불안은 어떤 느낌이며 신체에 어떤 영향을 줍니까?

불안 상당한 영향을 미칠 수 있습니다 몸과 장기적인 불안의 위험을 증가 만성 신체적 조건입니다.의료계는 감정적 인 반응을 관리하는 뇌의 영역 인 편도체에서 불안이 발생한다고 의심합니다.,사람이 불안하거나 스트레스를 받거나 두려워지면 뇌는 신체의 다른 부위로 신호를 보냅니다. 신호는 신체가 싸우거나 도망 갈 준비를해야한다는 것을 전달합니다.신체는 예를 들어 많은 사람들이 스트레스 호르몬으로 묘사하는 아드레날린과 코티솔을 방출함으로써 반응합니다.전투 또는 비행 응답은 공격적인 사람과 대면 할 때 유용하지만 취업 면접을 받거나 프레젠테이션을 할 때 덜 도움이됩니다. 또한이 반응이 장기적으로 지속되는 것은 건강하지 않습니다.,

방법 중 일부는 불안에 영향을 미치는 몸이 포함

호흡,호흡기 변경

의 기간 동안 불안하고,사람의 호흡이 될 수 있는 신속하고 얕은,라 불리는 호흡.

과 호흡은 폐가 더 많은 산소를 섭취하고 신체 주위로 빠르게 운반 할 수있게합니다. 여분의 산소는 신체가 싸우거나 도망 갈 준비를하도록 도와줍니다.

과 호흡은 사람들이 충분한 산소를 얻지 못하는 것처럼 느끼게하고 숨을 헐떡 거리게 할 수 있습니다., 이를 악화시킬 수 있 환기 및 증상을,이에는 다음이 포함됩니다:

• 현기증
• 느낌을 미
• 증
• 쑤
• 약점

심혈관계 응답

불안은 변화를 일으킬 수 있습을 중심부 평가와 혈액의 순환습니다.심박수가 빠르면 도망 치거나 싸우기가 더 쉬워지고 혈류가 증가하면 근육에 신선한 산소와 영양분이 공급됩니다.혈관이 좁아지면 이것을 혈관 수축이라고하며 체온에 영향을 줄 수 있습니다., 사람들은 종종 혈관 수축의 결과로 일과성을 경험합니다.

응답으로 몸이 식도록 땀을 흘립니다. 이것은 때로는 너무 효과적이어서 사람이 차갑게 느낄 수 있습니다.장기 불안은 심장 혈관계와 심장 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 불안은 그렇지 않으면 건강한 사람들의 심장 질환 위험을 증가시킵니다.

손상된 면역 기능

단기간에 불안은 면역계의 반응을 향상시킵니다. 그러나 장기간의 불안은 반대의 효과를 가질 수 있습니다.,

코르티솔 방지는 물질의 방출하는 염증이 발생하며,그것은 꺼지 측면을 면역 시스템의 감염을 손상,신체의 자연적인 면역 반응이다.

만성 불안 장애가있는 사람들은 일반적인 감기,독감 및 기타 유형의 감염에 걸릴 가능성이 더 큽니다.

변경하에서 소화 기능

코르티솔 블록 프로세스는 몸을 고려한 불필요한 싸움에서 또는 항공편 상황이다.

이러한 차단 된 과정 중 하나는 소화입니다. 또한 아드레날린은 혈류를 감소시키고 위 근육을 이완시킵니다.,결과적으로 불안감을 가진 사람은 메스꺼움,설사 및 위가 휘젓는 느낌을 경험할 수 있습니다. 그들은 식욕을 잃을 수도 있습니다.

일부 연구에서는 스트레스와 우울증은 연결되어 여러 가지 소화 질환을 포함하는 과민성 대장 증후군(IBS).

뭄바이의 위장병 학 클리닉의 외래 환자를 대상으로 한 한 연구에 따르면 ibs 를 가진 참가자의 30-40%가 불안이나 우울증을 앓 았다고보고했습니다.

요 응답

불안과 긴장할 수 있는 증가 필요를 소변,그리고 이러한 반응은 사람들이 더 일반적으로 공포증이 있습니다.,빈 방광으로 도망 가기 쉽기 때문에 소변을 볼 필요가 있거나 배뇨에 대한 통제력이 상실되면 진화론 적 근거가있을 수 있습니다.

그러나 불안과 소변에 대한 충동 증가 사이의 연관성은 불분명합니다.

---