최고의 노아 요리법(+지중해 노아 샐러드)
이 게시물에서는 quinoa recipes 의 모든 것을 채팅하고 있습니다. 우리가 공유하는 방법에 노아의 다양한 다른 방법을 가르치는 방법을 확인 우리의 서명 퀴노아 샐러드 요리법,플러스 우리는 반올림하의 모든 최고의 퀴노아 요리법에 맞게 미식가 발견한다.
노아있는 주요 성분에 맞게 미식가 주방 이후의 시작 부분이 있습니다. 우리는 샐러드,캐서롤,그릇 및 그 이상에서 사용합니다!, 오늘 우리가 공유하는 우리의 모든 최고의 퀴노아에서 조리법 FFF 고 우리는 기다릴 수 없어 당신을 위해 그들 모두가!
테이블의 내용.
사랑하는 이유를 알리는 노아
외에도 부드러운 식감과 쉽게 준비,우리가 사랑하는 퀴노아의 다양한 다른 이유로!,
- 역할을 훌륭한 대안이 쌀 요리 그냥 같은
- 노아는 완벽한 단백질(1 컵의 요리 노아가 6g 단백질)
- 그것은 요리 할 수 있습니다 쉽고 빠르게
- 매우 다양하고 맛을 낼 수 있는 달콤한 또는 맛
- 글루텐 채식
- 높은 단백질과 섬유질이 풍
요리하는 방법에 노아
하는 방법을 학습하기 전에게 맛있는 조리법으로 노아, 우리는 우리는 공유의 방법을 요리하는 방법에 대 퀴노아., 우리는 아주 철저한 게시물에 맞게 미식가를 찾는 저의 아래에 노아+는 모든 다른 방법을 요리하는 방법에 대 노아와 함께.
체크 아웃!
도록 확인,우리”요리하는 방법 완벽한 노아”게시물에 대해 자세히 알아보기 노아의하는 방법을 만드는 완벽한 요리는 노아됩니다.
Quinoa 는 quinoa 를 요리하기 위해 다양한 다른 방법을 사용할 수 있다는 점에서 쌀과 매우 유사합니다. 아래의 자습서 중 일부를 확인하십시오.,
요리법을 위한 노아
- 호텔 퀴노아
- 전자레인지 노아
- 인스턴트는 냄비 노아
빠른 팁 노아하는 물 비
좋은 엄지손가락의 규칙에 대한 요리는 노아 1:2–>에 대한 모든 1 개의 컵 노아의 사용 2 컵의 물. 추신:조금 더 풍미를 위해 물 대신 닭고기 국물을 사용해보십시오!,
간단한 요리법에 대한 퀴노아 지중해 퀴노아 샐러드
이제는 당신이 요리하는 방법을 알고 노아에서 다양한 방법을 알려드리고 우리의 좋아하는 퀴노아 레시피 당신과 함께.
퀴노아 샐러드 중 하나는 우리의 좋아하는 것이기 때문에 그들은 단백질이 가득할 수 있습 맛을 쉽게,그리고 쉽게 만들 수 있습니다. 이 지중해에서 영감을 얻은 퀴 노아 샐러드 요리법에 필요한 것이 있습니다.,
필요한 것
- 익히지 않은 퀴 노아–흰색,빨간색 또는 3 색 퀴 노아를 자유롭게 사용하십시오.<리>물-옵션도 야채 또는 닭고기 국물을 사용합니다.
- Garbanzo 콩–병아리 콩이 없습니까? 좋아하는 콩을 사용하십시오!
- 체리 토마토-이 조리법에 어떤 종류의 토마토도 사용합니다.
- 붉은 양파–는지 확인해 슬라이스의 붉은 양파 슈퍼 얇은 그래서 당신은하지 않는 너무 많이트입니다.
- 영어 오이-정상적인 오이도 작동합니다!<리>칼라 마타 올리브-올리브는이 조리법에 소금의 단지 적당한 양을 추가합니다.,<리>신선한 민트-민트의 추가는 모든 물린에 신선도의 오른쪽 금액을 제공합니다.<리>죽은 태아의 치즈가 무너져–죽은 태아의 블록을 사용하고 자신의 치즈를 무너 주시기 바랍니다! 추신:이 조리법을 비건 채식으로 유지하려면 치즈를 생략하십시오.
머스 드레싱
드레싱이 샐러드와의 기지로 만든 후! 당신은 정말로이 드레싱에서 모든 지중해 풍미를 얻고 5 가지 성분 만 있으면됩니다.,
- 스
- 마늘
- 발사믹 식초
- 레몬 주스가
- 칼라마타 올리브 juice
쉽게 준비
일단 당신이 요리는 당신의 퀴노아,슬라이스의 채소,그리고 만들어 드레싱,모든 당신이해야 할 모든 것을 혼합니다! 파이만큼 쉽습니다.
당신은 당신이 먹고 샐러드 차 또는 핫?
이 지중해 식 퀴 노아 샐러드를 차갑게 먹는 것이 좋습니다. 나머지 샐러드 재료와 혼합하기 전에 퀴 노아를 차게하십시오.,
보관
퀴 노아 샐러드를 냉장고의 밀폐 된 용기에 최대 3-5 일 동안 보관하십시오. 우리는 일주일 동안 쉽게 잡아 먹을 수있는 옵션을 위해 샐러드를 유리 식사 준비 용기에 나누어 줄 것을 제안했습니다.
성분
퀴 노아 샐러드
- 1 컵 익히지 않은 퀴 노아
- 2 컵 물
- 1 15-oz. 수 garbanzo 콩,배수 및 세척<리>10 온스., 체리 토마토,슬라이스
- 1 미디 붉은 양파를 잘게 썬
- 1 컵 다진 영어 오이,절반
- 3/4cup 움푹 칼라 마타 올리브,절반
- 1/2cup 다진 신선한 민트
- 4oz. 페타 치즈를 떠나가
머스 드레싱
- 6 큰 술도 먹
- 2 스푼을 다진 마늘
- 2 큰 술 발사믹
- 2 큰 술 레몬 주스가
- 1 큰술,칼라 마타 올리브 juice
지침
- 첫째,준비하는 퀴노아 배치하여 노아와 물로 중간 크기의 냄비에 넣습니다., 가지고 노아를 끓인 매체 높은 열고 다음 버너로 낮은 커버하고 15 분간 끓인 또는지 물 흡수하고있다. 열에서 제거하고 차가워 지도록 냉장고에 넣기 전에 15 분 동안 식히십시오.
- 다음으로 모든 재료를 항아리에 넣어 드레싱을 준비하십시오. 항아리 위에 뚜껑을 놓고 흔들어서 합치십시오. 필요한 경우 드레싱을 얇게 물기를 추가하십시오.
- 샐러드의 경우 냉장 된 퀴 노아를 큰 그릇에 넣은 다음 나머지 샐러드 재료를 넣으십시오. 드레싱의 모든에 이슬비와 결합 던져.<리>냉장 제공합니다.,
팁&메모
- Storage–store 퀴노아 샐러드에 밀폐 용기에 냉장고 3-5days.
영양 사실
Serving Size:1/6 칼로리:461 설탕:7Fat:23 탄수화물:49 섬유:9 단백질:16
키워드: 퀴노아 샐러드 요리법
가장 좋은 조리법으로 노아
우리가 진정으로 최고의 일부 노아 요리법 인터넷에 있습니다., 우리는 채식 노아 요리법,채식 노아 요리법,그리고 몇 가지! 그래서 아래에서 최고의 퀴 노아 요리를 확인하십시오!
퀴노아 샐러드
딸기 퀴노아 샐러드
이것은 딸기는 맛있는 퀴노아 샐러드와 마사지 양배추,신선한 딸기,노아,오이,치즈,그리고 맛있는 발사믹 드레싱입니다.
멕시코 퀴노아 샐러드
이 빛을하고 상쾌한 멕시코 퀴노아 샐러드 요리법으로 재료를 이미 손에!, 이 flavorful 멕시코 샐러드는 채식주의 자와 글루텐이 없으며 회전에 추가 할 수있는 완벽한 채식 식사입니다.,
더 퀴노아 샐러드
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노아 캐
캐슈 치킨 노아 캐
이 캐슈 치킨 노아 굽 높은 단백질,한 요리 식사에는 온 가족을 사랑합니다! 최고의 식사 준비.,
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채찍이 건강한 비건 멕시코는 노아와 달콤한 감자 캐에 대한 최고의 식사 준비하는 조리법을 공급할 수 있는 군! 그것은 식품 저장실 스테이플,뿌리 채소,그리고 우리의 모든 마음에 드는 성분!,
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기타 조리법으로 노아
닭고기 노아프
건강한 닭고기 스프를 만들 것입니다 당신이 느낌이 더 좋습니다., 자연적으로 글루텐이없고 단백질로 포장되어 있으며 풍미가 가득한 놀라운 치킨 퀴 노아 수프를 만나보십시오.
타이 노아 코코넛 그릇
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