APFT 표준에 대한 2021
미국 군대가 중 가지 중 하나의 군사 요구하는 우수한 물리적 상태와 성능이다.
신입 사원이 군대에 입대 할 때 그들은 기본 훈련을 거친다.
군대가에 대한 기대를 어떻게 도착해야 합니다 부팅 캠프는 테스트를 통해 세 가지 활동:밀어-ups,sit-ups,그리고 두 마일을 실행합니다.
군사 지점은 귀하가 서비스 준비가되었는지 결정하는 APFT 표준으로 알려진 기대치를 가지고 있습니다.,
이 기사에서는 육군 APFT 표준에 대한 최대 및 최소 기대치를 제공합니다.
참고:이 기사는 원래 2019 에 게시되었지만 모든 숫자는 2021 표준을 반영하도록 변경되었습니다.,/p>
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| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
APFT 표준에 제시된 기준 번호는 귀하의 책임으로 간주됩니다.
있을 것으로 예상의 점수를 만족스러운 또는 더 높은 계속하기 위해서 부팅 캠프에 남아에 대한 고려 있습니다.
육군 남성 APFT 표준은 연령에 따라 결정됩니다.,3
Army Female APFT Standards
여성 구성원의 군대는 자신의 설정의 기대에서 설명 APFT 표준입니다.
다시 한번 팔 굽혀 펴기,윗몸 일으키기 및 2 마일 달리기가 테스트됩니다.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,
기본 교육을 완료하려면 연령 인구 통계에 대해 각 이벤트에서 최소 50 점을 득점해야합니다.
실패하는 그들에 도달하는 50 점에서 각 이벤트에 여전히 계속할 수 있는 기본적인 훈련은,그러나,그들이 통과해야 합니다 육군 체육 테스트(APFT)의 끝으로 기본적인 교육입니다. 체력 요구 사항을 통과하지 못하는 신입 사원을 즉시 집으로 보낼 해군 PRT 표준과는 조금 다릅니다.,
우리는 이 리소스의 일반적인 질문에 대한 군대는 물리적 피트니스 시험(APFT)을 준비되어 있는지 확인에 대한 기본적인 교육:
관련 문서를 군대는 정리 기준
운동을 완료하려면 얼마나 걸립니까?
2 마일 달리기는 간단합니다., 당신은 각 연령 그룹과 원하는 성능의 수준에 대한 게시 된 시간에 따라 실행을 완료해야합니다.
기억하는 점수의 최소 50 점 그래서 당신이 목표로 하고 아무것도의 짧은”만족 보통”수준의 성능이다.
푸시-업과,당신은 주어진 두 분으로 완료하는 많고 앉아서 업로 가능합니다.
육군 체육 테스트를 수행하는 다음 순서로
1)밀어 업
2)Sit-ups
3)2 마일을 실행합니다.
당신이 시험을 위해 가장 준비되도록 그 순서대로 연습 해보십시오.,
언제 육군 체력 테스트 준비를 시작해야합니까?
우리는 매우 즉시 목표를 향해 작업을 시작하는 미군을 고려하고있는 사람들을 권장합니다.
우리는 실제로 만들어 무료 가이드를 정확히 무게를 잃는 방법에 대한 군사는 확인할 수 있습니다 여기에.
경우에도 당신은 수의 연령이나 준비가 아직 참여하지 않는 상처를 자신을 얻을 육체적으로 준비했습니다.
2 분 안에 완료 할 수있는 팔 굽혀 펴기 및 윗몸 일으키기 횟수에 대한 기준선 번호를 설정하십시오.2 마일 달리기에 대해서도 똑같이하십시오., 그런 다음 그 숫자에 따라 개선을 추구합니다.
기억! 체력은 힘들다. 육체적으로 활동적이지 않으면 원하는 결과에 도달하는 데 시간이 걸립니다.
사실,APFT 표준(특히 최대 및 뛰어난 카테고리)에 도달하면 훌륭한 형태의 사람들로부터 많은 작업이 필요합니다.
기본 교육 전반에 걸쳐 어떤 점수를 유지해야합니까? 군대에서?
군대에 도달하는 점수의 최소 50 포인트 세트에서 유지하기 위해 좋은 기간 동안 서습니다.,
그러나,당신이 실패하는 경우에 도달하는 점수의 50 에서 하나 더 많은 이벤트를 군대 허용할 것이 끝날 때까지 부팅 캠프에 도달하는 원하는 점수의 50 포인트입니다.
그러나 APFT 표준은 더 이상 당신이 봉사 할수록 더 엄격 해집니다.
사실에서,졸업 후 기본적인 훈련으로 이동 AIT/OSUT 당신을 유지하기 위해 필요한 점수가 60 점(또는”좋은”)에 남아 있습니다.
이 시점에서 APFT 표준에 너무 많이 연연해서는 안됩니다.,
예를 들어,그것은 것은 어려운 것처럼 보일 수 있습니다 시도하고 전체 60+밀어 업 두 분에서 오른쪽 지금은,아직 일단 당신이 군대에 당신을 얻을 것이 준비했습니다.
군인이 공식적으로 군대에 합류하기 위해 통과해야하는 체력 문제는 요구하고 시간에 큰 모양으로 당신을 작동합니다!
관련 기사–육군 문신 정책:무엇이며 허용되지 않습니다
얼마나 많은 APFT 를 실패 할 수 있습니까?
기본 이후 APFT 에 실패하면 사령관은 진행 상황을 측정하기 위해 30 일마다 테스트해야합니다., 당신이 기록 APFT(일년에 두 번)에 실패하면,사령관은 방전을 위해 당신을 고려할 수 있습니다.
APFT 에 실패하면 어떻게됩니까?
실패 하는 경우 귀하의 APFT(일년에 두 번),귀하의 관리자는 권고를 할당한 신체 훈련 일정을 보장 당신이 그것을 따르십시오. 당신은 당신이 APFT 표준을 충족하는 데 도움이 동료 멘토를 할당 할 수 있습니다.
부트 캠프 중 APFT 의 최소 실행 시간은 얼마입니까?
APFT 의 최소 실행 시간은 나이와 성별에 따라 다릅니다. 17 세에서 21 세 사이의 남성은 16 시 36 분 미만으로 2 마일을 달려야합니다. 같은 나이의 암컷은 19:42 에 그것을 실행해야합니다.,
군대의 키와 몸무게 제한은 무엇입니까?
육군은 또한 체력에 대한 몇 가지 일반적인 지침 외에도 신장과 체중에 대한 기대를 가지고 있습니다.
사람들로 간주되는 뚱뚱한 아직 것처럼 자신의 나라를 제공하기 위해 느낄 수 있습니다압 압도에 대 한 체중 감량에 만들기 위하여 표준입니다.
그러나,우리는 당신이 여전히 당신의 목표와 야망을 추구하는 것이 좋습니다!
체중 문제가있는 일부 군인에게 제공되는 체중 면제 수당이 있습니다.,
또한,지금 훈련을 시작하면 과거에 문제가되었던 여분의 파운드를 흘릴 수 있습니다.
체중을 잃게하기 위해서는 건강한 방식으로,우리는 우리 것이 좋을 접촉하는 로컬 모집대를 위한 승인되는 운동 그리고/또는 다이어트 계획이다.
우리는 또한 다음과 같은 제품에 대한 남성과 여성을 보고하는 도랑을 몇 파운드:
남자–즉시 녹아웃을 검토
여성–Leanbean 검토
하는 동안 당신은하지 않는 반드시 그들을 사용해야하는,보충교재는 좋은 당신을 돕는 방법이 달성을 신속한 결과를 얻을 수 있도록 한다.,
그들은 당신을 위해 일할 수 있지만,확실히 그들을 사용하여 자신을 준비하는 데 도움이 군대에 대한 APFT.
결론
APFT 표준은 군대에서의 삶을 준비하기 위해 마련되었습니다.
군은 피크 체력과 정신적 안녕을 필요로하는 까다로운 환경입니다.
결과적으로 APFT 표준은 기본 교육을 통과하고 AIT/OSUT 에 진출 할만큼 충분히 준비되었는지 확인하도록 지정됩니다.
목표는 서비스를 계속하기 위해 각 운동에 대해 최소 50 점의 점수를 얻는 것입니다.,
체크아웃을 실제 피트니스 시험 요구 사항에 대한 군사적 가지:
공군 PT 테스트 기준
네이비 PRT 표준
해병대 PFT 표준
Coast Guard PT 테스트 기준
리소스:
- 저자
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GI 법안을 사용했습니다., 그는
현재 작품으로도 교사,프리랜서 작가,그리고 바텐더,
소설을 완료하는 기반에 자신의 시간에서,아프가니스탄 및 추
대학원 학교입니다.
