호기심 해결사:알코올이 당신을 뚱뚱하게합니까?
일광 절약,그리고 짧은 추운 날들에 안고의 소파와 테이크 아웃 와인 한 병을 훨씬 더 유혹을 얻는 것보다 밖에서 운동을 할 수 있습니다. 겨울 패딩이 설정되고 있으며,비만 유병률 수치 상승은 많은 사람들에게이 패딩이 영구적 일 것이라고 제안합니다. 우리나라의 체중 증가는 알코올 소비의 변화와 관련이 있습니까? 알코올이 실제로 우리의 허리 둘레에 미치는 영향은 무엇입니까?,알코올은 알려진 식욕 자극제이며 사람들은 알코올을 섭취 할 때 더 많이 먹는 경향이 있습니다. 그램 당 29kJ 에서,그것은 또한 높은 칼로리 음료입니다. 하나의 표준 음료(100ml 와인,30ml 의 영혼 또는 280ml 의 표준 맥주)담 290kJ,절반에 대한 에너지의 수 있습의 탄산 음료입니다.이론적으로 알코올이 체중을 증가시킬 가능성은 분명하지만 증거는 놀라 울 정도로 혼합되어 있습니다., 일부 연구에서 칼로리 알코올을 일으킬 가능성이 더 무게를 증가 간헐적으로 마시는 그 당시에 이미 체중에서 보다는 무거운 술을 마시는(고전적인 영양 실조,알코올). 다른 사람들은 알코올이 특정 과목에서 체중 감소와 관련이 있음을 발견합니다.
이러한 불기 때문에 대부분의 많은 이 학문은 단면도에서 찾고,한 시점에서,그리고 설정할 수는 없습니다 시간 또는 사이의 인과 관계를 알코올 소비 및 무게., 예를 들어,명백한 사이의 연결은 더 높은 체질량지수(BMI)와’금주’할 수 있기 때문에 비만인 사람들이 이미 중지 마시는 건강상의 이유로 또는 무게를 잃을 수 있습니다. 확고한 결론을 내리기 전에 더 많은 종단 연구가 필요합니다.
중 하나는 최근의 잘 선전 US 경도 연구 온 알코올 소비를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습의 체중 증가를 중년 노인 여성이다. 그러나 체육관 대신 진을 치기 전에이 연구의 많은 한계를 고려할 가치가 있습니다.
첫째,기준 알코올 소비 만 사용되었습니다., 분석은 시간이 지남에 따라 변화하는 음주 습관을 고려하지 않았습니다. 둘째,참가자들은 자신의 체중을 자체보고했으며,이는 신뢰할 수없는 것으로 악명이 높습니다. 셋째,선택된 피험자는 주로 백인이었고,기준선에서 비만하지 않은 여성 의료 전문가였습니다. 이는 결과가 남성,덜 유리하거나 백인이 아닌 여성 또는 이미 비만인 여성에게 외삽 될 수 없음을 의미합니다.,
흥미롭게도,영국의 연구 중년의 남자는 계정의 변화에 대해 알코올 소비를 시간에 높이 보 bmis 에서 그와 함께 가장 높은 알코올 소비,수있는 지점의 중요성을 포괄적인 데이터 수집을 위한 이러한 복잡한 연구와 아마도 강회 사이 알코올에 대한 이해와 남자입니다.,
외에 추가 확인된 제한 사항 미국의 연구,대부분의 중요한 단점은 관측 연구는 많은 추가적인 이유로 사람들이 음료(또는 기권)및 변경량은 측정할 같은 성격,유전학,신념,건강 상태 및 교육.
이러한 혼란 요인 할 수 있습니다 그것이 나타나 알코올 관련 BMI,반면 측정할 인자는 진짜 이유에 대해 관계입니다., 불행하게도,관찰연구는 최고의 연구를 위한 도구하기 때문에 이 질문에’금 표준’무작위험은 가능하지 않은 무작위로 할당하는 개인을 절제 또는 알코올 소비를 관찰 건강 효과가 될 가능성이 허용하는 어느 개인 또는 윤리위원회!
그러나 여성의 미국 연구에서 얻은 결과가 사실 일지라도,그렇다면 무엇입니까?, 단일 관찰 연구할 수 없는 알코올로 다이어트 토닉으로 여성이기 때문에 어떤 잠재적인 체중 감량의 혜택 에 대해 고려되어야의 위험을 증가암,간 질환,부상 및 다른 잘 알려진 해악에서 알코올입니다.
어떤 증거를 연결하는 알코올 및 BMI 궁극적으로 보여줍,기억할만한 가치가 있는 알코올은 세 가지 주요 특징:그것은 영양소(에너지원)의 정신 활성 약물과는 독소., 알코올은 전적으로는 소스의 칼로리,하지만 또한 잠재적으로 중독성과 치명적인 물질이며,많은 사람들을 위해,알코올의 효과에 자신의 몸이 될 수 있습이 훨씬 덜 중요한 이상에 대한 그것의 효력이 자신의 삶에 있다.나는 이것을 할 수 없다. 알코올,영양 및 건강 유지:선택된 측면. 영양 학회 절차. 째쨀짚쨘쨍쨍짝 쨘쨍짙째챠 쩍쨈쨈. 알코올 소비는 체중 증가와 비만의 위험 요소입니까? 임상 실험실 과학에서의 비판적 리뷰 42(3):197-227