울음에서 자신을 중지하는 방법
●당신의 얼굴 근육을 이완. 양 드라이버 말하는 내면의 눈썹을 풀고 함께 올 때 당신은 진정으로 슬픈하는 풀 그 근육을 것”자물쇠는”당신의 눈물입니다.
●깊게 숨을 쉬십시오. 테레사 Nguyen mindfulness 과 성공 코치자 설립되었고,워싱턴에서 시간이 더 당신은 생활에서 코칭이라고 말에 초점을 맞추고의 호흡할 수 있는 단계에 도움을 멀리에서 당신의 감정을—그리고 당신을 중지 아무 말에서 당신은 후회할 수 있습니다. “4 초 동안 코를 통해 심호흡을하고 2 초 동안 누르고 있습니다.”응우 엔 씨가 말했다., “그런 다음 입술을 통해 8 초 동안 숨을 내 쉰다.”
●자신에게 하드 핀치를 제공합니다. 면 숨길 수 있습니다,당신의 손 양 드라이버 제안:”단순히 끼 피부 엄지와 손가락 포인터와 사이에,당신은 즉시 중지 울고있다.”
눈물을 사라지게하십시오
물놀이가 끝나면 얼굴이 붉어지고 푹신한 눈으로 자신을 발견 할 수 있습니다. 보드 인증 피부과 의사이자 Conn 의 westport 에있는 피부과 실습 인 Modern Dermatology 의 창립 파트너 인 Deanne Mraz Robinson 박사.,우리가 울 때 숨을 참는다 고 말했다., 는 산소 수준은 우리의 혈액에서 드롭다,그것의 어두운 그늘이 붉고 원하는 표 blotchiness 함께 제공되는 좋은 울. 플러시를 없애려면 크고 심호흡을하여 시작하십시오.Mraz Robinson 박사는”푹신한 눈을 퇴치하기 위해 눈 아래쪽에 감기를 발라서 혈관을 수축시키는 데 도움을줍니다. “집에 있다면 차가운 물으로 얼굴을 씻거나 아이 마스크 또는 냉동실에서 냉동 완두콩 한 봉지를 바르십시오. 만약 당신이 밖으로 약,싱크대에서 차가운 물으로 손가락을 적 시고 다음 부드럽게 당신의 눈 아래 두드려 보십시오.”
박사., 론다 Klein,누가 공동 설립 현대적인 피부과,말하는 로션을 포함하는 나이아신아마이드가 형태의 비타민 B3 는 항 염증을 풀어줄 수 있 자극,post-우는 피부입니다. 그녀는 또한을 적용하는 것이 좋 그린 톤의 메이크업 컨실러 중화,플러싱과 사용하여 빨간을 줄이 눈처럼약.클라인 박사는”인기있는 비강 충혈 제거제 인 Afrin 을 피부에 국소 적으로 적용하여 발적을 줄일 수도 있습니다., “유효 성분에 Afrin,oxymetazoline,작품으로 죄는 혈관이 막 혈액에서 여행을 그들에게 줄여서 적색이 있다.”