14 일 코파 혜택:미국과 항산화

코파 monnieri 에 다년생의 허브와 함께 누 트로픽과 다른 혜택과 부작용이. 전통적인 인도 아유르베 다 의학에서 브라 미(Brahmi)로 알려진 바코 파(Bacopa)혜택은 많다고합니다. 정신 선명도를 향상시키고 궤양,소화 불량,종양 및 정신 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.

오늘,코파이 관심을 끌고의 연구원으로 강력한 누 트로픽 허브는지 기능을 향상시킬 수 있습니다 건강을 지원의 뇌 세포입니다.,

연구는 코파 향상시킬 수 있는 인간의 메모리,스트레스를 줄이고 불안,균형,신경전달물질,신경 세포를 보호,로 작동하는 항우울제,제인 향상을 제공합니다. 사람들은 또한 ADHD,난독증,알츠하이머 치매 및 염증을 줄이기 위해 Bacopa 를 사용합니다.

Bacopa 의 건강상의 이점과 그것이 뇌 기능과 스트레스에 도움이 될 수있는 방법에 대해 자세히 읽어보십시오.

Bacopa Monnieri 란 무엇입니까?

코파 monnieri 에 다년생,비-방향족 약초의 기본을 습지 아시아,아프리카,호주,유럽 및 북미 및 남미 지역입니다.,

Bacopa 의 잎은 즙이 많고 직사각형이며 약 1/8 에서 1/4 인치 두께입니다. 그 꽃은 작고 흰색이며 4~5 개의 꽃잎이 있습니다. 그것은 또한 약용 및 누 트로픽 허브로 상업적으로 재배됩니다. 당신이 볼 수 있습니다 그것은 다른 이름으로 같은 물 우슬초,타임 잎 gratiola,나물의 은혜를,또는 인도의 피막이.

수생 식물 인 Bacopa monnieri 는 주로 늪지에서 자라며 소금기가있는 물에서도 자랄 수 있습니다. Bacopa 는 수경 재배,수족관 식물 또는 늪지대 또는 연못에서 재배 할 수 있습니다. 재배자는 종종 절단을 통해 바코 파 식물을 전파합니다.,

역사와 전통을 사용하의 코파

기록 된 최초의 언급은 코파 monnieri 에 발생하는 인도에서 6 세기의 거룩한 텍스트를 포함 Atharva-베다. 고대 베다 학자들은 의도적으로 바코 파를 사용하여 긴 찬송가와 경전을 암기하는 데 도움을주었습니다.

Bacopa 는 적어도 1,400 년 동안 고대 인도의 의학 시스템 인 Ayurveda 에서 사용되어 왔습니다. 아유르베다 의학에서,코파가”문”후 브라흐마,힌두교 창조주 하나님입니다.

참고:다른 약초 인 Gotu Kola(Centella asiatica)는 Brahmi 라고도하지만 Bacopa monnieri 와 관련이 없습니다.,

Ayurveda 에 따르면,Bacopa 는 가열,매운,쓴,구토이며 완하제 효과가 있습니다.

아유르베 다 실무자는 궤양,종양,비장 확대,소화 불량,염증,나병,빈혈 및 담즙에 유용하다고 생각합니다. 정신 또는 정신의 문제를 위해,Bacopa 는 버터 기름(명백하게 한 버터)로,흡수를 개량하기 위하여 통합된다.

인도 종사자는 또한 코파와는 다른,식물에서 준비하라고 Bramhi-Ghrita,을 지원하는 음성 질환,정신적 피로,간질과 경련,피부 관리를 위한 줄이고,혈당,소화 문제,그리고 암 예방합니다.

허브에도 사용되어 왔습 Unani Perso-아랍어 시스템의 전통 의학으로의 가르침에 그리스 의사 철학자들은 히포크라테스와 Galen.

Unani 에서 Bacopa monnieri 는 Jal Brahmi 로 알려져 있습니다. Unani 는 bacopa 가 최음 제지 특성을 가진 쓴 맛이라고 생각합니다., 그것은 옴,매독,설사,발열을 치료하고 혈액 정화제로 사용되었습니다.

전통적인 의학 시스템에서 Bacopa 식물의 모든 부분은 의약 적 성질을 가지고 있습니다. 인도에서는,사람들은 또한 풍미를 위해 요리에 있는 Bacopa 를 이용하고 건강 이득을 추가했습니다.

Bacopa 는 어떻게 작동합니까?

전통적인 의학 시스템 사용하여 전체 코파 monnieri 에나 버터 기반의 에멀젼,하지만 사람들은 또한 코파 캡슐에서,보충을 혼합하거나 추출합니다. 바코 파 추출물의 주요 성분은 사포닌이라는 화학 물질이며 바코 사이드라고도합니다., 코파 추출물을 와서 물를 기반으로,알코올 기반으로 하며,석유 기반의 종류

허브 배열이 포함되의 활성 화합물에 영향을 미칠 수 있는 몸과 뇌입니다. 각 화합물은 바코 파 캡슐 또는 추출물에서 함께 복용했을 때 시너지 효과뿐만 아니라 독특한 효과를 발휘합니다.

Bacopa monnieri 는 뇌의 도파민,세로토닌 및 아세틸 콜린과 같은 신경 전달 물질의 수준을 변화시킴으로써 작동합니다. 또한 동물 연구에서 노르 아드레날린과 코르티 코스 테론과 같은 스트레스 호르몬 수치의 균형을 유지합니다.,

할 수 있을 뿐만 아니라 조절하는 신경전달물질의 수준,그것은 또한 증가 뇌혈류 및 변경 번역과 표현의 특정 수용체에서 신경 시스템입니다. 이것은 Bacopa 가 학습,기억,수면,이완 및 기분을 향상시킬 수있는 방법입니다.

연구에 따르면,Bacopa 는 또한 뇌 유래 신경 영양 인자(bdnf)의 수준과 작용에 영향을 미친다.

BDNF 는 증가 된 신경 가소성(뇌가 새로운 것을 변화시키고 배우는 능력)과 낮은 수준의 우울증과 관련이 있습니다., BDNF 는 또한 neuroprotective 입니다,그것은 당신의 두뇌 및 신경계에 상해 또는 손상으로부터 보호하는 것을 의미합니다.

Bacopa 가 신경 보호 효과를 발휘하는 또 다른 방법은 항산화,항 염증 및 면역 강화 메커니즘을 통한 것입니다. 그것은 산화 손상을 감소시키는 당신 몸의 자연적인 산화 방지제 방어 체계의 기능을 강화할 수 있습니다.

연구는 코파이 감소는 과산화 수소 수준의,과산화 지방,및 다른 조치의 산화적 스트레스와 관련된 셀룰라 손상 및 염증을 초래한다.,

14 는 강력한 코파 혜택

는 건강상의 혜택의 코파 monnieri 에서 범위 증가 메모리 및 감소 불안은 더 나은 지질 수준의 위험 감소 심장 질환을 치료하고 있습니다. 14 가지 연구 지원 bacopa 혜택을 발견하기 위해 계속 읽으십시오.

#1:향상된 메모리고 인지

수많은 연구를 지원하는 코파 monnieri 에는 누 트로픽 효과에 어른과 아이들을 강화하는 뇌의 건강과 메모리입니다.

bacopa monnieri 의인지 효과는 엄청납니다., 320 또는 640mg 용량의 바코파 monnieri 에 향상시킬 수 있습 멀티태스킹 스트레스 반응성을 줄이고 불안 요구인지 작업을 할 수 있도록,사람들을 한 번에 여러 작업을 수행.

메타 분석의 437 건강한 인간을 대상을 보였는 코파 향상되고 인지 및 감소 선택 반응 시간.

90 일 평가판,62 참가자는 주어진 300 밀리그램의 코파추출물이 하루에 경험 개선에서 메모리 공간,메모리,그리고 급속한 시각적 처리합니다.,

의 검토는 다섯 개의 연구를 발견 코파 monnieri 에 언어 능력을 향상에 아이들을 포함한 어휘,맞춤법,처리는 소리,그리고 이해 단어입니다. 또한 테스트 중에 어린이가 불러올 수있는 항목의 수를 늘립니다.

300 명의 어린이를 대상으로 한 연구에서 Bacopa 는 공간 작업 기억과 전략을 개선했습니다.

#2:스트레스와 반대로 불안 Effects

코파이 감소한 인식과 스트레스의 불안에서는 건강한 사람뿐만 아니라 사람들이 겪는 불안에서., 이중 맹검 시험에서 허브는 코티솔 수치와 까다로운 작업 중 스트레스에 대한 인식을 감소 시켰습니다.

불안과 신경증을 가진 사람들의 경우,장기간의 Bacopa 보충은 기억력과 학습을 강화 시켰습니다.

Bacopa 는 또한 기억 형성에 관여하는 뇌의 기본 영역 인 해마에 대한 스트레스 유발 손상을 줄일 수 있습니다. 쥐에 대한 연구는 또한 Bacopa 의 항 스트레스 특성을 확인했습니다.,

#3:균형을 잡는 신경전달물질 및 항우울제 효과

코파 증가 뇌 수준의 BDNF 과 세로토닌,모두의는 항우울제 효과뿐만 아니라 다 같은 신경 전달 물질인 도파민을 분비한다는 것입니다.

한 연구에서,코파이 발견되었을 방지하는 데 간질 발작,환자의 불균형에 의해 발생 감마아미노 부티르산(GABA)레벨에 있습니다.,

#4:ADHD 및 난독증 혜택

의 연구에서 120 아이들이 새로 진단과 함께 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD),연구진 초본 준비가 포함된 코파 monnieri 에 개선 관심,인식,전류 제어합니다.

에서 또 다른 유사한 연구,어린이 6 세-12 세(었던 진단 ADHD 전 7),는 코파 증상 감소의 과다와 어린이들이 그것을 용납니다.

실독증에 대한 Bacopa 의 이점은 임상 시험에서 연구되지 않았지만 예비 증거는 도움이 될 수 있음을 시사합니다.,

어린이에 대한 Bacopa 의 효과에 대한 연구에 대한 신경 약리학 적 검토는 언어 도메인 성능을 향상 시켰음을 발견했습니다.

#5:산화 방지제 및 항염증 작업

코파 monnieri 에할 수 있는 다양한 범위의 염증 작업을 당신의 몸에서 뇌의 대부분에 의해 발생하는 항산화 효과.

의 추출물 코파 촉진 청소 활성 산소를 보호한 뇌세포에 대한 세포 독성(세포 독성)고 DNA 손상으로 이어질 수 있는 알츠하이머 질환입니다.,

코파에는 또한 복용량에 따라 수용량을 위한 청소 활성산소 및 방지 DNA 손상에 전립선의 노후화,마우스 번역할 수 있는 인간의 전립선 문제입니다.

Bacopa 는 또한 프로 염증성 사이토 카인의 방출을 막음으로써 뇌 염증 경로를 억제 할 수 있습니다.

초기 시험 관내 증거는 Bacopa 가 류마티스 관절염에서 염증을 감소시킬 수 있음을 시사합니다.,

#6:노화 방지와 효과 신경 보호

염증 및 셀룰라 손상을 나타나는 주요 원인의 알츠하이머병과 다른 형태의 치매는 퇴행성 관련 노화 뇌 질환이다.

연구팀은 추측 코파 수 있는 가능성을 줄일 또는 지연의 발병 퇴행 및 기타 관련 노화 질환을 감소해서 만성 염증과는 다른 효과 관련된 노화입니다.

에 따라 검토의 여섯 가지 연구,코파 향상된 기억을 기억에서 사람들이 치매 또는 상당한 인지적 장애가 있습니다.,

몇몇 연구는 또한 Bacopa 가 건강한 노인들의인지 능력을 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. 136 명의 건강한 노인을 대상으로 한 연구에서 300 밀리그램의 Bacopa monnieri 추출물이 기억 유지 및 리콜에 상당한 개선을 일으켰습니다.

55 세 이상의 35 명을 대상으로 한 연구에서 Bacopa monnieri 의 추출물은 총 기억 점수,특히 논리적 기억과 쌍 연관성을 향상 시켰습니다.

Bacopa 는 베타-아밀로이드 플라크 형성을 감소시킵니다. 베타-아밀로이드 플라크는 알츠하이머 치매의 주요 요인입니다.,

#7:저혈압과 심장병을 예방

No 큰 무작위 대조 임상 시험이 아직 입증하는 코파 monnieri 에이에서 효과적인 혈압 감소 및 방지하기 심장 질환을 치료하고 있습니다. 그러나 가능성을 뒷받침하는 제한된 인간 데이터가 있습니다.

폐경 후 여성에서 Bacopa monnieri 추출물은 LDL 콜레스테롤,트리글리 세라이드 및 혈압을 감소 시켰습니다.

산화 질소 경로를 통해 작용하는 Bacopa 는 쥐의 혈압을 감소시킵니다. 바코 파는 또한 허혈과 재관류로 인한 상해에 대해 쥐의 마음을 보호했다.,

쥐에서 Bacopa 의 알코올 기반 추출물은 높은 콜레스테롤 수치를 감소 시켰습니다. 또 다른 연구에 따르면 Bacopa 는 허브 제제의 일부로 쥐의 심장 손상으로부터 보호받는 것으로 나타났습니다.

Bacopa 는 또한 콜레스테롤 수치가 높은 쥐의 생화학 적 변화와 심장 판막 문제로부터 보호하는 것으로 보입니다.

#8:천식과 알레르기 혜택

마스트 세포 생산 및 히스타민,관여하는 당신의 몸에서 알레르기 반응이다. Bacopa 는 비만 세포 안정제로 작용하여 히스타민 생산을 감소시킵니다.

Ayurveda 에서 Bacopa 는 천식 환자에게 유익합니다., Rat 연구는 허브 유도된 기관지 감 날숨을 압력,유효성 검사의 전통적인 역할을 지원하는 천식이다.

#9:면역기능을 향상

전통적인 아유르베다에서의 사용은 코파하는 기능을 향상시킬 면역 시스템의 유효성을 검사하여 연구의 효과를 검토 코파 monnieri 에서 면역 기능이다.,

#10:항암 효과

연구의 건강한 세포와 암세포를 예측하는 코파 monnieri 에며 코파 추출물을 방지하는 데 도움이 될 수 있습 암을 방지하여 복제의 암 세포 라인 이 발생할 수 있습니다 세포의 죽음이 암세포의 증가는 항산화 수준이다.

마우스에서 경구 바코 파 추출물은 고형 종양의 발달을 늦추었다. 쥐의 발견은 대장 암 예방에 도움이 될 수 있다고 예측합니다.,

#11:항균 속성

#12:Gut 건강 개선

에서 시스템의 전통 의학,코파 리프 주스에게 주어진 아이들을 완화하기 위해 설사입니다. Bacopa 는 또한 변비 및 기타 위장 장애에 전통적으로 사용됩니다.

169 명의 참가자와 가진 예심은 과민성 대장 증후군(ibs)의 증후를 경감시키기에 있는 Bacopa monnieri 의 가능한 이득을 설명했습니다.

제 2 형 당뇨병을 가진 정상 쥐 및 쥐에서 Bacopa 는 항 궤양 및 궤양 치유 효과를 나타냈다., Bacopa 는 창자의 점막 방어 인자를 강화시켜 항 궤양 효과를 설명 할 수 있습니다.

#13:간 보호

쥐 연구에 따르면 Bacopa 는 항산화 수준을 증가시켜 아세트 아미노펜(타이레놀)유도 간 손상으로부터 보호합니다.

Bacopa 는 또한 모르핀 간 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.

#14:효과에 생리 주기,폐경 후 문제

인도에서는 신선한 코파 monnieri 에 공장을 짓고 소비되는 젖소에 도움이 불규칙한 생리 주기입니다.,

폐경 후 여성에서 Bacopa 추출물은 불면증을 줄이고 혈압을 낮추며 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 수치를 개선했습니다.

복용량 및 복용 방법

Bacopa monnieri 는 다양한 형태로 제공됩니다. 말린 바코 파 식물은 분말,캡슐,오일 및 혼합 허브 제형으로 판매됩니다. 바코 파 추출물은 캡슐과 액체 추출물로 분말 형태로 판매됩니다.

코파 연구는 일반적으로 사용 300-450 밀리그램의 추출물에 대해 하루 건강한 성인하지만,일부 연구에 사용되는 20-100 밀리그램이다., 어린이와 다른 민감한 사람들은 더 낮은 용량으로 시작해야합니다.

바코 파 보충제를 하루에 한 두 번,식사 전에 물 한 잔과 함께 섭취하십시오. 바코 파는 지용성이기 때문에 건강한 지방을 함께 섭취하면 더 잘 흡수됩니다.

녹색 엄지 손가락이있는 경우 수족관이나 젖은 산성 토양에서 자신의 바코 파 식물을 재배 할 수 있습니다. 브라 미 페스토(Brahmi pesto)와 같은 요리법에서 사용해 볼 수도 있습니다.

마지막으로 Perfect Keto 의 Nootropics 에서 Bacopa 전체 허브 추출물의 좋은 복용량을 얻을 수 있습니다.,

항상 그렇듯이 새로운 허브 나 보충제를 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

안전성,부작용 및 상호 작용

Bacopa monnieri 는 부작용이 거의없고 독성이 낮습니다. 아이들조차도 연구에서 바코 파를 잘 견뎌냅니다.

수많은 연구에서 사람들은 최소한의 부작용으로 하루에 20-450 밀리그램의 Bacopa monnieri 를 용인했습니다. 사람들이보고 한 가장 흔한 단기 부작용은 메스꺼움과 위장 장애였습니다. Bacopa monnieri 가 인체 건강에 미치는 부정적인 만성 영향은 나타나지 않습니다.,

한 쥐 연구에서 연구자들은 상한선이 하루 25 그램의 전체 바코 파 잎의 인간 투여 량과 동등하다는 것을 발견했다.

거의 없는 증거의 추출물 코파가 발생한 어떤 심각한 임상적,신경학적 합병증이나 혈액,또는 장기에 손상을.

쥐에서 연구 발견하는 코파 낮아 정자 카운트하지 않았지만 그렇지 않으면에 영향을 미치거나 리비도 및 효과를 되돌릴 수 있습니다. 당신이 정자 수가 낮은 남자이거나 임신을 원하는 여성이라면 바코 파를 피하고 싶을 수도 있습니다.,

상호 작용 및 경고

허브 무해한 보일 수 있지만,그들은 강력한 의학입니다.

를 증가시킬 수 있기 때문에 세로토닌 수준의 건강 관리 공급자에 대한 의학적 조언을 취할 경우 선택적 세로토닌 재흡수 억제물(SSRIs)또는 기타 항우울제를 복용하기 전에 코파.

높은 수준의 세로토닌은 세로토닌 증후군이라는 위험한 상태를 초래할 수 있습니다.,

코파 억제 간 라는 효소 시토크롬에 관여하는 효소의 대사 특정 약물,그래서 의사에게 물어에 대한 안내하기 전에 코파 monnieri 에는 경우 처방전 약물입니다.

삼환계 항우울제 인 amitriptyline 을 사용한 Bacopa 의 연구에 따르면 Bacopa 는 약물의 수준을 증가시킬 수 있습니다.

Bacopa Monnieri 를 시도해야합니까?,

코파의 오랜 역사를 가지고 있는 의약용의 긴 목록 혜택은,그러나 당신이 남자 인 경우 낮은 정자,또는 여자에 있는 임신 마음,당신은 아마 방지 코파 때문에 그것을 일시적으로(그러나 역)을 줄이 출산율이 있습니다.

기 때문에 코파이 발생할 가능성이 심각한 부작용,그것은 시도 가치가있는 경우에 당신을 강화하려는 귀하의 정신력 스트레스를 줄이고,수준,또는 당신이 겪는 불안이나 우울증이 있습니다.

경우에 당신은 당신을 위험에 대해 알츠하이머 또는 다른 형태의 치매,코파 향상시킬 수 있습니다 뇌 기능과 건강을 줄여 염증을 초래한다.,

인지 Bacopa 혜택을 발견하는 데 관심이 있다면 Keto Nootropics 에서 사용해보십시오. 혼합 ketones,허브,그리고 콜라겐,그것은 집중력을 선명하게,당신이 더 많은 경고,그리고 당신을 얻을 통해 오후에는 침체하고 있습니다.나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 있지만,내가 할 수있는 일이 없다는 것을 알고 있습니다.

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