야채 볶음으로 허브와 마늘
여기에 조리법에 대한 빠르고 쉬운 사이드 요리의 야채 볶음으로 허브와 마늘.채소를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 당신은 그들을 그릴 수 있습니다. 그냥 그들을 던지기에서 올리브 오일 및 허브와 그릴에 던져 그들에게 어떤 char 니다. 굽기는 채소에 훌륭한 연기가 자욱한 맛을줍니다., 야채를 김이 나는 것은 그들을 만드는 꽤 쉬운 방법이지만,김이 나는 것은 그들에게 많은 피자 즈를주지 않습니다. 야채 구이는 내가 가장 좋아하는 방법으로 만듭니다. 나는 좋은 구운 채소의 맛을 좋아합니다.그러나 야채를 준비하는 가장 쉬운 방법은 프라이팬에 볶는 것입니다. 나는 보통 올리브 오일과 버터를 조금 넣고 허브와 소금과 후추를 듬뿍 넣습니다. 그것은 당신의 저녁 식사에 야채를 추가하는 등 쉬운 방법입니다.
이 레시피 추가,마늘,신선한 타라곤하고 신선한 타임., 그것은 소테 야채에 대한 맛의 훌륭한 조합입니다!,몇 가지 더 많은 야채 요리법을 즐길 수 있습니다:
- 볶은 가을 야채
- 레몬 골 파 구운 야채
- 새콤 달콤한 여름 야채
- Sautéed 호박과 그뤼에르
- Chipotle 윤이 나는 식물성 케밥
- 야채에서 양피지
- 여름 스쿼시와 체리 토마토
- 아스파라거스와 당근은 단풍나무와 버터 소스
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야채 볶음으로 허브와 마늘
간단한 야채 볶음으로 많은 맛!,
Recipe Details
Prep Time: 10 mins
Cook Time: 2 hrs 12 mins
Course: Side Dish
Cuisine: American
Keyword: sauteed vegetables
Servings: 8 servings
Calories: 126kcal
Author: RecipeGirl.,ge 붉은 피망,으로 길이 절단 1/2 인치 스트립
4 큰 호박을 세로 방향으로 반으로 잘라(대각선으로 1/2 인치 조각)
4 큰 노란색 스쿼시 세로 방향으로 반으로 잘라(대각선으로 1/2 인치 조각)
소금과 후추, 맛
1 큰술,버터
지침
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요리를 당근의 냄비에 끓는 소금을 물을 때까지 선명하고 부드러운,약 4 분입니다., 배수구.
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열 기름에 큰 냄비 over medium-high heat. 마늘,타라곤 및 백리향을 첨가하십시오;약 30 초 소테. 당근과 나머지 야채를 추가하십시오;약 6 분 동안 자주 던지면서 부드러워 질 때까지 볶습니다. 소금과 후추로 뿌린다. 버터를 첨가하고 녹고 안으로 혼합하기 위하여 약동하십시오.
메모
- 을 앞서 팁:희게 당근을 잘라 다른 야채가 하루 앞에 그들을 진정 플라스틱 가방이다.,
Nutrition
Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg