건강상의 혜택의 녹색 사과

건강 혜택

“사과 그리고,”말을 간다. 을 고려하면 많은 건강상의 혜택을 함께 먹는 사과,이식이 속담이 되지 않을 수 있습니다 너무 진실에서 멀리이다. 여기에 약간의 건강 혜택을 얻을 수 있습에서 먹고 녹색과:

마드 건강

먹는 사과가 있을 개선하는 것으로 나타났 심장 건강,개발의 위험을 낮추는 심장 혈관 질병이 있습니다., 사과가 심장 건강을 향상시키는 정확한 이유는 분명하지 않습니다. 하나의 요인이 될 수 있는 높은 수준의 식이섬유에서의 사과로,식이섬유 연결되었습니다 LDL 콜레스테롤을 낮춤.

의 위험을 감소시키는 2 형 당뇨병

먹는 몇 가지 부부의 녹색 사과 각 주을 줄일 수 있습니다 당신의 개발의 기회를 제 2 형 당뇨병,한 연구에 따르면,하지만 더 많은 연구가 수행되어야 합니다. 녹색 사과의 화합물이 사람들이 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이되는지 여부는 불분명합니다.,

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녹색 사과를 포함한 화합물 펙틴이라고 부르는,섬유 소스로 작동하는 프리바이오틱의 성장을 촉진하기 위해 건강한 박테리아에서 당신의 직감. 녹색 사과에서 발견되는 펙틴은 음식을보다 효율적으로 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

녹색 사과의 높은 섬유 함량뿐만 아니라 소화 건강에 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 섬유는 소화 시스템을 자극하여 변비와 설사 모두를 돕는 것으로 나타났습니다., 사람들로 과민성 B owel S yndrome 및 기타 소화 질환을 찾을 수 있습에 대한 구제의 증상이 추가하여 더 많은 섬유질이 풍부한 음식으로 그들의 다이어트입니다.

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