발마사지란?
발 마사지는 수백 년 동안 주변에 있었고 많은 문화에 걸쳐 있습니다. 그것은 자주 건강을 개선하고 몸을 이완시키는 데 사용되었습니다. 요즘 대부분의 형태의 발 마사지는 지압 및 반사 요법과 같은 다양한 분야의 요소를 빌려줍니다. 이러한 전통을 운영하는 믿음에 압력을 가하 7,000 신경에서 발 릴리스 에너지 막힘 나머지 부분에서의 몸이다., 발 마사지 및 반사 요법은 통증 완화,스트레스 완화 및 부상 회복 속도를 높이기 위해 사용할 수 있습니다.
전통적으로,발 마사지를 즐길을 사용하여 수행 손지만 치료도 포함용의 지팡이나 롤러를 더 효율적으로 자극한 반사 지역에 있습니다.
할 수 있는 서비스를 제공 발 맛사지,또한 치료에 반사요법사,발 마사지할 수 있는 것이 보람 있는 무료 마사지 트리트먼트는 긍정적으로 영향을 주고 있습니다.,
혜택의 발 마사지
는 많은 잠재적 이점,발 마사지를 포함한다.
의미의 균형 웰빙
발 마사지할 수 있는 데 도움을 즐기는 몸 전체를 돕고,당신은 잠을 더 나은,당신을 떠나 활기 에너지를 가지고 있습니다.
더 나은 순환
말단을 마사지하면 몸 주위의 혈액 순환을 돕고 세포 수리와 성장을 촉진합니다.
코티솔의 하락
발의 태양 신경총 부위에 대한 확고한 압력은 신체의 스트레스 호르몬 인 코티솔의 하락을 조장한다고합니다.,
DIY 발 마사지
만한 가치가 있지만 전문가 찾는 방법을 보여 그것을 완료되면,당신은 또한 자신을 제공하거나 친구에게 발 마사지 집에 있습니다. 다음 단계를 시도해 보세요.
- 발을 씻어(고 그들을 잘 건조)
- 로션을 적용하거나 기름을 당신의 손을 덮고,손가락과 손바닥입니다.<리>너무 발가락 사이에 갈 수 있는지 확인,온통 발을 문질러.,
- 상단의 각 발를 두 손으로 사용하는 작은 원형의 움직임과 엄지손가락에서는 각 발가락 일을 기본으로 발의하고 오른쪽 발목
- 지금까지의 기본다. 여기에 좀 더 많은 압력을 사용할 여유가 있습니다! 발가락 꼭대기에서 작업하면서 발 뒤꿈치쪽으로 아래로 이동하십시오.
- 발과 발가락을 비틀고 회전시켜 관절을 풀고 싶을 수도 있습니다.
- 이제 단단히 그러나 부드럽게 발의 패드를 누르십시오. 이것은 반사 요법 포인트를 찾을 수있는 곳입니다. 지도를 사용하여 특정 지역을 타겟팅할 수 있습니다.,
- 다른 발에 위의 단계를 반복합니다.