6 가지 방법으로 입덧을 완화시의 오크스 조산
을 위해 많은 여성,입덧 하나의 더 많은 불쾌한 부작용이의 임신,특히 초기에. 그것을 중단 시킬 수 있 귀하의 일상과 일상적인 활동을 방해가는 것 같은 작업을 돌보는,당신의 아이들,집안일을 즐기고,취미도 있습니다.
입덧은 임신 중에 발생하는 메스꺼움과 구토로 정의됩니다. 그러나 낮이나 밤 언제든지 일어날 수 있으므로 이름이 잘못되었습니다., 많은 여성들이 첫 번째 임신 후 입덧을 지나치지 만 일부 여성들은 임신 전체에 걸쳐 병을 경험할 수 있습니다.일반적으로 입덧은 극도로 불쾌하지만 위험한 것으로 간주되지는 않지만 드문 경우에 더 심각한 것으로 진행될 수 있습니다. Hyperemesis 시에 발생합니다면 구토가 너무 자주 발생할 수 있습니다 그들은 심한 탈수,무게 손실,심지어는 영양실조. 이 경우,모두의 건강에 아기하고 어머니는 위협받을 수 있다는 사실,그래서 의사의 치료 또는 입원이 필요할 수 있습니다.,
어떻게 입덧을 완화시킬 수 있습니까?
입덧을 완화하기 위해 시도 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 여기에는 식습관,일상의 변화 및 보충제가 포함됩니다. 입덧을 완화하고 관리하기위한 여섯 가지 요령이 있습니다.
1. 유체를 많이 마셔
항상 중요한 수분을 유지하기 위해,하지만 당신은 고통에서 입덧,구토,탈수가 발생할 수 있습니다. 따라서 하루 종일 비 카페인 음료를 마시는 것이 중요합니다. 물,전해질 음료 및 진저에일은 좋은 옵션입니다., 생강 ale 되지 않을 수 있습에 대한 수분으로 물 또는 스포츠 음료,하지만 여전히 계산으로 섭취하고 해결 할 수 있습으로 배의 탄화와 생강.
하루에 이러한 체액을 8 인분 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 한 번에 많이 꿀꺽 꿀꺽 마시기보다는 하루 종일 지속적으로 모금하도록주의하십시오. 큰 음료를 마시면 지나치게 충만한 느낌,더 많은 메스꺼움,심지어 구토로 이어질 수 있습니다.
2., 시작 Snacking
하기 어려울 수 있습에 대한 생각을 먹을 때 당신은 몹시 싫지만,가벼운 간식할 수 있는 실제로 도움으로 입덧. 일반적으로 빈 위장은 실제로 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다.
먹어야 더 작은 하루 종일 간식을 갖기보다는 전통적인 세 가지 큰에서 식사를 아침 식사,점심 식사 및 저녁 식사를 제공합니다. 위장을 화나게 할 가능성이 적은 간식을 선택하십시오. 피해야 할 사항과 나중에 목록에서 무엇을 향해 몰리는 지에 대한 몇 가지 제안을 찾을 수 있습니다.,잠에서 깨어나 자마자 간식을 시작하십시오. 할 수 있을 만들고 싶은 그것의 일부의 일상을 크래커나 개성이 다른 음식으로의 침대가 있습니다. 을 확인에 뭔가가 위장기 전에 당신이 태아 비타민 또한 도로,비타민을 일으킬 수 있거나 악화시킬 메스꺼움입니다.
3. 신선한 공기
신선한 공기를 호흡할 수 있는 구역에 대한 구제에 관련된 입덧. 창문을 열거 나 밖에서 산책을하면 배탈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다., 부패하거나 재생 공기를 느낄 수 있는 질식,그래서 시키는 신선한 공기에서 또는 알 만들 수 있습니다 당신은 더 많은 편안합니다.
4. 을 주의 음식 선택
경우에 당신은 일반적으로 꽤 모험을 먹는 사람,그런 너는 전화하시는 구개 조금있을 때 입덧. 지방,기름기 또는 매운 음식은 소화하기 어렵고 위장을 일으킬 수 있습니다.
선택하게 소화,개성 식품과 같은 쌀,토스트,사과,또는 바나나., 어떤 사람들은 프레즐과 크래커와 같은 짠 음식이 입덧을 완화시키는 데 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.
많은 사람들이 또한 생강을 섭취함으로써 이익을 얻습니다. 진저 에일,생강차 및 생강 하드 캔디 또는 막대 사탕은 일반적으로 위를 정착시키는 데 사용됩니다. 그러나지 않도록 주의를 너무 많이 섭취 생강,의 경우 특히 신선하로 이어질 수 있기 때문에 가슴.
5., 대체의학
작은 반면에 연구를 어떤 이러한 방법의 일부 여성 보고서에서 구호 입덧 후에서 참여하는 대안학습니다. 이러한 치료에는 최면,아로마 테라피,지압 또는 침술이 포함될 수 있습니다.
는 동안 대부분의 이러한 방법의 필요에 방문하여 의사,지압을 시도할 수 있으로 팔찌에서 사용할 수 있는 일부 약국이 있습니다. 이 손목 밴드는 처방전이 필요하지 않습니다.
6., 보충교재 및 약
있는 많은 보충교재 시장에서 요구하는 그들이 치료를 다른 유형의 구역질을 포함하여,입덧. 이러한 치료의 효과는 사람마다 다를 수 있으며 사용 된 성분에 따라 다릅니다.
비타민 B6 는 종종 이러한 보충제의 많은 핵심 성분입니다. 입덧 구호 제품에서 일반적으로 발견되는 다른 성분으로는 생강과 박하가 있습니다., 이러한 트리트먼트 서로 다른 형태를 포함하여 소맷동,환약,액체 방울,사탕,그리고 심지어는 막대 사탕입니다.
을 이야기하여 귀하의 서비스 제공자를 추가하기 전에 카운터 보충하거나 의학습니다. 귀하의 입덧이 심한 경우,귀하의 진료 제공자는 처방 치료를 권장 할 수 있습니다. Hyperemesis gravidarum 으로 진행되면 IV 체액 또는 입원이 필요할 수 있습니다.
경우 태아 비타민을 일으키는 위의 화가는 구토,당신이 시도 할 수 있습니와 그것을 음식으로 이전에 제안했다., 침대 바로 전에 복용하면 부정적인 영향을 피할 수도 있습니다. 는 경우 이러한 방법이 도움이 되지 않을 말하는 귀하의 서비스 제공자에 대해 수행할 수 있는 단계를 도 입덧을 완화.
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