5 가장 건강한 맥도날드”s 햄버거에 따르면,영양사

을 알아보는 맥도날드”s 을 칠하거나 드라이브를 통해 빠른 식사를 위해야 한다는 주문가 건강하다. 아마드리드의 사과 조각의 작은 순서 맥너겟,또는 다른 건강한 맥도날드”s orders. 아직하는 동안 당신이 알고 있는 그들은 음식을 위해 더 나은 당신의 몸,때때로 당신은”다시 그냥 정말 갈망하는 아름 맥도날드”s 햄버거. 우리는 그것을 얻는다!, 이것이 우리가 등록 된 영양사와 함께 가장 건강한 맥도날드의 햄버거를 논의한 이유이므로 무엇을 주문해야하는지 정확히 알 수 있습니다.

결정하기 위하여 맥도날드”s 햄버거는 가장 건강하고,우리는 우리로 말미 Goodson,MS,RD,CSSD,LD,그리고 저자의 스포츠 영양 각 본에 대 한 햄버거는 것은 더 나은 사람을 선택하는 경우 당신은”다시 갈망에서 드라이브 스루 라인입니다., 동 Goodson 는 명확하지 않는 것이 이러한 모든 햄버거는 것으로 간주는 건강한 옵션에서는 맥도날드”s 에서 일반적으로,그녀는 몇 가지를 선택 햄버거는”t 로 나쁜을 위해 당신에 비해 건강하지 못한 햄버거에서 맥도날드”s. 을 찾아 읽기있는 햄버거를 한 눈에 맥도날드”s menu,그리고 더 건강하게 먹는 끝을 확인,이 목록의 21 는 최고의 건강한 요리는 해킹의 모든 시간입니다.,

“햄버거 차트 정상으로 햄버거 가장 적은 열량과 지방는 맥도날드”s 을 제공하며”라고 굿선이야 “250 칼로리,9 그램의 지방 및 12 그램의 단백질에서 이것은 칼로리 은행을 깨지 않고 거의 모든 사람의 식사 계획에 들어갈 수 있습니다., 또한 탄수화물,단백질 및 지방이 잘 혼합되어 있습니다. 사이드 아이템이 필요한 경우 사과 조각이 가장 건강한 파트너입니다.”

McD”s 에서 더 건강한 식사를 찾고 계십니까? 영양사에 따르면 가장 건강한 맥도날드 주문 7 개가 있습니다.

“는 경우 치즈의 일이,다음날드 맥도날드”s 치즈 버거을 위해 선택할 수 있습을”라고 굿선이야 “300 칼로리,13 그램의 지방 및 15 그램의 단백질로,거기에있는 치즈 애호가에게는 열량을 의식한 선택이 될 수 있습니다. 햄버거와 마찬가지로 사과 조각은이 햄버거와 함께 갈 수있는 최고의 페어링입니다.”

치즈 말하기,여기”매일 치즈를 먹으면 몸에 어떤 일이 일어납니다.,

“하고자 하는 경우의 단백질 게임에서 상당히 정상적인 점심 식사 및 저녁 식사를 제공 칼로리 범위 McDouble 좋은 선택이 될 수 있습니다,”라고 굿선이야, “22 그램의 단백질과 400 칼로리로 햄버거의 단백질과 철분 함량을 높일 수있는 여분의 고기 패티를 제공합니다. 이것은 많은 사람들에게 혼자있는 식사 일 수 있지만,측면이 필요한 경우 사과 조각을 추가하십시오. 920 밀리그램의 나트륨으로 목표는이 햄버거를 나트륨이없는 음식으로 둘러싸는 것이어야합니다.”

나트륨이 낮은 메뉴 항목을 찾고 있습니까? 영양사에 따르면 19 가지 최고의 저 나트륨 패스트 푸드 주문 목록을 확인하십시오.,

“가까이오고 분기 파운드,더블 치즈버거 승리의 건강 게임기 때문에,그에 비해,그것은 낮에는 칼로리,지방,나트륨,”라고 굿선이야, “450 칼로리와 25g,단백질의 맞은 상당히 정상적인”사 프로파일”,그러나 그것은 높이에서 포화지방 전체 지방,그리고 나트륨의 일부에 비해 작은 햄버거,그래서 가능성이 어떤 물과이 식사를 하고 있습니다.”

“는 동안 높이보다 칼로리가 일반기 짜리 이 햄버거를 자랑의 선명하잎 양상추와 로마의 토마토 조각을 만들고 그것을 승리한 채소! 이 햄버거를 위해 좋은 것입 무거운 연습기는 젊은 선수상의 칼로리와 나트륨이에서 식사”라고 굿선이야 “30 그램의 단백질 및 630,칼로리가 그것을”의 확실히 높은 끝에는 대부분의 평균 성인,하지만 사람들을 위해 많이 타는 칼로리,이 맞습니다., 당신이 당신의 단백질을 앰프하려고한다면 사과와 물 또는 심지어 우유와 짝을 지어 라.”

는 방법을 확실하지 않은 칼로리를 먹는해야? 여기에”일주일에 얼마나 많은 칼로리가 체중 감량을 위해 먹어야하는지.