5 일들을 소비하는 원인이 될 수 있는 변비
변비해야 한다는 조건 수백만의 사람들과 거래를 매일입니다. 그것은 며칠에 걸쳐 배변이 누락 된 것으로 묘사됩니다. 생명을 위협하는 것으로 보이지 않기 때문에 많은 사람들이 그 상태를 심각하게 생각하지 않습니다. 할 수 있습니다 일반적으로 치료하는 집에 있지만 한 번 변비가 만성(즉,그것은 몇 주 동안 지속됩),필요할 수 있는 의학적 도움을 받아.,
우리는 다섯 가지를 소비하는 원인이 될 수 있습거나 악화의 변비입니다.
1. 알코올
면서 한 잔을 즐기는 포도주 또는 두 사람은 지금 다음과될 수 있습 무해하고,무거운 음란의 몸입니다. 알코올은 신체의 대부분의 장기에 부정적인 영향을 미칩니다. 당신의 결장은 그들 중 하나입니다.많은 양의 알코올을 섭취하면 시간이 지남에 따라 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수 된 결장은 대변이 변비로 이어지는 것처럼 쉽게 통과 할 수 없다는 것을 의미합니다. 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다., 가공 식품
가공 식품에는식이 섬유가 거의 포함되어 있지 않으며 소금과 지방 함량이 높습니다. 이 음식들은 당신의 몸,특히 당신의 결장에 좋지 않습니다.소금은 신체의 수분 섭취량을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 이 액체는 결장에서 흡수되어 대변을 단단하고 소화관을 통해 움직이기 어렵게 만듭니다. 물 보유는 팽만감과 복통을 일으킬 수 있습니다. 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 정제 된 음식
흰 빵,흰 쌀 및 흰 설탕과 같은 정제 된 음식은 모두 섬유질이 벗겨졌습니다., 백설탕은 케이크와 달콤한 취급과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 식이 섬유가 부족하기 때문에 이러한 음식은 변비를 악화시킬 수 있습니다. 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 붉은 고기
붉은 고기는 변비 성질이 있습니다. 지방 함량이 높기 때문에 흰 고기보다 소화하기가 더 어렵습니다. 식이 섬유가 부족하여 섬유질이 풍부한 식품보다 소화관을 통해 훨씬 느리게 이동하는 경향이 있습니다. 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 설 익은 바나나
바나나는 가용성 섬유질이 높습니다., 사람들은 종종 변비가있을 때 바나나를 추천합니다. 그러나 그것들은 잘 익은 바나나입니다.
설익은 바나나,그러나 포장으로 저항하는 전분,어려운 소화하고 변비를 일으킬 수 있습니다. 바나나가 익을 때,이 전분은 천연 당으로 변합니다.
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