하루에 한 잔 마시면 건강이 손상됩니까?
You”ve 의심의 여지없이 긴 하루가 끝날 때 술을 마시면 좋은 일을한다는 일반적인 지혜를 들었습니다.
어쩌면 그것은”당신이 맹세하는 와인의 산화 방지제 또는 맥주의 편안한 자질입니다. 아마도 맛만으로도 기분이 좋아질 것입니다.
그러나 낮은 수준의 음주가 건강에 좋다는 생각은 실제로 신화라고 Curtin University 의 National Drug Research Institute 의 Tanya Chikritzhs 교수는 말합니다.
이전의 연구는 이것을 제안했지만보다 최근의 연구는 그 아이디어에 심각한 의문을 제기했다.,실제로 알코올은 발암 물질이며 암을 유발할 수있는 물질입니다.그리고 건강을 위험에 빠뜨리기 시작하기 전에 입술을 통과해야하는 알코올이 얼마나 적은지에 놀랄 수도 있습니다.
“서 sip,에서도 매우 낮은 수준의 절반 이상의 음료,하루에 체험할 수 있는 위험을 증가에 대한 범위의 암,”
교수 Chikritzhs 말했다.
최근 몇 년 동안 새로운 증거가 등장한 한 예가 전립선 암입니다.,
인 이 경우에도 매우 낮은 수준으로 마시는 하나 이상의 음료의 모든 10 일 년의 수를 높일 수 있습니다 남자는”들의 위험을 개발하는 암 팔에 의해 퍼센트에 비해 결코 사람이 술에 취해 알코올.
교수 Chikritzhs 말에서 지난 20 년 동안 거기에 있었다 급속한 발전에서 우리의 이해를 링크의 사이 알코올과암,및 성장 몸의 증거를 연결하는 증가된 알코올 소비와 암 위험이 있습니다.,
“의 전체 범위에 대해 암을,또는 그들의,우리가 할 수 있습을 보여 선형 용량 반응 관계”고 말했다.이것은 매일 마시는 양이 증가함에 따라 암 발병 위험이 상응하는 증가를 의미합니다.
완전히 안전한 알코올 소비 수준이 없습니다.
지 않는 경우”t 원하는 모든 위험을 증가 개발 암의(위에 무엇이 있을 수 있습에서 이미 유전 또는 환경에 살고),당신은”d 있는 음주를 중단합니다.,
National guidelines
National Health And Medical Research Council”s alcohol guidelines 는 하루에 두 가지 이상의 표준 음료를 마셔야한다고 말합니다.그렇게함으로써 매일 마시는 경우에도 알코올 관련 질병이나 부상으로 인한 사망 위험을 100 명 중 1 명 이하로 유지합니다.
는”t 는 의미가 있”s 위험 없음,단지 그것이”의 상대적으로 낮은 수준에서 허용하는 대부분의 사람들과 동등으로 벤치마크하여는 우리가 테스트 물품질 교수 Chikritzhs 말했다.,왜냐하면 항상 와인 한 잔이나 맥주 한 병과 동일시하기 때문입니다.
사실,대부분의 전체 힘 맥주를 동일시하는 것이 1.5 표준이 음료,및 평균 레스토랑에서의 붉은 포도주는 1.6.
경우에 당신이 궁금했다,”두 표준 음료”제한 없이 평균 수 있”t 마 10 에서 음료를 단일 밤,아무 것도 주의 나머지와 아이 자신”다시 아직도 내의 지침이 있습니다.,
실제로 음주의 단일”경우”에 대한 별도의 NHMRC 지침이 있으며 대부분 암 위험 이외의 요인에 관한 것입니다.
그것은 아무도 더 이상의 표준이 음료를 섭취해야한 위험을 제한 알코올 관련 부상 형태소 분석부터는 음주 세션 혼자입니다.
건강상의 이점은 어떻습니까?
그래서 우리가 들었던 모든 연구는 유리 또는 두 가지의 이점을 제안 했습니까?,
가능한 메커니즘에는 알코올을 수 있을 법적으로 보장을 포함 이 작업을 높일 수준의”좋은”지방에서 혈액 증가하는 몸”s 감도,호르몬 인슐린 또는 감소하고 염증(는 연결 범위의 질병,심장병을 포함하여).,
교수 Chikritzhs 거기서 말하는 두 개의 캠프는이 지역 사람들을 믿는 낮은 수준의 식용 부여 등의 혜택,그리고 생각하는 사람들의 연구 보여주는 이러한 혜택은 결함이 있습니다.
그녀는 회의 진영에 자신을 단단히 두었습니다.,
문제는 연구이 등장하는 표시하는 마시거나 두었다가 우리에게 좋지 않았다”t 완전히 계정으로 다른 요인보다 알코올 영향을 줄 수 있는 결과이다.
예를 들어,일부 그룹의 사람들지 않았다”t 음료 보다에 심각한 건강에 대한 다른 사람보다 마셨다.
이 그룹이 포함되어 있는 비 술을 마시는 사람”d 을 포기해야 했기 때문에 술의 문제는 그들의 건강(종종 이러한 건강 문제의 결과의 전를 마시는 습관).
이것은 더 많이 마시는 사람들이 더 건강하다는 환상을 만들어 냈다고 Chikritzhs 교수는 말했다.,
Cutting back
So if you”re someone who 즐기는 a daily drink,there is any lose to cutting down?
그것은 건강 위험에 대한 당신의 접근 방식에 달려 있다고 Chikritzhs 교수는 말했다.어떤 사람들에게는 개별적인 고려 사항이 있습니다. 유전학 뒤에는 알코올 중독은 복잡할 수 있습 유지하려면 가까운 곳에서 당신의 음용이 있으면 부모님이나 형제가 있었 알코올 문제입니다.”
그리고 알코올과 관련된 특정 암에 대해 개인적으로 매우 염려한다면 추가로 경계 할 수 있습니다.,
도 소비보다 적은 두 가지 표준 음료를 일으로 추정된 원인은 2000 개 이상의 사망자 호주에서 매년 그들의 대부분은 암(보다 많은 40,000 명의 암으로 인한 사망에서 총 호주에서 각 연도에 따라 암의회 Australia).
그리고 그녀는 말했다 그것은 참으로 중요 한 호주인 정직한 자신과 함께 올 때 그들이 얼마나 많은 음료.
“그들”은 그들이 보통하는 일에 대해 생각하지만 그들이 가진 금요일에 큰 밤을 잊어 버릴 것입니다.”