Crispy Baked Kale Chips (한국어)
This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,
할 수 있습니 그냥 당신에게 말을 얼마나 사랑하는 이러한 구운 양배추 칩?!나는 유일한 사람이 아니다. 나의 가장 오래된 딸은 먹는 것뿐만 아니라 대화하는 법을 처음 배운 이래로 이것들을 요청하고 있습니다. 나는 농담이 아니에요,가게에서 그녀는 케일을 가리키며”칩!”나는 그녀가 의미하는 바를 정확히 알고 있었고 분명히 그녀의 요청을 강요 할 것입니다.
어떤 아이가 식료품 가게에서 케일을 요청하기 때문에?! 나는 칩 형태로이 잎이 많은 녹색 채소가 모두 즐길 수 있다고 생각합니다! 그리고 이것은 진지하게 최고의 케일 칩 제조법입니다. 농담이 아닙니다.,
집에서 만든 케 칩 볶은 낮은 느리고,커버에서 맛있는 아몬드 코팅 및 유지 바삭한 일(는 경우 그들은 마지막으로는 긴)! 게다가 이러한 구운 양배추 칩은 팔 레오 비건 채식인이,곡물,설탕,무료이며 만 5 성분!
어떻게 구운 양배추 칩
는 것을 보장하기 위해 귀하의 볶은 양배추 칩 설 바삭,이해하는 것이 중요하는 방법 당신은 그들이 중요합니다. 이 방법은 최고의 수제 케일 칩을 만드는 예술을 마스터하는 핵심 부분입니다!, 그래서 나는 당신을 단계별로 안내합니다! 그리고 비디오를 보는 것을 잊지 마세요.
케일 잎 만 사용하십시오.
대부분의 케일 품종의 줄기는 매우 힘들 기 때문에 줄기에서 잎을 제거한 다음 버리십시오! 베이킹조차도 그 스토킹을 씹는 것이 더 쉬워지지 않습니다!
건조 성분 결합
작은 활에 건조한 성분을 합친다. 이것은 그들이 케일 칩에 고르게 분포되도록합니다.
올리브 오일 추가
다음으로 케일 잎에 올리브 오일을 넣으십시오., 올리브 오일에 관해서,당신은 당신이 지불하는 것을 얻습니다. 구운 케일 칩을 가장 잘 맛 보려면 고품질의 품종을 선택하십시오.케일을 마사지하는 것이 좋습니다. 이것은 매우 중요합니다. 기름이 케일 ot 를 추가한 후에,케일 잎으로 올리브 기름을 일하기 위하여 당신의 손을 이용하십시오. 이것은 케일을 부드럽게하고 오일이 균일하고 완전히 분산되도록합니다.
마른 재료를 추가
추가 건조한 성분을 혼합하여 완화하고 기름을 바르는 케일 볶음까지 그것의 균등하게 분산시킬 수 있습니다.,
케일 칩을 낮게 굽고 느리게 구우십시오.
좋은 것들은 시간이 걸립니다. 선택한 케일의 다양성과 잎의 크기에 따라이 케일 칩은 325 에서 최대 40 분 동안 구울 수 있습니다. 이것은 그들이 완전히 건조 남아 바삭한 일
그래서 내가 너를 애원하지 않는 러시 프로세스를 설정 가열되고 있습니다. 당신은 타지 만 여전히 어떻게 든 흠뻑 젖은 케일 칩으로 끝날 것입니다.
자주 묻는 질문에 대한 집에서 만든 케 칩
여기에 몇 가지 일반적인 질문에 대해 이 양배추 칩 레시피!,
케일 칩을 어떻게 보관합니까?
나는 대부분의 조리법이 밀폐 된 용기에 보관할 것을 요구한다는 것을 알고 있지만,이 구운 케일 칩은 아닙니다! 그들이 남아 바삭한 경우에는 더 이상 당신이 그들을 저장에 용기와 느슨하게 맞는 뚜껑 또는 하나는 느슨하게 적용 플라스틱에 있는 랩이 포함되어 있습니다.
파삭 파삭 한 케일 상태를 유지할 수 있도록 보관하기 전에이 볶은 케일 칩이 완전히 식을 때까지 기다리십시오.
케일 칩은 얼마나 오래 지속됩니까?
나는이 볶은 케일 칩이 2~3 일 동안 지속된다는 것을 알게된다.
구운 케일 칩이 당신에게 좋은가요?
예! 결국 케일입니다!, 😉이 구운 케일 칩 제조법은 특히 일반 칩에 대한 매우 건강하고 맛있는 대안입니다! 이 건강한 케일 칩은 칼로리가 적고 단백질,섬유 및 영양소가 높습니다!
구운 양배추 칩 요리법:재료는&대
여기에 몇 가능한 대체할 수 있는 만들이 건강한 양배추 칩 레시피!
- <리>케일. 나는 이 칩은 다음과 같은 양배추 종류와 함께 좋은 결과:Curly kale,Lacinato(디노)양배추,Redbor 양배추고,시베리아 Kale.<리>올리브 오일., 아보카도 오일과 카놀라유도이 조리법에서 매우 잘 작동합니다!<리>아몬드 식사. 아몬드 밀가루는 아몬드 식사만큼 잘 작동하지만 아몬드 식사가이 건강한 케일 칩에 부여하는 더 거친 질감을 좋아하지만!<리>마늘 소금. 손에 마늘 소금을 보관하지 않으면 간단히 1/4tsp 바다 소금과 1/4tsp 마늘 가루를 대체하십시오! 마늘에 넣지 말고 그냥 바다 소금을 사용하십시오!
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인쇄 핀
바삭한 구운 양배추 칩
Cuisine American
성분
- 1 리 케일에 6 컵 느슨하게 포장
- 1TBS 올리브 오일
- ¼cup 아몬드 식사를 충분을 철저하게 코트 케
- ¼술,마늘,소금하지 않는 소금!
- 1/8tsp 잘게 다진 흑후추
지침
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예열한 오븐을 325F.,
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가볍게 큰 베이킹 시트,따로 설정합니다.
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작은 그릇에,함께 섞는 아몬드는 식사,마늘,소금,후추로 간을 합니다. 따로 보관하십시오.
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제거 잎이 많은 녹색 부분의 칼레에서 힘든 줄기,눈물에 작은 조각.
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소 양배추 나뭇잎으로 큰 그릇에.,
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추가 1TBS 올리브 오일과 마사지와 함께 손을 때까지 모든 단 하나의 조각 칼레 코팅(이것은 매우 중요합니다. 케일이 올리브 오일로 코팅되지 않은 경우 나머지 성분을 보유하지 않습니다).
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필요한 경우,추가 더 많은 올리브 오일 1 작은 술에서까지 시간 케일은 철저하게 입혔다.
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를 뿌려 아몬드 식사를 혼합물 위에 기름을 입히는 케 칩입니다.,
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혼합물을 던져 조심스럽게 집게 균등하게 배포하는 건조한 재료에 케일 칩입니다. (과도하게 혼합하지 않도록주의하십시오).
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굽 25-40 분 때까지 또는 케일이 바삭바삭하고 그냥 시작하는 갈색이다. 반쯤 저어주세요.
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한 번 브라운과 바삭한,쿨하게 완전히에는 베이킹 시트입니다.,
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제거를 냉각 칼레의 칩에서는 베이킹 시트와 먹거나 용기에 넣어진 느슨하게 맞는 뚜껑을 저장합니다.
비디오
메모
성분 대체:
- Kale. 나는 이 칩은 다음과 같은 양배추 종류와 함께 좋은 결과:Curly kale,Lacinato(디노)양배추,Redbor 양배추고,시베리아 Kale.<리>올리브 오일. 아보카도 오일과 카놀라유도이 조리법에서 잘 작동합니다!<리>아몬드 식사., 아몬드 가루는 아몬드 식사 대신에 사용될 수있다.<리>마늘 소금. 손에 마늘 소금을 넣지 않으면 1/4tsp 바다 소금과 1/4tsp 마늘 가루를 대체하십시오.
케일 칩을 보관하는 방법:
- 케일 칩이 완전히 식을 때까지 기다리십시오.
- 느슨한 피팅 뚜껑이있는 용기 또는 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮인 그릇에 보관하십시오.
영양
경우에 당신은 사랑이 조리법을 시도해 보세요:
- 구운 병아리 콩은 다른 맛있는 맛과 건강한 간식입니다.
- 이 소시지 케일 스프는 꼭 시도해야합니다!
- 더 건강하지만 달콤한 스낵을 위해,우리는이 paleo energy balls 와이 초콜릿 hummus 를 좋아합니다!,
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