수화물과 산화 방지제:한 잔을 마실의 셀러리 주스는 날

추가 녹색 사과와 레몬을 위해 맛이다.

셀러리는 로그에 샐러드와 개미를 넘어서서 많은 인정을 얻지는 못하지만 그렇게해야합니다.,

지만 셀러리는 약 95%를 물,의 숫자가 있다는 이유로 이 식물의 일부가 되어야 합니다.

첫째,셀러리의 영양소와 같은 칼륨 칼슘 및 비타민 및 포장의 과다와 산화 방지제입니다., 에 사실은,단일 셀러리의 줄기를 포함하는 적어도 12 다른 항산화물,비타민 C 를 비롯,베타 카로틴,플라보노이드.

자,소화를 이야기합시다. 때문에의 셀러리의 중간섬유 함량(1.6g 당 1 컵 줄기),셀러리를 지원하고 건강한 소화 시스템을 촉진하는 규칙. 불행히도하지만,술에 절어 셀러리는 일부 섬유 함량을 잃게 발생합니다.

섬유질이 많은 식단은 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 셀러리는 또한 혈당 지수가 매우 낮아 혈당을 점검 할 수 있습니다., 한 연구에서 셀러리를 가지고 있는 것을 확인할 수 있었에 긍정적인 효과 혈당에서 자원봉사자로 통풍을 소모 250 밀리그램(mg)셀러리의 잎,하루에 3 시간.

셀러리는 풍부한 플라보노이드를 함유 한 덕분에 항염 작용을합니다. 이런 이유로,이 녹색 채식은 관절염 및 골다공증과 같은 염증 상태에 대하여 몸을 보호 할지도 모른다.

Munching 셀러리에 줄기가 모든 사람을 위해서는,하지만,어떤 이유 juicing 그것은 또 다른 좋은 방법은 것을 거두는 일부의 영양적 혜택을 간직하고 있습니다.,

지 않는 경우에 대한 관심은 맛의 셀러리 주스,절반을 추가 녹색을 하는 동안 애플 술과 짜기의 신선한 레몬(전체 레시피 아래). 이것은 셀러리 주스의 풍미를 밝게하고 자연적인 감미의 조금을 추가 할 것이다.

과즙 짜는기구가 없습니까? 문제 없습니다. 셀러리를 추가 할 수 있습을 스무디 또는 혼합 모드에서 고속서 여과 물,그리고 긴장을 통해 투박한 또는 고급 메시 여과기에서 즐길 수 있습니다.

많은 혜택을 얻기 위해 적어도 한 주 동안 매일 아침 16 온스짜리 셀러리 주스 한 잔을 섭취하는 것이 좋습니다.,

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