볶은 콜리플라워
볶은 콜리플라워 맛있는 반찬으로 마늘,캐러멜 양파,올리브 오일과 파르메산 치즈를 추가하는 맛있는 야채를 제공합니다.
변환 개성과 끓인 물 로그 콜리플라워으로 바삭한 고소한 맛 요리와 완벽,골든 캐러멜 가장자리입니다. 저항 할 수없는 풍미로,우리의 불에 구워진 콜리 플라워 조리법은 절대적으로 맛있습니다. 일단 당신이 그것을 시도하면,당신은 그것을 다른 방법으로 만들고 싶지 않을 것입니다!,
볶은 콜리플라워
경우에 당신은 사랑을 구운 야채(생각하는 볶은 당근,구운 아스파라거스 또는 바삭한 구운 감자)를 추가할 수 있습니다 볶은 콜리플라워 목록!
이 조리법은 삶은 또는 찐 콜리 플라워를 더 이상 참을 수없는 사람들에게 좋습니다. 로스팅 콜리 플라워는 그것의 자연적인 버터 바르고 열매가 많은 풍미를 가져옵니다…
에 대한 가장 좋은 부분 콜리플라워하는 그래도 가벼운 맛,요리할 수 있는 그 무엇으로 조미료를 손에 가지고 완전히 변환!,
절단하는 방법 콜리플라워에 대한 구
콜리플라워에 쉽을 준비하는지 확인,모두의 작은 꽃들은 거의 같은 크기로도 요리입니다.
콜리 플라워의 머리 전체를 자르려면:
- 어떤 잎을 버리고베이스를 자르거나 버리십시오.
- 콜리 플라워의 머리 전체를 줄기를 통해 꼭대기에서 바닥까지 반으로 자릅니다.
- 각 조각을 반으로 자른 다음 각 조각을 다시 반으로 자릅니다.
- 각 조각의 핵심을 제거하므로 작은 꽃으로 남습니다.
- 작은 작은 꽃과 일치하도록 더 큰 작은 꽃을 자르므로 대략 같은 크기의 조각으로 끝납니다., (더 큰 조각은 더 작은 작은 꽃이 더 적은 시간을 필요로하는 동안 더 많은 것을 구워 낼 필요가있을 것이다.)
를 요리하는 방법 콜리플라워에서 오븐
에 대한 우리의 볶은 콜리플라워 레시피,당신은 몇 가지 간단한 재료:
- 올리브 오일
- 양파:sub 브라운과 샬롯.
- 마늘:이 조리법으로 신선한 것이 가장 좋습니다.
- 파르 메산 치즈:오븐에서 아름답게 싱싱 해지고 또 다른 차원의 풍미를 더합니다.
- 소금:또는 짓 눌린 치킨 부용 큐브.
- 분쇄 된 붉은 고추:이것은 선택적 성분이지만 좋은 물기를 더합니다.,
- 금이 간 검은 후추:맛을 내기에 충분합니다.
그 모든 재료로 토스하고 맛을 균일하게 코팅 할 수 있도록 요리를 통해 반쯤 로스트 토스하십시오. 필요한 경우 구이 후 맛을 내기 위해 약간의 여분의 소금과 후추로 양념하십시오.
팁
예열한 오븐:는지 확인하는 오븐입니다 좋은 뜨거운 그래서 당신은 그 caramelized 가장자리에 고소한 맛과 바삭한 결과입니다.
빠르고 쉬운 정리를 위해 호일로 베이킹 시트에 가볍게 기름을 바르거나 줄을 서십시오.
남은 음식을 재가열하십시오
구운 콜리 플라워를 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오., 준비되어 있을 경우 봉사하기 위하여,재가열 볶은 콜리플라워에서 전자레인지에 대한 더 빠른 결과 또는 오븐에서 350°F(175°C)을 때까지 따뜻하게 처리해 만들어낼 수 있습니다.
구운 콜리 플라워는 건강합니까?콜리 플라워는 다소 강국입니다! 섬유에서 높을 촉진한 소화기 건강,염증을 줄이고 높일 수 있는 건강한 면역 일부에 대한 만성 질병을 포함하여 암,당뇨병,심장 질환을 치료하고 있습니다.
어떤 서비스를 제공 볶은 콜리플라워와 함께
닭고기,돼지 고기 허리 굽기,양고기 스테이크,구이 연어,prime rib,목록은 무한합니다!,
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분쇄한 고추
지침
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로 예열한 오븐에 425°F(220°C).,
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가볍게 큰 테 베이킹 시트입니다. 콜리 플라워,양파 및 마늘을 베이킹 시트에 결합하십시오. 올리브 오일,소금 및 후추로 던져 균일하게 코팅하십시오.
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단층으로 배열하고 15 분 동안 구우십시오.
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뿌리와 파르메산 치즈와 토스를 통해 콜리플라워. 콜리 플라워가 가장자리에 캐러멜 처리되고 포크가 부드러워 질 때까지 10~15 분 더 구우려면 오븐으로 돌아갑니다.,