5 최고의 알코올 음료를 위해 노력하는 경우 체중과 건강을 유

사이의 모든 공휴일과 주말,우리 사회의 일정을 수 있는 것이 조금 jam-packed. 잼 포장되는 다른 것? 우리의 간. 우리의 신장. 우리의 배.그러나 모든 알코올이 동일하지는 않습니다., 는 경우에 당신을 선사하려고 스틱을하는 선택을 줄 것이다 당신이 어떤 혜택을 너무(와 같이 아무것도,그것은 적당히)

이 문서에 따르면 메이오 클리닉에서 마시는 일부를 제공 할 수 있습 건강 혜택,특히 당신의 마음입니다. 그것은 위험을 낮출 수 있습니다 심장병,뇌졸중,아마도 당뇨병의 위험을 감소시키면 적당히 수행은 물론이다. 파티를 마시는 주말마다(심지어 일부에 평일)누군가를 위해 좋지 않지만,우리가 이해하려는 경우 작은 모든 이제 다음입니다. 그냥 책임감있게 수행하십시오.,

에 따르면 시간,거기에서 더 많은 증거를 새로운 연구의 거의 두 가지만 사람에 게시 BMJ 는 적당량의 알코올을 표시하 건강한 대부분의 심장 조건—하지만 그들 모두.

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비 술을 마시는 위험이 증가했을 위해 여덟의 12 심장 질환을 공부하는 사람에 비해 마시에 절제입니다. 그들은 또한 하루에 한두 잔을 즐기는 사람들에 비해 심장병으로 예기치 않게 사망 할 위험이 56%높았다.,

그래서 만약 당신이”다시 일을 하려고 하는 몇 가지 마시고 이번 주말에,다음에서 이렇게 적당히고,또한 중 하나를 시도하고 이 알코올 때문에 그들은”다시 당신을 위해 더 나은:

거

전화 샴페인,고객 센터,샴페인…그것은 모두 같은 것으로 쳐 영양성분을 함유하고 있습니다.

페놀수산에서 거품이 입증되었습하는 메모리를 개선하는 데 도움이에서 긴 실행과 폴리페놀이를 줄일 수 있습니다 혈전!

Mcc 도 포함되어 훨씬 적은 설탕보다는 와인,하지만 당신이 찾고있는 경우 슈퍼 낮은 설탕체 위해 밖을 봐 브랜드는 단맛이다. Graham Beck 의 Brut Zero 를 추천합니다.,

레드 와인

우리의 가장-fave tipsy tidbit:레드 와인은 실제로 당신에게 좋습니다. 예. 항산화 레스베라트롤 덕분입니다. 피노 누아와 같은 더 가벼운 스타일을 마시고 여름철 다과를 위해 약간 차게 유지하십시오.

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보드카에서 더 낮은 킬로 다른 영혼을 미 진! 과도한 설탕을 물기로부터 멀리하려면 보드카를 탄산수와 신선한 석회 또는 오렌지 주스와 섞으십시오. 이런 식으로 당신은 수화 상태를 유지하고 당신은 과일이 날카로운 알코올 맛의 일부를 빼앗아갑니다.,

보드카

보드카는 다른 영혼보다 킬로 줄에서 낮습니다-미안 진! 과도한 설탕을 물기로부터 멀리하려면 보드카를 탄산수와 신선한 석회 또는 오렌지 주스와 섞으십시오. 이런 식으로 당신은 수화 상태를 유지하고 당신은 과일이 날카로운 알코올 맛의 일부를 빼앗아갑니다.

라이트 맥주

우리의 go-to fave 는 병당 300kJ 와 2.4%의 알코올로 알코올과 킬로 줄에서 가볍기 때문에 Windhoek Light 입니다. 캐슬 라이트는 4%의 알코올과 413kJ 에서 다음으로 가장 좋은 방법입니다.,

더 읽:이런 이유로 나는”m 지금은 6 개월 동안 냉

Tequila

동안 우리가 제안 당신은 아래는 버킷 로드하는 경우에,당신은 일을 할 거라고 촬영,선택하는 데킬라 그 이상의 설탕을 포장하는 커피-초콜릿의 맛이다.

그리고 우리는 El Jimador 와 같은 실제 100%용설란을 의미합니다. 아가 빈은 트리글리 세라이드와 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 그냥 사이에 충분한 물 마시는 것을 기억하고 공복에 마시는 가지 마세요!

이것들은 당신이 찾을 수있는 7 가지 가장 간단한 체중 감량 전략입니다. 플러스:6 징후 당신의 신진 대사가 구타에서 벗어났습니다.,

이 기사는 원래 Women’s Health 남아프리카 공화국에 게시되었습니다.

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