몰리브덴 결핍 현상 및 원인이 인간의

의 몸에 필요한 몰리브덴에 추적 금액 하지만 너무 많은 그것의 독성이 있을 수 있습니다. 세계의 일부 지역의 토양은 몰리브덴이 극도로 낮아 음식에서 그 수준을 감소시킵니다. 이 드문 결핍의 가능한 원인과 영향에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

몰리브덴이란 무엇입니까?

몰리브덴(Mo)은 대부분의 생명체가 매우 적은 양으로 필요로하는 필수 미네랄입니다.

특정 효소는 몰리브덴이 제대로 작동하도록 요구합니다., 몰리브덴은 메티오닌 및 시스테인과 같은 황 함유 아미노산을 처리하는 데 도움을줍니다. 또한 요산을 만드는 데 도움이되며 치아 법랑질의 일부입니다.

대부분의 사람들은 음식과 물 을 통해 필요한 모든 몰리브덴을 얻습니다. 특정 보충제 및 처방약에는이 미네랄이 포함될 수도 있습니다.

권장식이 허용량은 성인이 매일 약 45 마이크로 그램의 몰리브덴을 섭취해야한다고 제안합니다.

이 기사에서는 몰리브덴 결핍에 초점을 맞출 것입니다. 몸리브덴의 이득 그리고 부작용의 완전한 고장을 위해,우리의 이 기사를 체크아웃하십시오.,

몰리브덴 결핍

발생

부족은 매우 드문으로 대부분의 사람들보다 더 많은 것을 얻을 충분히는 몰리브덴에서 그들의 다이어트입니다. 미국에서는 평균 여성이 매일 약 76mcg 의 몰리브덴을 얻는 반면 남성은 매일 평균 약 109mcg 를 얻습니다. 이는 하루 45mcg 의 권장식이 허용량보다 훨씬 높습니다.

비정상적인 상황에서 발생한 몰리브덴 결핍의 문서화 된 사례가 하나 있습니다. 병원 환자는 메스꺼움,시력 문제를 경험하기 시작했을 때 IV 를 통해 영양을 받고 있었고 결국 혼수 상태에 빠졌습니다., 의사들은 곧 이러한 증상이 환자의 IV 영양에 몰리브덴의 부족에 연결되었다 깨달았다.

건강 효과

기 때문에 결함 있는 드,그것은 완전히 명확하지 않을 때 일어나는 일을 하지 않을 얻을 충분한 금액의 몰리브덴.

기반으로만 문서화 된 경우 몰리브덴의 결핍,혈액 수준의 유황을 포함하는 화합물(메티오닌과 티오),증가하는 동안 요산이 감소한다., 이것은 몰리브덴이 황 함유 화합물의 가공과 요산 생성을 담당하기 때문일 수 있습니다.

또한 몰리브덴이 치과 건강과 관련이 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 몰리브덴이 부족하면 충치의 위험이 높아질 수 있습니다.

몰리브덴을 증가시키는 방법

당신은 당신이 먹는 음식에서 필요한 거의 모든 몰리브덴을받습니다. 그러나이 미네랄에 관해서 모든 음식이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다., 어떤 좋은 소스는 다음과 같습니다:

• Seoritae,의 유형이 검은 콩
• 녹두
• 땅콩
• 팥
• 호박씨

물도 포함되어 일부는 몰리브덴만,정확한 양을 따라 크게 달라질 수 있습의 소스에 물 주변,지리,및 다른 요소입니다.,

여러 가지 몰리브덴의 보충에서 사용할 수 있는 다른 형태를 포함한다.

• Sodium molybdate
• 암모늄 molybdate
• 몰리브덴 aspartate
• 구연산염 몰리브덴
• 몰리브덴 글리시네
• 몰리브덴 picolinate

의 복용량 보충 크게 달라질 수 있습니다 하지만 그들은 일반적으로 범위에서 50mcg1000mcg. 대다수의 사람들에게 몰리브덴 보충제는 불필요합니다. 의사 나 영양사가 특별히 권장하지 않는 한 보충에 반대하는 것이 좋습니다.,

몰리브덴 식품 공급원 및 보충제에 대한 자세한 내용은 여기를 읽으십시오.