크리미한 아보카도 파스타

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이 크리미한 아보카도 파스타가 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 30 분 이내에 함께 제공되는 간단한 저녁 식사가 완벽합니다!

간단한 건강한 파스타 요리법

는 내 아보카도 연인가? 이것은 당신을위한 것입니다. 크림 아보카도 파스타. 파스타에서와 같이 크림 아보카도 소스를 얹어. 천국에서와 마찬가지로.,

이 파스타 만드는 완벽한 평일의 밤,일이나 주말 저녁 식사를 할 때 당신은 게으른 느낌을 요리하고 오는 무언가 함께서 30 분만 조금습니다.

왜 당신은 사랑이 조리법

  • 소스를 만들어를 기본으로 아보카도는 풍부하고 크림을 추가하지 않고,실제로 어떤 버터 또는 크림입니다.
  • 이 조리법은 자연적으로 완전 채식이며 글루텐 프리 파스타를 사용하여 글루텐 프리로 만들 수 있습니다.
  • 이 조리법은 함께 던지기 위해 총 20 분이 걸립니다.,

아보카도 파스타 만드는 법

아보카도 파스타는 만들기 쉽고 소스에 관한 모든 것입니다. 게 아보카도 파스타 소스를 필요 작은 믹서 또는 식품 가공에 모든 것을 결합하다. 나는 마법의 총알을 사용하지만 당신이 가진 것은 무엇이든 할 것입니다!

  1. 파스타 요리 패키지의 지시에 따라
  2. 아보카도 소스를 혼합하여 소스 재료를 함께서는 식품 가공기,믹서 또는 마법의 총알이 아니다.
  3. 파스타와 소스를 함께 던져 서빙하십시오.,

아보카도의 혜택

아보카도를 사용하여 파스타 소스를 보일 수 있는 작은 틀에 얽매이지 않지만,그것을 제공합 톤의 놀라운 혜택!

우선,아보카도 자연스럽게 최고 크림과 함께 로드 건강한 지방을 제공하는 소스는 풍부하고 크리미한 식감. 또한 아보카도를 완전 채식 파스타 요리에 완벽한 성분으로 만듭니다.

아보카도는 또한 매우 영양 로드하는 비타민 K,엽산,비타민 C 를 언급하지 않으로 가득 섬유 및 심장 건강한 지방!,

이 조리법을 완벽하게 만들기위한 팁

  • 파스타 물 소금을 잊지 마세요. 이것은 파스타가 좋고 맛있게 나오는지 확인하고이 요리를 더 좋게 만들 것입니다.
  • 이 조리법에서 사용하는 아보카도는 촉감이 약간 부드럽고 단단하지 않고 부드럽지 않아야합니다.
  • 이 아보카도 파스타는 원하는 모든 유형의 파스타로 만들 수 있습니다. 나는 tagliatelle 을 사용하지만 어떤 모양이라도 할 것입니다. 선택할 수 있습니다 또한 전체 파스타 곡물,병아리 콩,파스타 또는 파스타 글루텐 무료된 경우 기본 설정!
  • 이 조리법의 소스는 바질 잎이있는 페스토와 같습니다., 는 경우에 당신을 사랑하지 않아 바질을 대체할 수 있습니다 이 분류는 당신의 마음에 드는 허브 같은 파슬리 또는 실란트로.

아보카도 파스타 소스가 갈색으로 변할까요?

이 조리법의 레몬은 아보카도가 갈변하지 않도록하는 데 도움이되며 소스에 혼합 된 바질은 멋지고 녹색을 유지하는 데 도움이됩니다. 할 수 있는 코트와 파스타 여분의 압박에 레몬 주스를 확인 그것을 단단하게 저장하기 전에 그것은 냉장고에 방지하는 모든 레벨을 이용합니다.

비록 당신이 그것을 만드는 같은 날에이 조리법을 즐기는 것이 좋습니다., (신선한 맛이 좋고 남은 음식을위한 최고의 요리가 아닙니다.)

더 파스타 요리법을 시도해

  • 위안 렌즈콩 볼로냐 파스타
  • 크리미 비건 채식 볶은 후추 파스타
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Description

파스타를 위한 아보카도다., 이 파스타는 슈퍼 크림 같고 맛있으며 아보카도가 들어 있습니다!

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성분

  • 2 인분을 파스타의 선택
  • 1 잘 익은 아보카도
  • 1-2 다진 마늘
  • 1/2cup(포장) 신선한 바
  • 1 큰술,레몬 주스
  • 2tbsp 올리브 오일
  • 2tbsp 캐슈유(수 있는 하위 어떤 식물성 우유)
  • 소금&맛 고추
  • 핀치의 카옌

지침

  1. 파스타 요리 패키지에 따라 방향이다.,
  2. 아보카도스,껍질 다음 아보카도 추가하여 식품 가공 또는 작은 믹서기의 나머지 부분과는 재료와 혼합할 때까지 매끄럽습니다. 소스가 너무 두꺼운 경우 캐슈 밀크를 조금 더 넣으십시오.
  3. 아보카도 소스와 함께 냄비에 파스타를 부드럽게 던져 서빙하십시오.

노트

파스타 물 소금 잊지 마세요! 이것은 더 맛있는 파스타로 이어질 것입니다.

이 조리법에는 촉감이 약간 부드러운 아보카도를 사용하십시오.

당신이 바질을 사랑하지 않는다면,당신은이 접시에서 당신이 사랑하는 허브의 구색을 사용할 수 있습니다!,

이 조리법은 요리 후 바로 즐기는 것이 가장 좋습니다.

영양

  • Serving Size:1/2 레시피
  • 칼로리:459
  • 설탕:2g
  • 지방:27g
  • 포화 지방:8g
  • 탄수화물:48g
  • 광: 14g
  • 단백질:10g

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