사람들”의 약국:피마자유와 베이킹소다의 울퉁불퉁한 피부소
Q. 나는 사용 피마자유와 혼합 베이킹소다를 치료하는 눈에 띄는 광선증는”d 몇 년 동안했다. 그것은 이틀 후에 사라졌으며 2 년 후에 돌아 오지 않았습니다. 나는이 치료법에 대해 어디에서 들었는지 기억할 수 없지만 다른 사람들은 그것에 대해 알고 싶어 할 수도 있습니다.화학 각화증은 전 암성 피부 병변입니다., 그들은 태양으로부터의 자외선에 노출되어 비늘 모양이나 거친 느낌을 줄 수있는 노화 된 피부에 일반적입니다. 때때로 그들은 가렵거나 화상을 입습니다. 이러한 모든 반점은 피부암의 초기 형태 일 수 있으므로 피부과 의사에게 보여야합니다.
있습니다 첫 번째 사람을 보고서는 피마자유 도울 수 있는 광선증,하지만 다른 독자들을 포함하지 않았 베이킹소다. 우리는이 치료법에 대한 발표 된 연구를 찾을 수 없었지만 양성으로 보입니다., 지 않는 경우”t work,피부과에 사용할 수 있는 표준 접근 방식 같은 냉동 off(cryotherapy)또는 적용 약 다음과 같 5-fluorouracil 크림,imiquimod 크림 또는 ingenol 젤입니다.
Q. 멜라토닌을 복용하기에 좋은시기는 언제입니까? 일반적으로 나는 오후 10 시 30 분에 잠자리에 들고 불이 꺼지기 전에 한 시간 동안 읽습니다. 나는 종종 오전 1 시 또는 2 시에 각성하고 다시 잠들지 않을 수 있습니다.
A. 멜라토닌은 잠자기 전에 30 분에서 1 시간 정도 복용하면 가장 도움이되는 것으로 보입니다. 귀하의 경우,그것은 취침 시간에 복용하는 것을 의미합니다.,
지만 melatonin 할 수 있는 데 도움 당신은 잠을 더 빨리(신경학적 연구,June2017 년),우리는”t 는지 여부를 알 도움이 될 것입니다 당신이 잠들어 있다. 장기간 방출 된 제제가 그 목적에 유용 할 수 있습니다(약물 요법에 대한 전문가 의견,2012 년 4 월).
에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다 melatonin 및 기타 nondrug 접근 방식을 극복하는 불면증에서 우리의에 대한 온라인 가이드는 좋은 밤”s Sleep. 에서 건강 eGuides 섹션에서이 온라인 리소스를 찾습니다 www.PeoplesPharmacy.com.
Q., 나는 취침 시간에 마그네슘 보충제를 복용하지 않는 한 밤에 깨어있게하는 불안한 다리 증후군을 앓고 있습니다. 이것은 나에게 훌륭한 결과를 준다.
어쨌든 그 소름 끼치는 크롤링 느낌을 얻는 드문 경우에,나는 아래쪽 다리에 마그네슘 오일을 문지른다. 이것은 거의 즉시 도움이되며,나는 다시 자러 갈 수 있습니다.
A. 불안한 다리 증후군은 1944 년 스웨덴의 신경 학자 인 Karl-Axel Ekbom 박사에 의해 처음 기술되었습니다. 이 상태를 가진 사람들은 다리에 불쾌한 들어온다 또는 크롤링 감각을 묘사하여 다리를 움직여서 안심시킵니다., Rls 는 주로 사람이 쉬고있을 때 발생하며 수면을 자주 방해합니다.
많은 사람들이 마그네슘 보충제가 불면증,RLS 및 다리 경련에 도움이 될 수 있다고보고합니다. 불행히도,우리는 rls(Sleep,1998 년 8 월)에 대한 마그네슘 요법에 대한 단 하나의 통제되지 않은 연구를 발견했습니다. 에서는”오픈”이 연구는 사람들과 함께 RLS 거나 관련된 문제,주기적 사지운동,수면 중에 갔고 마그네슘을 보충하고 그들을 발견 유리하다. 우리는 과학자들이이 접근법을 따랐 으면 좋겠다.
한 가지 중요한 경고:신장 기능이 제한된 사람들은 보충 마그네슘을 복용해서는 안됩니다., 그것은 신장을 압도하고 위험한 수준까지 구축 할 수 있습니다. 국소 마그네슘 오일이 위험 할만큼 충분한 마그네슘을 제공 할 것인지는 분명하지 않지만 봉투를 밀어 넣는 것이 합리적입니다.
rls 치료에 도움이 될 수있는 또 다른 미네랄은 셀레늄입니다. 스웨덴 과학자들은 보고에 소수의 경우에는 사람들과 함께 가혹한 RLS 했 100 그램의 셀레늄 일일 및 경험이 눈에 띄게 개선(이란의 저널의 신경,Oct. 7, 2016).
그들의 칼럼에서 Joe 와 Teresa Graedon 은 독자들의 편지에 답합니다., 쓰 그들의 왕이 기능 628 버지니아 드라이브,올랜도,플로리다 32803,또는 이메일을 통해 그들의 웹 사이트:
www.PeoplesPharmacy.com. 자신의 새 책”위 Screwups 의사 확인하고하는 방법들을 정확하게 배치할 수 있습니다.”