에 대해 무엇을 알고 있습니까 죽음의 두려움
사회원 네트워크 도움이 될 수 있습을 보호하는 사람이 죽음에 대한 불안입니다. 어떤 사람들은 올 수 있습니다 죽음을 통해 종교적 신념,하지만 이러한 영 죽음의 공포는 사람들이 있습니다.,
그 높은 자부심,건강,그리고 그들은 믿음을 주도 만족스러운 삶의 가능성이 적을 죽음의 공포보다 일부는 다른 사람입니다.
의사는 사람으로 thanatophobia 치료를 받는 불안장애,공포증,또는 특정의 근본 원인을 자신의 두려움입니다.
치료는 행동 또는 말하기 치료의 한 형태를 포함합니다. 이 치료법은 개인이 자신의 두려움을 다시 집중시키고 자신의 우려에 대해 이야기함으로써 그들을 통해 일하도록 가르치려고합니다.,
처리 옵션의 죽음에 대한 불안을 포함한다:
인식 행동 치료(CBT)
인식 행동 치료 또는 CBT 작품에 의해 부드럽게 바꾸는 사람의 행동 패턴이 그래서 그들은 그들을 형성 할 수있는 새로운 행동이고 사고 방식.의사는 불안의 자신의 감정을 극복하기 위해 실용적인 솔루션을 마련하는 사람을 도움이 될 것입니다. 그들은 죽음에 대해 이야기하거나 생각할 때 평온하고 두려워하지 않을 수있는 전략을 개발하기 위해 노력할 수 있습니다.,
심리 치료
심리,또는 얘기 치료를 포함 이야기를 통해 불안과 두려움을 가진 심리학자 또는 심리 치료사이다. 이러한 전문가들이 누군가가 도움이 원인을 찾아 그들의 두려움,그리고 전략에 대처하는 고민 중에 발생하는 날입니다.
때때로,심지어 그냥 불안에 대해 얘기 하는 사람이 그들의 두려움의 제어에 더 많은 느낌을 도울 수 있다.
노출 치료
노출 치료에 의해 작동을 돕는 사람의 얼굴들의 두려움을 말합니다., 신의 매장에 대해 어떻게 생각하고 죽음을 인정하지 않는 자신의 관심사,그들은 바랍에게 노출되는 그들의 두려움을 말합니다.
치료에 수행한 노출 치료에 의해 아주 점차적으로 노출에 사람들은 공포,안전한 환경에서까지 불안 반응을 줄이고 사람이 직면 할 수 있습니 그들의 생각,사물,또는 감각지 않고 두려움입니다.의사가 일반화 된 불안 장애(GAD)또는 PTSD 와 같은 특정 정신 건강 상태를 가진 사람을 진단하면 항 불안 약을 처방 할 수 있습니다., 여기에는 베타 차단제 또는 항우울제 약물이 포함될 수 있습니다.
사람들이 심리 치료제와 함께 의약품을 사용할 때 종종 가장 효과적입니다.
면서 약물 치료 도움이 될 수 있습으로 구호 감정의 공포와 스트레스에 단기적으로 장기간 사용의 약물 치료되지 않을 수 있는 이상적인 솔루션입니다. 대신,치료에서 두려움을 통해 일하는 것은 장기적인 완화를 제공 할 가능성이 더 큽니다.
완 기술
연습을 자주 강력할 수 있는 강화에 대 한 전반적인 정신적 건강을 포함하여 돕는 사람이 할 수있는 더 많은 느낌을 극복과 그들의 불안., 알콜을 피하고 카페인,좋은 밤에 잠을 먹고 영양가 있는 다이어트에는 몇 가지 방법을 실천하는 자료.
때 사람이 증가하고,특정한 휴식 기법을 도울 수 있는 명확한 그들의 마음을 확대는 그들의 두려움을 말합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 고 깊은 호흡
- 에 초점을 맞추고 특정 개체에서의실 같은 계산에는 벽
명상에 초점을 맞추고 긍정적인 이미지