Probiotics 가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
여러 연구 결과 다음과 같이 구성의 본질적인 미생물에 연결되어 사람의 몸은 무게와 대사과는 종자의 유산균에서 유산균 가족을 실제로 사람들을 도울 수 있 체중 감량과 체지방을 감소시키십시오.
의 창자 중심 역할을 하에서는 많은 중요한 프로세스에서는 몸을 포함하여,면역계 기능,해독,그리고 응답해 스트레스입니다., 용 포함하는 수십억의 좋은 박테리아는 필수적인 역할에 지원하는 많은 이러한 중요한 프로세스는 몸 전체에서의 전반적인 건강을 유지하고 있습니다. 당신의 창자에 사는 좋은 박테리아는 종종 당신의 창자 식물상 또는 당신의 창자 마이크로 바이 옴으로 불립니다.
환경적인 요인으로 스트레스,지나치게 처리되는 다이어트,그리고 특정 약물이 균형을 방해에서 우리의 본질적인 미생물. 으로 이어질 수 있습을 소화기관 등의 문제 bloating,변비,설사,뇌 안개,피로,체중 증가하고 약한 면역 시스템입니다.,
주어진 중요성의 균형 잡힌 본질적인 미생물,질문에 종종 발생하는지 여부를 probiotic 보조 도움을 줄 수량 손실이다.
짧은이 대답은 예:여러 연구 결과를 나타내는 성분의 본질적인 미생물에 연결되어 사람의 대사과 체중이다. 반면 연구는 아직 초기 단계에서 지속적인 연구는 특정 종류의 박테리아에서 일반적 얇은 사람들인 반면 다른 종류의 박테리아는 일반적인 과체중에서 개인이다.,
당신이 더 많이 가지고있는 박테리아의 유형에 따라 체중이 영향을받을 수 있습니다. 또한,면 장 식물의 균형있는 기회에 대한 나쁜 박테리아 및 다른 병원균 같은 칸디다가 성장합니다.
이 병원균의 대부분은 신체가 설탕을 갈망하도록 장려하는 신호를 뇌에 보낼 수 있습니다. 설탕을 많이 먹을수록 이러한 나쁜 박테리아/병원균이 번성하고 성장할 수 있습니다!
창자의 건강과 체지방
많은 과학적인 연구에 쥐 및 인간은 다음과 같은 강력 사이의 연결을 세균의 구성은 본질적인 미생물 및 바랍니다., 예를 들어,마우스에서 제기 세균-환경었으로 채워집합 미생물의 뚱뚱한 생쥐,이러한 쥐 비만이 되었을 뿐만 아니라(doi:10.1038/nature05414).
마찬가지로,여러 가지 연구에서 고통 받는 사람들이 비만이 더 높은 숫자의 특정한 세균의 종에서 자신의 용기보다는 슬림한 사람들이다. 이것은 Bacteroidetes 와 Firmicutes 라고 불리는 두 개의 큰 박테리아 그룹을 포함합니다. 이상적으로 이들은 둘 다 1:1 의 비율로 존재해야합니다. 비만인의 경우,이 비율은 Firmicutes 의 우세로,때로는 2,000 대 1 의 비율로 이동합니다!,
이 불균형은 또한 섭취 한 음식이 어떻게 처리되는지에 영향을 미칩니다. Firmicutes 는 먹은 음식에서 모든 단일 칼로리를 추출합니다. 이”숨겨진”탄수화물의 추가 섭취는 각 식사와 함께 더 많은 칼로리가 흡수된다는 것을 의미합니다! Firmicutes 는 소위”단쇄”탄수화물로 우리의 음식에서 소화가 안되는 섬유를 분해하는 데 특히 효율적입니다.
이 출현으로 이어집의 많은 간단한 설탕 분자 장에서는,빠르게 흡수되어 지방으로 저장을 위한 예금은”시간의 필요성”., 또한,Firmicutes 가능하게 특별히 하드 체중에서”시간의 금식이”그들은 우리 몸을 에너지 절약 모드를 우리의 몸이 적은 열량보다 그것은 일반적으로.
빨리 시작할 때 우리는 일반적으로 다시 먹고,모든 하나의 칼로리에서 추출된 우리의 음식과 우리가 다시 체중이 증가:이라”요 효과가 있다.반면에 Bacteroidetes 는이 과도한 설탕을 인식하고 이러한 불필요한 탄수화물을 장내에 직접 캡슐화합니다., 이런 식으로,”잉여”는 몸에 의해 지방으로 저장되는 대신 대변을 통해 배설 될 수 있습니다.
의자 분석 확인 이:경우에는 장 식물이 풍부하 Bacteroidetes,우리의 배설물이 포함되는 더보다 칼로리 소비되지 않은 경우가 있 Firmicute 공급 과잉이다.
나쁜 박테리아 및 다른 병원균의 장
경우 본질적인 미생물의 균형,거기 위한 기회”나쁜 박테리아”이고 다른 병원균을 곱에서 당신의 직감., 일부의 이러한 병원균과 같은 일반적인 효모 Candida Albicans 에 번성 설탕,그리고 능력을 유도한 설탕을 갈망에서 자신의 인간의 호스트.
증가한 설탕을 섭취량 수 있습 Candida Albicans 빠르게 성장,그리고 연료를 공급할 수 있는 악순환의 설탕의 욕망과 무게 얻을 수 있다. 다음과 같은 증상이 있는 경우의 무성 Candida Albicans 에서 당신의 용을 포함:bloating,자만심,심한 피로,어려움을 초점을 맞추고 두꺼운의 층에 흰색 코팅의 혀.
칸디다 균 은식이 요법,특정 약초식이 보조제 및 처방약의 변화를 통해 치료할 수 있습니다., 칸디다 균 감염이 있다고 의심되면 주치의 또는 의료 종사자에게 문의하십시오.
경우도록 고안되었으나 무게를 유지,증가한 설탕,갈망 bloating,피로를 먹은 후 및 감소는 집중력,그것은 추천서 의사와 상담하거나 의사의 지시에 따르십시오에 대한기생충 및 병원체를 테스트합니다. 이것은 테스트중인 병원균의 유형에 따라 대변 검사뿐만 아니라 혈액 검사를 통해 이루어질 수 있습니다.,
방법의 균형을 복원에서 뱃속의 식
Bacteroidetes 는 혐기성 박테리아는 그들이 죽을 때 그들과의 접촉에서 산소를 공급합니다. 따라서,그들은 어떤 프로 바이오 틱 건강 보조 식품에서 사용할 수 없습니다.
대신,최고의 방법으로 증가하는 Bacteroidetes 에서 당신의 용기들을 제공하는 몇 가지의 자신이 좋아하는 음식과 같은 사과 펙틴., Apple pectin 은 장내 시스템에서 성장하고 복제 할 수 있도록 Bacteroidetes 에 중요한 영양소를 제공하는 프리 바이오 틱 섬유의 한 유형입니다.또한 장내에서 좋은 박테리아의 건강한 균형을 유지하고 장내 박테리아의 다양성을 높이는 것이 중요합니다. 이것은 고품질,다중 변형 및 다중 종 프로 바이오 틱 보충제를 복용함으로써 달성 될 수 있습니다.
OMNi-BiOTiC®BALANCE 와 같은 특정 probiotics 는 또한 건강한 장내 식물상의 복원을 지원할 수 있습니다., 사실,OMNi-BiOTiC®BALANCE 에는 칸디다 알비 칸스(Candida Albicans)와 싸우기 위해 실험실 연구에서 나타난 균주가 포함되어 있습니다.
음식으로 프로바이오틱
프로바이오틱 박테리아에서 찾을 수 있습니다,특정 음식 요구르트와 같은,달콤,케피어와 발효 야채와 같은 발효된 김치는 김치. 프로 바이오 틱 박테리아가 음식이나 음료에서 발생할 때마다 이것은 자연 발효 과정 때문입니다.
이 과정에서 본질적으로 박테리아와 곰팡이가 자라는 것을 허용합니다., 는 동안 그것은 유익을 통합하는 프로바이오틱 음식과 음료로 다이어트,이하지 않을 비교하는 높은 품질,다중 변형 probiotic 보충입니다. 여기에는 이유:
비인간적인 박테리아
박테리아는 성장하는 동안 자연적인 발효공정은 반드시 박테리아 자연적으로 발생하는 인간 소장하고 따라서가 제한 또는 생존 할 수있는 능력과 colonize 에 내장.
에서 요구르트,예를 들어,당신은 수집 발효 소 박테리아,단순히 전달을 통해 소화 기관과가 배출되는 동안 장 운동.,
제한 수명
경우 발효식품 또는 음료입 선반에 앉아 또는 냉장고에서 이전 소비에,그것은 가능성이는 많은 유익한 박테리아 이미 죽거나 덜 활성화하기 전에 당신은 수집할 수 있습니다.
낮은 생존율
프로 바이오 틱 식품 또는 음료에서 박테리아는 꽤 오랫동안 살아 있었고 약해졌습니다. 이것은 위장의 가혹한 환경을 통과하는 동안 그들의 생존율을 질문에두고 있습니다. 프로 바이오 틱 박테리아의 대부분은 심지어 장에 도달하기 전에 파괴 얻을., 그리고,생존 않는 작은 금액은 진정으로 당신의 창자 식물을 개선 할만큼 강하지 않을 수 있습니다.
는 박테리아는 얼마나 많은
으로 소비자,그것은 매우 어려운 일을 정확히 알고 있는 박테리아를 섭취하고 있는 금액입니다. 개인 달성을 찾고 특정 건강 결과 함께 프로바이오틱라에서 더 많은 혜택을 복용 건강 보조 식품 포함된 특정한 종자 맞춤형을 달성하기에 특정 건강에 결과입니다.,
경우에 따라서 당신은 당신력을 향상시키기 위해 찾고 있는 장 식물과는 경우에 특히 발생하는 소화의 불편,는 것이 좋습니다 당신은 높은 품질,다단 종 probiotic 보충입니다.,
무엇을 찾기 위해 프로바이오틱스에는 체중 감소를 도울 것으로 알려져있
를 찾을 때 프로바이오틱 건강 보조 식품을 유지하는 데 도움이 건강한 체중 는 것이 좋습 제품을 찾고 있다면 다음과 같은 기능을 가진
Multi-종 멀티-스트레인:제품에 포함해야 한 다른 세균 종고 여러 변종의 박테리아.
임상 연구 프로바이오틱 및 그 주장해야에 의해 백업됩 임상 연구를 사용하는 최종 제품입니다., 이것은 당신이 그 효과가 연구 된 제품을 구입하고 있는지 확인합니다.
Free 동물의 단백질,알레르기와 충전제:그것을 선택하는 것이 좋 프로바이오틱은 무료로 유제품과 다른 동물성 단백질,글루텐,콩고 효도록 당신이 복용하고 깨끗한 제품입니다.
건강한 라이프 스타일을 잊지 마세요!
이 모든 말하고,그것을 기억하는 것이 중요하지 않 프로바이오틱 식품,섬유 또는 프리바이오틱 probiotic 보충교재가 될 것이”마법의 약”에 대한 체중 감소입니다.,
건강한 균형 잡힌 풍부한 다이어트에 잎이 많은 야채,단백질,건강한 지방과 복잡한 탄수화물 및 저에 설탕과 가공된 식품에서 매우 중요 달성하고 건강한 체중을 유지.
정기적 인 운동은 지속 가능한 체중 감량을위한 두 번째 중요한 구성 요소입니다. 운동은 걷기,요가 및 필라테스와 같은 부드러운 운동 또는 심장,HIIT 및 역도와 같은보다 강렬한 운동을 포함 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 일관성을 유지하고 당신이 고수 할 수있는 것을 찾는 것입니다!,
마지막으로 기억,충돌 다이어트와 다른 과감한 체중 감량 종종 접근 방식 역화-그들은하지 않은 지속적으로 이어질의 사고 방식이 부족하고 자기 제어,그리고 종종 결과에 지칠대로 지친 요 효과를 체중 감소 및 빠른 체중을 얻을 수 있다.