3 가지 방법으로 낮은 당신의 손목 터널 고통에서 밤에 자연스럽게
개인으로 진단 손목관절 증후군하는 경향이 보고서의 증가 손목에 고통을 아침에 제일 먼저. 당신이자는 동안 무슨 일이 일어나고 있습니까? 당신이 당신의 손과 손목을 위치 방식을 포함하여 많은이 밝혀졌습니다. 오늘 시도 할 수있는이 세 가지 쉬운 손목 관절 치료 방법을 확인하십시오. 그런 다음 추가 치료를 위해 Kenosha 의 카이로 프랙틱 의사와 손목 관절 의사에게 연락하십시오.,
에 대한 근 손목에 고통
경우 슬쩍에서 당신의 손목이 발생해 신경손상. 이 경우,당신의 손에 각 손목을 통해 아래로 상완을 통해 목에 상부 경추에서 실행 중간 신경. 이것은 손목 통증과 불편 함을 유발할 것입니다. 두 손목에 손목 관절 증후군이있을 수 있습니다. 그러나 이것은 조건이 꼬집거나 눌린 정중 신경의 결과이기 때문에 드뭅니다.,
치료에 대한 손목에 고통
다행히도 우리의 지압을 치료할 수 있습 손목에 고통을 자연적으로 사용하는 척추 치료입니다. 와 함께 척추정 재편성의 척추고 줄이 곤란에서 중추신경,우리의 지압과 그녀의 팀은 또한 제공 라이프 스타일 조언입니다. 자연스럽게 밤에 손목 터널을 치료하는이 세 가지 방법을 고려하십시오.,
야간 손목 위치
주요한 이유는 당신은 당신의 손목을 아프게 때문에 손목 터널의 중간 신경을 계속하는 조하는 것입니다. 결과적으로 손,손목 및 손가락의 무감각,따끔 거림 또는 통증으로 깨어납니다. 환자들은 종종 손목 관절 증후군 증상으로 인해 깨어 난 후 처음 1 시간 정도 손을 사용할 수 없다고보고합니다.
이 문제를 해결하려면 잠자기 전에 손을 부드럽게 흔들어주십시오., 따뜻한 샤워를하거나 손목 위에 따뜻한 수건을 사용하여 인대를 이완시킬 수도 있습니다. 손목이 꼬이거나 구부러지지 않도록 손을 놓고 손가락을 펴십시오. 잠자는 동안 손목 인대를 펴는 데 도움이되도록 침대 옆면에 손을 거는 것을 고려하십시오.
손 운동
손 강도를 유지하고 손목 관절 증후군의 개선을 참조하십시오. 손목과 손 인대 및 관절을 작업하고 스트레칭함으로써 중위 신경이 압력을 완화 할 수 있습니다., 이 압력은 광범위하게 타이핑으로 인한 손목의 압력과 같이 손목의 손상으로 인한 흉터 조직 때문일 가능성이 큽니다. 이 흉터 조직을 자연적으로 분해하는 데 도움이되는 카이로 프랙틱 의사가 필요합니다.
그 동안,이러한 매일 손 운동과 스트레칭에 커밋. 각 방향으로 30 번 손목에 손을 동그라미하십시오. 주먹을 움켜 쥐고 누른 다음 10 번 반복하기 위해 놓습니다. 손목을 광범위하게 사용하거나 손목 통증을 경험할 때 매일의 시작과 주기적으로 이러한 운동을하십시오., 다른 손목 운동은 1~3 파운드의 가벼운 손 무게 세트를 사용하는 것을 포함합니다. 이 무게를 사용하여 손목과 손 근육을 강화하십시오. 이런 식으로 당신은 장래에 손목 관절 통증으로부터 보호합니다.
보충
특정 비타민과 미네랄을 개선하는 데 도움이 됩니다 관절 기능. 손목 터널과 관련된 손목 통증 완화를 돕기위한 약속을 보여주는 비타민 B6 로 식단을 보충하는 것을 고려하십시오. 손목 관절 통증 치료를 위해 조사 할 다른 보충제는 비타민 D,브로 멜라 인,마그네슘 또는 은행 나무 biloba 입니다.,
을 찾는 경우에는 더 많은 모든 자연적인 접근 방식,우리의 지압에 대한 영양 상담입니다. 우리는 당신이 이러한 비타민과 미네랄의 음식 소스를 식별하는 데 도움이 여기에 있습니다. 손목 관절 증후군으로 인한 손목 통증으로부터 보호하기 위해 최적의 다이어트 계획을 만드는 방법을 배우십시오.
리 Kenosha 지압,박사 Jeranek,오늘
을 받을 추가적인 근 처리목에 대한 고통,연락처는 우리의 Kenosha 지압,박사 Janet Jeranek., 여기 Jeranek 가족 카이로 프랙틱에서 우리는 통증 완화를위한 척추 조정을 포함한 포괄적 인 모든 자연적인 방법을 사용합니다. 를 고려하고 있는 옵션을 위한 근증 밤에,우리는 당신을 보고 우리의 근 의사 선호하는 업체로.
우리는 KENOSHA,WI 의 지역 사회에 봉사 한 경험이 30 년 이상 있습니다. 우리는 우리의 카이로 프랙틱 박사 자넷 제라넥 무료 환자 상담과 함께 당일 약속을 제공합니다., 이런 식으로 우리는 손목 관절 통증과 손목 상태에 완벽한 개인화 된 치료 계획을 개발할 수 있습니다. 우리는 또한 만성 손목 통증으로 고통받는 그 개인을위한 부드러운 카이로 프랙틱 치료를 제공합니다. 약속을 예약하려면(262)694-7833 으로 사무실에 전화하십시오.