Nap 실패:얻을 낮 잠에 다시 트랙
몇 가지 있다 더 많은 좌절하는 부모님보다면 당신의 아기는”t nap…그녀는 싸움과하지 않는다는 그녀는 자만 5-10minutes. 그것은 너무 평범해서 그것에 대한 속어가 있습니다 현대 어휘:낮잠 실패. 여기,우리는 실행을 통해 최고 낮잠 문제와 솔루션을 제공합니다:
Nap 문제:그가 지나치게 흥분한
솔루션을 추가한 놀이 자신의 침실에서 당신의 낮잠니다., 방을 더 시원하게 만들고 산만 함을 줄이며 백색 잡음을 사용하십시오. 모유 수유를하는 경우 초콜릿이나 커피와 같은 각성제를 피하고 아기의 수면에 차이가 있는지 확인하십시오.
낮잠 문제:그는 과소 자극
해결책:주변에 팁 발가락을 바르거나 집을 침묵하게하지 마십시오. 아기는 정상적인 가정용 소음이 진정되는 것을 발견합니다. 모션 사랑하는 아기의 이익을 잠에서 안전 요람 같은 SNOO 또는 완전히 기대어 한창이다. 자궁은 럼블리하고 시끄럽고 끊임없이 움직이는 것을 기억하십시오!,
낮잠 문제:무언가가 그녀를 괴롭 히고 있습니다.
해결책:배가 고팠는지 알아 내고 먹이를주십시오. 그녀가 불편할 수있는 다른 이유를 찾아보십시오. 그녀는 너무 덥습니까? 그녀의 옷이 불편할 수 있습니까?
낮잠 문제:그녀는 Overtired
징후는 다음과 같습니다.
솔루션:유연한 일정을 만듭니다. 나는 당신의 유아의 삶을 분으로 예약하는 팬이 아닙니다., 하지만 유연한 일과 실제 도움이 될 수있는 경우에 당신의 아기가 자 하지만 그녀는 민감한,까다로울 아이 떨어지는 경우에는 그녀의 낮잠을 너무 늦;불안 얻을 때 그녀는 overtired 되;저항이 잠을 깨어 너무 자주;또는 깨어나 너무 일찍이 아침에. 실행 가능한 일정을 만들고 궤도에 다시 낮잠을 얻기위한 다음 단계를 제안합니다!
아기 원”t 낮잠? 먼저 정확히 무슨 일이 벌어지고 있는지 알아보십시오.
당신이 대부분의 부모와 같다면,언젠가는 다음으로 흐려집니다. 따라서 유아의 일정을 옮기기 시작하기 전에 며칠 동안 매일 깨우기/수면 일기를 보관하십시오., 제가 언급했듯이,이것은 유아의 전형적인 패턴을 신속하게 파악하는 데 도움이됩니다.
다음으로 낮잠 목표를 설정하십시오.
첫 달이 지나면 좋은 목표는 하루 동안 약 2-3 시간마다 낮잠을 자도록 작은 것을 내려 놓는 것입니다. 계속 낮잠을에서 2 시간–실제로,웨이 그녀에서 2 시간(이것을 유지하는 데 도움이 더 이상 뻗어의 밤에 잠). 첫 번째 생일까지,그녀의 낮잠은 3-5 시간마다 발생합니다.
자,그녀의 하루를 정리하기 시작하십시오.
일부 아이들은 완전히 정말 빨리 유선 overtired 에서 이동합니다. 그리고 일단 그들이 선을 넘으면,그들은 더욱 공학적으로 설계되고 수면에 맞서 투쟁합니다., 그러니 일기를 확인하고 하품이 시작될 것이라고 생각하기 30 분 전에 유아를 내려 놓으십시오. 럼블리 화이트 노이즈 전체 낮잠을 사용하여 그녀가 잠들 수 있도록 도와줍니다.
대부분의 시간을 일관되게 유지하십시오.
전문가들은 새로운 부모에게 경고하는 것을 좋아합니다.”그러나 그 종류의 조언을 할 수 있는 드라이브에 새로운 엄마와 아빠는 견과류,이후 생명을 요구하는 당신은”진짜 계속!”마린 드릴 상사처럼 일정을 운영해야하는 것처럼 느껴지지 마십시오-단지 일관성을 유지하려고 노력하십시오. 예측 가능한 것을 사용하십시오(그러나 간단합니다!)naptime 의 단서:블라인드를 닫고,우유를 먹이고,5S 를 사용하십시오., 에서 처음 몇 개월을 구축하는 그녀의 신뢰와 자신감,반응을 그녀 울음을 지속적으로 사용하실 및 잠 방법(을 가르치는 가장 좋은 방법은 그녀가 자기를 달래).
경우 당신과 당신의 아기의 다른 보호자할 수 있습틱 합리적으로운 가동 가능 시간표 및 정기적인 루틴,주 이내에,당신은 패턴을 설정한다!
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