핵심 운동을 안타 Abs 모든 각도에서
더 강력한 위 만 sit-ups—고 그것을 얻을 수있는 완벽한 핵심 운동은 여기에 그것을 증명합니다. 그것은”빠른 여섯 이 시리즈를 대상으로 하는 모든 360 도의 중앙부에서 당신의 rectus abdominis(사람들은”여섯 팩”근육)의 균형(니다.k.니다. 측 abs)를 다시(네,그것이”부분의 핵심도!)., I 선택한 이러한 움직임을 목표로 다양한 복부 근육을 모두 작업의 주요 핵심은 근육으로 안정제 근육이다. (안정제 근육,그냥