9 을 방지하는 방법 땀이 겨드랑이

있는 여러 자연과 over-the-counter 요법을 감소시키거나 제거할 수 있습니다 초과 겨드랑이 밑으로 땀을 흘리게 될 것입니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다:

사용하는 국소 발한 억제제

피곤의 땀의 얼룩 셔츠? 표준 탈취제를 버리고 발한 억제제로 전환 해보십시오. 탈취제는 팔 아래의 냄새를 죽일 수도 있지만 완전히 땀을 흘리지 않도록 설계되지 않았습니다.,

발한 억제제는 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이고 겨드랑이 땀을 생성하는 땀샘을 적극적으로 차단합니다. 이것은 당신의 불편을 완화하는 것을 도울 수 있었습니다. 그러나 일부 사람들에게는 창구 판매용 발한 억제제가 트릭을하지 않습니다. 는 것을 발견하면 정기적인 발한 억제제를 위해 일하지 않을 검색에 대한 강한 발한 억제제와 높은 양의 알루미늄 염화물,활성 성분(13%)입니다. 그리고 그것이 효과가 없다면,더 강한 발한 억제제에 대한 처방전을 얻는 것에 대해 의사에게 이야기하십시오.,

의도 한대로 그 일을 할 수 있도록 발한 억제제를 올바르게 적용하고 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 이되어야 함을 의미합니다:

• 만 적용을 발한 억제제를 건조하고 깨끗한 피부(을 적용하지 않는 그것을 이미 땀이 겨드랑이 또는 겨드랑이는 여전히 습기에서 샤워).
• 사용하여 발한 억제제 밤에,후에 당신은 목욕을 할 때,당신의 몸은 멋진 올 수 있도록 활성 성분을 전체 효과가 있다.
• 머리카락이 그 일을하는 발한 억제제를 차단할 수 있으므로 팔 아래에서 면도하십시오., (그러나 발한 억제제가 갓 면도 한 피부에 자극을 줄 수 있으므로 적용하기 직전에 면도하지 마십시오.)
• 게 시간을 걸릴 수 있습니다 네 당신을 위해 일을 경험한제의 전체 효과가 있다.

샤워와 드레싱 사이를 기다리십시오.

샤워 후 하루 동안 옷을 입기 전에 몇 분 정도 기다리십시오. 이것은 뜨거운 샤워를하거나 덥고 습한 기후에 사는 경우 특히 중요합니다. 당신의 몸이 될 시원하고 건조하기 전에 너는 넣어서 옷을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습의 겨드랑이 밑에서 오른쪽 땀 한 후에 당신은 목욕.,

겨드랑이를 면도하십시오

겨드랑이를 면도하면 과도한 발한을 줄일 수 있습니다. 머리카락은 수분을 보유하고 겨드랑이 머리카락도 예외는 아닙니다. 이미 팔 아래에서 무거운 발한을 경험하고 있다면 면도가 필수적입니다. 고 당신은 끊임없이 싸움을 몸에서 냄새와 함께 땀,쉐이빙을 할 수 있도록 도와 줄 것을 줄이거나 제거 할 수 있습니다.

땀을 유발하는 음식을 피하십시오

다이어트가 땀을 얼마나 많이 흘릴 수 있는지 알고 계셨습니까? 그리고 어떤 음식은 당신의 몸이 다른 음식보다 더 많은 땀을 생성하게 할 수 있습니다., 당신이 너무 땀을 흘리는 것처럼 느껴진다면,식단에서 땀을 유발하는 음식을 줄이거 나 없애는 것이 도움이 될 수 있습니다.

섬유질 함량이 낮은 음식은 소화 시스템이 음식을 분해하기 위해 초과 근무를하도록 강요합니다. 고 나트륨식이 요법은 당신의 몸이 과도한 소변과 땀의 형태로 그 모든 소금을 해독 할 것임을 의미합니다. 그리고 지방이 많은 음식을 섭취하면 몸이 지방을 처리함에 따라 내장이 따뜻해집니다.,

일부 다른는 식품 및 음료 트리거할 수 있는 땀이 겨드랑이 포함됩니다.

• 가공식품
• 술과 맥주
• 마늘과 양파
• 있는 음식에는 고지방 콘텐츠
• 카페인
• 뜨거운 매운 음식
• 아이스크림

더 많은 음식을 섭취를 줄이는 땀

어떤 음식을 실제적으로 감소시킬 수 있습 양의 땀을 당신의 몸을 생산하고 조용 과민성 땀샘에서 처리합니다. 식이 요법을 통해 땀을 줄이려고 할 때 소화 시스템에 세금을 부과하지 않는 음식에 집중하는 것이 중요합니다., 당신은 또한 당신의 신경계를 과도하게 자극하지 않는 음식을 찾고 대신 진정시키고 싶을 것입니다.

일부 땀을 줄이는 음식할 수 있습을 통합하는 포함한다:

• 물
• 음식으로 높은 콘텐츠 칼슘(같은 유제품과 치즈)
• 아몬드
• 바나나
• 웨
• 야채와 과일과 높은 물 콘텐츠(예:,,수박,포도,멜론,시금치,브로콜리,콜리플라워,피망,가지,붉은 양배추)
• 올리브 오일
• 귀리
• 녹차
• 마

머물 수산화

을 많이 마시는 물고 먹는 음식이 높은 물 콘텐츠 유지할 수 있습니다 몸을 시원하고 방지하는 과도한 겨드랑이 밑으로 땀을 흘리게 될 것입니다.

착용 breathable,헐렁한 옷

꽉 옷을 입고 특히 옷은 아늑하게 당신의 아래에 팔을 일으킬 수 있는 겨드랑이 밑의 얼룩 셔츠입니다. 그들은 또한 당신을 더 땀을 흘리게 할 수 있습니다., 대신 통기성이 좋은 직물과 더 느슨하게 맞는 옷을 입어보십시오. 이것을 허용할 것입니다 당신의 겨드랑이 밑 냉각하는 적절하고 방지하는 데 도움을 줄 수 있습에서 그들 땀을 염색하고 있습니다.

카페인 건너 뛰기

카페인은 신경계를 자극하고 발한을 증가시킵니다. 또한 혈압이 상승하고 심장 박동수를 높이며 땀샘을 높은 기어로 걷어차 게합니다.

고 당신의 팬 커피 또는 기타 뜨거운 음료를 포함하는 카페인,당신은 수 있는 여분의 땀이 날 이후 뜨거운 음료는 당신의 체온을 올릴 및 유도 땀을 흘리게 될 것입니다., 카페인을 줄이거 나 모두 제거하십시오.

흡연을 중지

니코틴에서 수행 할 때 당신은 전체가 금연 같은 많은 카페인을 제 몸의 온도,당신의 가슴을 뛰게 만드는 빠른 비트,그리고 원인의 땀 분비하는 작업을 초과. 흡연은 관련의 호스트와 다른 위생 및 건강 관련 문제처럼 나쁜 숨을 얼룩진 치아를,그리고 암이다. 따라서 과도한 땀을 줄이고 전반적인 건강을 향상시킬 준비가 되었다면 금연이 당신을위한 해답일지도 모릅니다.

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