터키코 고기 요리법
호 터키코 고기로 만든 접지 터키,쌀,통조림한 토마토,일상적인 채소,그리고 몇 가지 재료 식료품. 앙트레로 또는 멕시코 충전물로 즐기십시오. 스토브 및 인스턴트 포트 지침이 포함되어 있습니다.
터키 Taco 쌀
여기에서”s 슈퍼 간단한 멕시코 요리입니다. 그것은 지상 칠면조 타코 고기로 만든 rice…in 프라이팬 하나…,또는 인스턴트 냄비에. 붐!<피>그것은 게임 일,타코 화요일,또는 바쁜 주 부리 토 식사 준비를위한 완벽한 당신이”동결 계획 재.
나는 그것을 사랑하는 한 화분이 그렇게 될 수 있습니다 재주”맛있고 다양하고 저를 얻을 통해 바쁜 주!
경우 내가”그것을 사용해 식사를 준비,그것은”s 요리 및 냉각,나는 저장하고 그것은 냉장고에서 밀폐용기에 보관. 나는 그 다음 타코 샐러드,부리 토,엔칠 라다,나초로 주를 통해 그것을 밖으로 요리한다…당신은 그것을 이름!,
그”s i”m 문명화되는 경우,물론,때로는 그냥 토틸라 칩과 프라이팬에서 바로 특종 때문에…그리고 저녁 식사라고 부르세요!
나는 know…so 고급!
터키코 고기:난로 지
땅에 터키,흰 쌀,토마토,and taco 조미료 조림을 만드는 빠른 프라이팬 저녁 식사 또는 맛있는 충전물을 위한 당신의 마음에 드는 멕시코 음식입니다. 여기 사진과 함께 단계별로. 아래의 전체 레시피를 잡을 수 있습니다!
1 단계., Saute onion and garlic in olive oil in a skillet over medium-high heat.
Step 2. Add ground turkey and cook through, stirring as needed. Then add uncooked rice and saute briefly.
Step 3. Add canned tomatoes, chicken stock, and seasoning.
Step 4., 그것을 가지고 종기,덮고 끓을 때까지의 쌀 요리입 통;따뜻한 제공으로 입장 또는 충전으로 좋아하는 멕시코 음식입니다.
터키코 고기:인스턴트는 냄비 지침
단계 1:스테인리에 삽입하는 순간 냄비를 눌러”볶음”버튼을과 올리브 오일을 추가합니다. 인스턴트 포트 라이너가 뜨거울 때 양파와 마늘을 넣고 볶아 필요에 따라 저어줍니다. 지상 칠면조를 추가하고 요리 될 때까지 볶습니다.,
2 단계:다음에 추가 남은 재료들을 즉시 Pot:밥,토마토,닭고기,물(필요한 경우),그리고 양념만을 알 수 있습니다. 결합하기 위하여 약동하십시오.
3 단계:뚜껑을 닫고 잠그고 스팀 릴리스 노브를”밀봉 된”위치로 돌립니다.
4 단계:요리주기가 완료되면 냄비가 약 15 분 동안 그대로 앉아있게하십시오. 이를 자연 압력 방출이라고합니다. 그런 다음 스팀 방출 노브를 조심스럽게 돌려 인스턴트 냄비를 완전히 감압하십시오(2~4 분 소요). 성분의 균등 한 배급을 위해 남비를 약동하십시오., 앙트레로 따뜻하게 드시거나 좋아하는 멕시코 요리법을 채우기로 사용하십시오.
*제시한 조리법을 아래
터키 Taco 기 재료
올리브 오일을 사용할 수도 있습 엑스트라 버진 올리브 오일 또는 어떤 중립 맛 기름이 중요합니다.
붉은 양파-나는 붉은 양파에 미쳤다…나는 무엇을 말할 수 있는가?! 모든 양파는 타코 고기를 위해 일할 것입니다.
신선한 마늘-모든 것에 대한 신선한 마늘의 거대한 팬! 당신은 당신이 손에 신선한 없는 경우에 마늘 분말을 이용할 수 있었습니다.,
지상 칠면조-쇠고기만큼 지방이 될 수있는 비 마른 것과는 반대로 마른 땅 칠면조(흰 고기)를 구입하십시오.
긴 곡물 흰 쌀(익히지 않은)-이 조리법의 아름다움은 쌀을 따로 요리 할 필요가 없다는 것입니다. 모든 것이 하나의 냄비에서 이루어집니다.
통조림 다이 싱 토마토-당신이 소금을 제어 할 수 있도록 다이 싱 토마토의 낮은 나트륨 버전을 구입하려고합니다.
닭고기 국물-이것은 낮은 나트륨 국물을 살 수있는 또 다른 성분입니다…나는 항상한다!,물-물-이것은 프라이팬이나 인스턴트 냄비에 재료를 덮기 위해 더 많은 물을 추가해야한다고 느끼는 경우에만 필요합니다.
타코 조미료-타코 조미료의 편리함과 풍미를 좋아하는 사람은 누구입니까?
코셔 소금 사용할 수도 있습니다 좋은 바다 소금,하지만 당신은”자르고 싶은 금액의 절반 코셔 소금입니다.
추천구
- chef 칼과 절단 보드
- 비-스틱 프라이팬 또는 6qt 즉시 Pot
- 실리콘 숟가락
잠깐만요! 콩이 없습니까?
아니.,
미쳤지만,모든 사람이 먹을 수 있 콩고 때로는 내가 좋아에서 휴식을 취하는 그들.
그래서,이 조리법은 나의 콩이없는 독자들에게 바쳐진다.당신이 원하는 경우
하지만,”엠…자신을 노크! 당신이 그것을 끓이기 전에 그냥 프라이팬에 배수,헹구어 진 콩 캔을 추가하십시오. 붐!,
이러한 잡아 건강하고, 멕시코 요리법
10 분 거리에 실란트로 라임색 쌀
레스토랑 스타일을 살사에서 5 분 거
30 분,채식 프라이팬을 치라
터키코 고기 요리법
Print Pin
Ingredients
- 2 Tbsp Olive Oil
- 1/4 large Red Onion diced
- 4 cloves Garlic finely grated
- 1 lb Ground Turkey
- 1 cup Long Grain White Rice uncooked
- 1 14.,5-oz can No Salt Added Diced Tomatoes don’t drain
- 1 cup Reduced-Sodium Chicken Broth
- 1 cup Water may need to adjust
- 2 Tbsp Taco Seasoning
- 1/2 tsp Kosher Salt
Recipe Instructions
Taco Meat Stove Instructions
-
Heat OLIVE OIL In a nonstick skillet on medium-high heat.,
-
양파와 마늘을 첨가하십시오.
-
추가 땅에 터키와 틈으로 작은 조각으로 조리기구;볶음까지 요리를 통해 교반,필요에 따라(4-5 분).
-
추가 요리 하지 않은 쌀,토마토,닭고기,물,타코 양념,그리고 소금을 넣고 저어주세요.,
-
끓인 유지하는 약 5 분간 교반으로 필요합니다.
-
커버;열을 줄이 med-낮은 끓인 15 분까지의 쌀 요리입니다. 여분의 액체가있는 경우 조금 더 오래 요리하거나 물기를 좋아한다면 약간의 물을 더할 수 있습니다.
-
따뜻한 제공으로 충전/토핑한 부리,나쵸,타코,또는 quesadillas., 녹색 양파,라임,실란트로,사워 크림,멕시코 치즈 중 하나로 장식하십시오.
Taco 고기 냄비 인스턴트의 지
-
“를 선택하 볶”즉석에서 냄비에 올리브 오일을 가열.
-
면 디스플레이를 읽고”핫”,추가 양파와 마늘,소테 부드러워질 때까지(약 2 분)입니다.,
-
추가 땅에 터키와 틈으로 작은 조각으로 조리기구;볶음까지 요리를 통해 교반,필요에 따라(4-5 분).
-
다음에 추가 쌀 요리 하지 않은 냄비와 허용하는 볶아서,몇 분 동안 약동으로 필요합니다.
-
토마토 볶음,닭고기,물,타코 양념,그리고 소금이다.,
-
키를 눌러”취소”기능을 즉석에서 냄비에 넣습니다. 뚜껑을 고정하고 압력 해제 밸브를”밀봉”위치로 돌립니다.
-
“수동”을 선택하고 설정하는 인스턴트는 냄비에서”높음”압력+4 분입니다.
-
때 사이클이 완료되면을 허용 인스턴트 Pot 을 10 분간,평온을 위해,자연적인 압력 릴리스(NPR).,
-
,다음 사용하고 오븐에 대한 보호 릴리스의 나머지 모든 증기를 돌려 압력 해제 밸브에는”배출”위치입니다.
-
밥솥으면 자동으로”계속 따뜻한”모드를 종료합니다.
재 및 저장소 지
-
따뜻한 제공으로 채우는 모든 멕시코 음식(타코,부리,나,치라고 quesadillas.,
밀폐 용기에서 최대 5 일 동안 냉장 보관하십시오.
Nutrition
Nutrition data provided as courtesy estimates using unbranded ingredients from a nutrition database. Please consult preferred resource for precise data.,