연구에 따르면 설탕은 소금보다 혈압이 더 나쁩니다:정말로?
최근에는 소금이 다소의 더 적은 범죄자에서는 심장 질환,그리고 설탕에서 적어도 몇몇 연구원은’눈을 찍은 장소입니다. 이제 작가의 새로운 연구에서 열린 마음을 주장하는 것 설탕이 소비할 수 있는 상당히 더 혈압을 위한 보다 소금을 섭취. 사실,그들은 말한다,”그것은 시간에 대한 지침위원회 초점을 교대에서 소금과 집중에 큰 관심을 가능성이 더-후속적인 식품 첨가제:설탕이다.,”그 곳은 가치 구덩이 하나의 백색 크리스탈에 대해 다른 사람은 불분명하지만,우리가 무엇을 알아 둘 것을 소금으며,설탕에서 높은 금액은 매우 좋은 사람”s heart. 이미 심장 질환이나 고혈압을 앓고있는 사람들에게는 아마도 두 가지 모두를 주시하는 것이 가장 좋습니다.그러나 여기에 설탕이 소금보다 혈압에 더 나쁘다는 주장의 근거가 있습니다. 설탕,높은 금액에서 많은 잘 문서화 된 부정적인 효과 신체에,그리고 특히,하나의 신진 대사 프로필에., 가 설립 된 사이의 링크를 설탕과 대사성 증후군의 집적 심장 혈관 마커를 포함하는 인슐린 저항성,높은 콜레스테롤,고혈압,높은 트리글리세라이드(피방)및 초과 중량,특히 형태의 수 있습니다.
설탕은 또한 일련의 단계에서 그 자체로 혈압의 증가로 이어지는 것처럼 보입니다. “설탕이 소요 증가로 인슐린 레벨,”연구의 저자 제 DiNicolantonio 나에게는”하는 활성화 교감 신경계를 선도하는 증가에 마음 속도 그리고 혈압을 제어합니다.,”그것은 또한 분명히 우리의 혈압을 조절하는 수용체의 민감도를 감소시킵니다. 마지막으로 설탕은 atp 를 고갈시키고 세포의 에너지 저장소는 다시 사건의 폭포를 통해 혈관을 수축시키고 혈압을 증가시킵니다.
일부 학문은 또한 제안을 사용할 경우 높은 설탕 다이어트를 위해 단지 두 가지 주에 있는 측정 가능한 효과 혈압을 제어합니다. DiNicolantonio 는”24 시간 외래 혈압 연구는”고당식이 요법으로 약 7mmHg/5mmHg 의 BP 증가를 나타냅니다., 그것은 아마도 4mmhg/2mmHg 정도 인 나트륨으로 보는 것보다 훨씬 강합니다.”다른 연구를 비교하의 효과 마시는 하나의 24-oz 과당-청량 음료,대한 자당-청량 음료,과에 대한 효과 혈압과 다른 심장 혈관 마커 시간에 다음과 같습니다.저자들은 설탕을 줄이는 것이 소금을 줄이는 것보다 혈압을 낮추는 더 의미있는 방법 일 수 있다고 주장한다., 그리고식이 요법에서 나트륨이 너무 적 으면 건강에 좋지 않은 영향과 관련이 있기 때문에 논쟁은 간다.
“가장 좋은 방법은 사람이 할 수 있는 자신의 건강에 대한”라고 말 DiNicolantonio,”먹 부식 방지 첨가한 설탕–걱정에 대한 적합니다.”
이 연구에 속하지 않은 New York-Presbyterian/Columbia 의 심장 전문의 인 Jennifer Haythe 는 현재와 같은 연구를 해석 할 때 약간의 재량권을 사용해야한다고 말합니다., “비교 일 필요는 없습니다.”라고 그녀는 말합니다. “우리는 다른 하나를 구덩이에 빠뜨릴 필요가 없습니다.”
에서 찾고 있는 환자의 역사와 현재의 다이어트를 하는 것이 중요–what”s 는 것은 좋지 않은 소금을 벗고 다시 우리의 관심을 완전히 설탕이다. 그녀는 고 과당 옥수수 시럽(HFCS)이 누구에게도 좋지 않다고 말합니까? “그것”은 대사 증후군의 원동력입니다. 그리고 과도한 설탕 섭취는 인슐린 문제로 이어집니다., 그것은”열심히 관심을 지불하지 않다는 사실을 먹는 사람이 많은 설탕이 높은 위험에 대한 대사증후군과 비만,심각한 위험 요소에 대한 심장 질환을 치료하고 있습니다.”
대부분의 것들과 마찬가지로 좋든 나쁘 든간에 절제에 관한 것입니다. 가진 사람들을 위해 기존 고혈압 또는 심장 혈관 질병 과거에 소금 섭취 량은 확실히 가치가 유지됩니다. 하지만 우리는 무역에 대한 우려 소금에 대한 그것의 달콤한 결정에 상응하지 않을 수 있습니다,에 좋습니다. 결국,그것은 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다.,
“어느 하얀 것이 당신에게 더 나쁜가? “라고 Haythe 는 말합니다. “나는 확실히 내 심장 마비 환자에게 소금이 그들에게 나쁘지 않다고 말하지 않을 것이다.”