칼로리에 타원형|Calculator&식

평균적인 사람이 화상 350-450 칼로리가 사용하여 시간당하는 타원형 기기에 적당한 노력이다.

타원형을 사용하여 태운 칼로리의 수는 체중과 운동의 강도와 지속 시간에 따라 다릅니다. 적당한 노력을 기울이면 200 파운드(90.8kg)의 사람은 타원형으로 시간당 477 칼로리를 태우고 150 파운드(68kg)의 사람은 시간당 358 칼로리를 태운다.,

계산기

타원형에서 몇 칼로리를 태우고 있습니까?

식

칼로리 소모량 분당=(만난 x 체중 x3.5Kg)÷200

“만족”을 측정의 에너지 비용의 실제 활동의 기간 동안 시간입니다. 위의 차트에서 활동이 만난 것을 찾을 수 있습니다.

MET 가 1 인 작업은 음식을 적극적으로 소화하지 않는 상온에서 여전히 앉아있는 사람의 에너지 소비와 거의 같습니다.MET 가 2 인 작업은 MET 가 1 인 작업보다 두 배 많은 에너지를 사용합니다., MET 가 10 인 작업은 MET 가 1 인 작업보다 10 배 많은 에너지를 사용합니다.

값을 충족하지 않는다”추정 에너지 비용의 육체적인 개인 활동 방법에서는 계정의 차이에 대한 체질량,소모가,나이,성별,효율성의 움직임,지리적 환경 조건에서의 활동을 수행됩니다. 따라서,개별 차이에서 에너지 비용에 대한 동일한 활동을 수 있는 크고 진정한 에너지 비용에 대한 개별지 않을 수 있는 가까운 명시된 의미를 만났 수준으로 제시한 개요.,”(신체 활동의 제요의 메인 페이지에서 인용 한 바와 같이).

충족하는 값을 사용하여 칼로리를 태워서 타원형 올리고 애리조나 주립 대학교에서는 건강한 생활연구센터–개론의 실제 활동어 있어 운동을&2011 년 개론의 실제 활동을 참조 목록 카테고리 2 에 대해 책임을 지지 않습니다.

예

사람 무게 180 파운드(81.65kg)운동에서 타원형에서 저항 수준을 5 가 적당한 노력을(있는 작업을 만난 값 4.9)1 시간(60 분)입니다.,

칼로리에서 타원형(분당)=(x4.9 81.65×3.5)÷200=7.00

칼로리에서 타원형(60 분)=7.00×60=420

는 어떻게 저항 설정에 있는 타원형에 영향을 미칠 수 칼로리 소모량?

활동이 강렬할수록 분당 더 많은 칼로리가 연소됩니다.

180 파운드(81.6kg)의 사람은 저항 레벨 5 에서 시간당 420 칼로리를 연소시킵니다. 그들은 더 강렬한 레벨 8 에서 489 칼로리를 태우고 덜 강렬한 레벨 2 에서 394 칼로리를 태울 것입니다.,

체중이 타원형의 칼로리 화상에 어떤 영향을 줍니까?

사람의 체중이 많을수록 동일한 활동에서 분당 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 30 분 동안 중간 저항에서 타원형에 200 파운드(90.8kg)의 사람은 234 칼로리를 태울 것입니다. 같은 시나리오에서 120 파운드(54.4kg)의 사람은 134 칼로리를 태울 것입니다.

타원형에 100 칼로리를 태우는 데 얼마나 걸립니까?

대부분의 사람들은 타원형에 100 칼로리를 태우는 데 13-17 분이 걸릴 것입니다. 120 파운드(54.4kg)의 사람은 22 를 취할 것입니다.,저항 설정 2 에서 8 분. 240 파운드(108.9kg)의 사람은 저항 설정 8 에서 9.2 분이 걸릴 것입니다.

아래 표를 사용하여 칼로리 목표까지의 시간을 찾으십시오. 할 수 있는 여러 시대에서 테이블에 의해 5 하는 방법을 찾을 긴 500 목표는 칼로리,또는 10 는 방법을 알아 롱 1,000 칼로리의 목표입니다.

FAQ

소스 및 외부 리소스

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