브레 켄 리지 고도 조정을위한 3 가지 쉬운 팁
브레 켄 리지의 고도는 무엇입니까?
마을의 브레켄리지,콜로라도에 앉아 9,600 할 수,및 브레켄리지 스키 리조트 정상 높이에 도달 12,998 발을 만들고,잊을 수없는 높은 고산기후 낮은 습도와 라운 햇빛이 없습니다.,
의 산 Breckenridge 는 위엄과 눈 덮인 올해의 가장,풍부한 햇빛(300 일 이상에 평균),신선한 산 공기와 낮은 습도를 제공하는 놀라운 경험을 여름에 완벽한 파우더 스키 시즌이다. 그러나 9,000 피트 이상의 높은 나라의 아름다움에서 인생을 즐기는 것은 약간의 조정이 필요합니다.
더 높은 고도로 이동하면이 압력이 떨어지고 사용 가능한 산소가 적습니다., 추가 건조에 고산기후,얇은 공기(하는 이유는 당신의 골프 볼이 추가)및 강력한 태도,흐린 날이 이러한 조건을 증가시킬 수 있는 잠재 고도에 대한 질병. 고맙게도,환경에 적응하고 산이 제공해야하는 모든 활동과 경이로움을 충분히 즐길 수있는 쉬운 방법이 있습니다.
인식 증상내 수영장 및 스팀룸도
박사의 연구에 따르면., 바이슨 메이요 클리닉에서만 20 퍼센트를 방문하는 사람의 고고도 위치(4,291–11,483 피트)의 영향을 받는 형태의 고도 관련 질병입니다. 증상의 중간 형태의 고도 병이 포함될 수 있습니다:두통,현기증,구역질,식욕의 손실,수면 불안,피로 또는 에너지의 손실,기침과 어려움을 호흡하고 있다. 그러나,작은 준비하기 전에 여행와 수화(2~3 리터의 물 당일 여행하기 전에),현상은 피할 수 있습니다. 앤더슨 박사는”지식은 고도 질환에 대한 최선의 예방책입니다., 다음은 고도에 맞게 조정하면서 Breckenridge 의 버킷 목록에있는 모든 것을 활용할 수있는 세 가지 팁입니다.
수화물
꽤 간단하게 들리지만,많은 양의 액체를 마시는 것이 고도에서 핵심입니다. 집에서하는 것처럼 여기 물 두 배의 양을 마시려고 노력하십시오. 또한 잃어버린 미네랄과 비타민을 보충하기 위해 전해질로 음료를 마시는 데 도움이됩니다. Nuun 정제와 같은 설탕이 적은 Pedialyte,코코넛 물 및 스포츠 음료는 훌륭한 옵션이며 포장하기 쉽습니다. 가능한 경우 카페인 음료,술,담배 및 단 음료를 피하십시오., 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 고도가 높을수록 탈수가 가속화됩니다. 여행하는 동안 체액을 마시는 것이 어려울 수도 있지만 돈을 지불합니다. 그래서,중지,물 좀 마시고 보기에 걸릴-당신은 결국 휴가에있어!우리나라에서 가장 좋은 수돗물을 가지고 있습니다.
우리는 나라에서 가장 좋은 수돗 물 중 일부를 가지고 있습니다. 물 물병을 다시 사용할 수 있는 브레 켄 리지를 방문 하는 동안 잊지 마세요 하 고 우리의 물 다시 채우기 역 마을 전체에 활용.
2.그것을 쉽게에서 첫번째
조정하는 고도에 영향을 미칠 수 있는 사람에 관계없이 어떤 종류의 물리적 상태에 도착하기 전에., 전문가 추천에서 휴식을 취하기에 적어도에서의 첫 날은 고도록,체류 연장하는 3~4 일할 것이 더 많은 시간을 적응. 미리 활동을 예약하는 경우,여행의 시작 부분에 더 부드러운 물건을 계획해야합니다. 그것은 어렵지 않는 경동에서 산악 자전거의 첫번째 날에,그러나 잊지 마세요,거기에 충분 한 보고가 적게 필요한 물리적인 활동입니다. 탐구 브레켄릿지의 역사적인 메인 스트리트,도보 또는 역사 유령 투어를 방문하는 국가는 소년 내 또는 스파일.,
H2O 와 일치
알코올과 카페인은 상승시 적응하는 신체의 능력을 느리게합니다. 계획인 경우에 탐닉하는 브레켄릿지의 맥주와 술은 장면이나 갈 수 없지 않고 아침에 한잔의 조도 일치하는 모든 음료와 유리의 물 또는 전해질 음료도록 당신은 머물 수 있습니다.
대출는 로컬 손
O2 라운지
동안내 수영장 및 스팀룸도,거기에 몇 가지 다른 방법으로 도움을 당신의 몸을 조정합니다. 더 나은 밤의 휴식을 취할 수 있도록 많은 호텔 및 부동산 관리 회사가 공기를 적시는 가습기를 제공합니다. 마을 주변의 많은 상점에서 캔에 산소를 구입할 수 있습니다. 발을 올려 놓고 휴식을 취하고 스무디 또는 뜨거운 음료를 즐기면서 산소 트리트먼트를 구입할 수있는 O2 라운지를 확인하십시오., 그들은 또한 제안 산소 기계 대여소 및 산소 휴대용 캔에 대한 신속한 구호 이용하고 있지만,대체에 대한 지속적인 산소의 교류는 당신이에서 받은 의학 전문가이다. 배달 및 24 시간+가정 내 서비스를 제공하는 더 많은 산소 대여 회사를 확인하십시오.
엘리트 IV 실
Elite IV Lounge 는 시그니처 IV 트리트먼트를 제공하여 재수화 및 부스트를 제공합니다., 하실 수 있습니다 그들의 다양한 휴식,전문적인 치료를 포함하여 개인 IV 치료,주사로 비타민과 영양이 있습니다. 지도는 당신에게 점점을 느낄 수 있는 차가운에서 오는 마시고 작은 너무 많은 전날 밤에,엘리트 IV 은 당신을 얻을 수있는 느낌을 당신의 최고입니다.증상이 지속되거나 악화되거나 건강에 우려가 있으면 즉시 의료 처치를 받으십시오.
Breckenridge 는 현지인들의 환영 정신과 친절한 여유로운 성격으로 유명합니다. 방문하는 동안 브레 켄 리지 라이프 스타일에 적응하고 쉽게 가져 가십시오., 그만하고 전망이 숨을 쉬게하는 것을 잊지 마십시오.