치커리 뿌리 추출물이 높은 자만심을 유발합니까?
이러한 Fiber One bars 와 같은 고 섬유질 식품은 과도한 가스 및 기타 장 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 당신과 다른 사람들이이 막대를 먹는 것에서 경험할 수있는 가스는 각 막대에있는 높은 양의 섬유 때문일 수 있습니다. 해당 Amazon 링크를 통해 상자의 측면을 읽으면 각 막대(35%DV)에 얼마나 많은 섬유가 있는지 확인할 수 있습니다.,
또한,치커리 뿌리는 자연의 소스 이눌린,연관으로 가스/bloating 습니다.
그 뿐만 아니라 치커리 뿌리 추출물의 좋은 소스 식이섬유는 그 자체와 관련된 소화와 같은 부작용 가스/bloating,그것은 또한 자연의 소스 이눌린는 또한과 관련된 가스/입니다.,r
에 관한 섬유
SF 문 씁니다:
어떤 섬유질이 풍부한 음식으로 이어질 수 있습 불편 bloating 및 가스입니다., 이것은 섬유가 통과하도록 돕기 위해 장내의 박테리아가 작용하기 때문에 자연스러운 부작용입니다. 특정 유형의 음식을 제한하거나 가스를 방지하기 위해 창구 판매 보충제를 복용하여 가스를 가질 가능성을 줄입니다. 과 소비는 너무 많은 섬유 중 하나에서 식사를하거나 갑자기 증가 섬유 섭취량이 증가할 수 있습 불편 가스 및 bloating 에서 당신의 직감. 며칠 또는 몇 주 동안 천천히 섬유 섭취량을 늘려이 불편한 효과를 줄이십시오., 이 자연적인 소화 식물에서 당신의 직감한 충분한 시간을 조정을 증가 섬유http://healthyeating.sfgate.com/ease-gas-eating-fiber-2694.html
또한,일상적인 건강관(EH)notes:
불행히도,당신이 시작할 때 더 포함하여 섬유질이 풍부한 음식에서 당신의 다이어트, 을 시작할 수 있지는 않은 효과:과도한 가스입니다. 헛배 부름과 부풀어 오름이 생길 수 있으며,이는 당황스럽고 불편할 수 있으며,적어도 말하기는 어렵습니다.,
라이브 스트롱 의도 참고:
경우,그러나,당신은 더 많은 섬유보다 익숙한,이 가스를 일으키는 원인이 될 수 있고입니다…. 일반적으로 공정한 양의 섬유를 섭취하더라도 한 번에 많은 섬유질을 섭취하면 가스가 발생할 수 있습니다. (중점 추가)
메릴랜드 대학 의료 센터 노트:
섬유 가스를 일으키는 원인이 될 수 있고입니다…. 위장 고민을 피하기 위해 몇 주 동안 점차적으로 섬유를 추가하십시오., 물 섬유 소화 시스템을 통과 하는 데 도움이. 체액을 충분히 마 십니다(하루에 약 8 잔의 물 또는 비 칼로리 액).
하버드 대학의 공공 건강 참고:
전문가 증가하는 것이 좋습니다 섬유 섭취량 점차적으로 보다는 오히려 갑자기,그리고기 섬유를 흡수하는 물,음료 섭취량 증가로 섬유 섭취량이 증가합니다.
**에 관한 치커리**를 위해 특별히 치커리 뿌리,위키피디아는 치커리 뿌리는 자연의 소스 이눌린,는 탄수화물의 유형., 추출한 치커리 뿌리는 일반적으로 사용되는 식품 제조업체와 같은 것 아침 식사 막대기 때문에 그것을”부드러운 질감으로 탄수화물 섬유-그것은”의 방법을 추가하는 섬유를 변경하지 않고 맛 또는 식감. 이눌린은 바나나,양파 및 마늘에서도 자연적으로 발견 될 수 있습니다.
박사가 웨일에 치커리 및 섬유
유일한 문제와 이눌린이 될 수 있는”t 는 텍스처 또는 맛의 섬유입니다., 이 그것을 만들 수 있습을 너무 많이 가져에 같은 종류의 소화로 발생하는 문제는 과잉의 어떤 섬유가:스/팽창,구역,자만심,위경련,설사,변비,소화”소리.”
어국
Inulins 그룹의 자연적으로 발생하는 다당류 생산은 많은 종류의 식물,산업적으로 가장 자주에서 추출된 치커리…., 이눌린-포함하는 음식이 오히려 자랑,특히 위에 익숙하지 않은 분들에게는 이눌린 및 이 음식을 소비해야에서 중재합니다…나는 이것을 할 수 없다.