에 대한 테스트 OCD

다음과 같은 질문을 식별하는 데 도움이 되는 형식의 문제는 대부분의 문제는 당신입니다.

나열된 진술을 통해 읽고 당신에게 진실한 것들을 주목하십시오. 는 경우 참고 두 가지 이상의 항목에서 모든 그룹이 표시를 해야 하는 특히 그러한 우려를 해소에서 당신의 자 프로그램입니다. 여러 그룹에서 하나 이상의 항목을 확인하는 경우 놀라지 마십시오. 많은 사람들이 하나 이상의 유형의 강박증 증상이 있습니다.

A. 어떤 증상이 당신을 귀찮게합니까? 지난 달에 당신을 괴롭힌 각 항목을 적어 두십시오.,

세척 및 청소

1. 나는 가능한 오염 때문에 특정 물건을 만지는 것을 피합니다.
2 입니다. 바닥에 떨어 뜨린 물건을 집어 올리는 데 어려움이 있습니다.
3. 나는 내 가정을 과도하게 청소한다.
4. 나는 손을 과도하게 씻는다.
5. 나는 종종 매우 긴 샤워 나 목욕을합니다.
6. 나는 세균과 질병에 지나치게 염려합니다.

검사 및 반복

1. 나는 자주 물건을 반복해서 점검해야한다.
2 입니다. 나는 행동을 반복하기 때문에 일을 끝내는 데 어려움을 겪습니다.
3., 나는 종종 나쁜 일이 일어나지 않도록하기 위해 행동을 반복합니다.
4. 나는 실수를하는 것에 대해 과도하게 걱정한다.
5. 나는 누군가가 나 때문에 해를 입을 것이라고 지나치게 걱정한다.
6. 내 마음 속에 떠오르는 어떤 생각들은 내가 반복해서 일을하게합니다.

주문

1. 나는 내 주위에 특정한 것들을 특정한 순서로 설정해야합니다.
2 입니다. 나는 일이 올바른 장소에 있는지 확인하는 데 많은 시간을 할애합니다.
3. 내 물건이 자리를 비울 때 나는 즉시 알아 차린다.
4. 내 침대가 흠 잡을 데없이 곧게 펴지는 것이 중요합니다.
5., 나는 특별한 패턴으로 어떤 것들을 배열 할 필요가있다.
6. 내 물건이 다른 것에 의해 재 배열 될 때,나는 극도로 화가납니다.

비장

1. 나는 물건을 버리는 데 어려움을 겪고있다.
2 입니다. 나는 겉으로보기에는 쓸모없는 재료를 집으로 가져 오는 것을 발견합니다.
3. 수년에 걸쳐 내 집은 컬렉션으로 어수선 해졌습니다.
4. 나는 다른 사람들이 내 소유물을 만지는 것을 좋아하지 않는다.
5. 나는 물건을 없앨 수없는 자신을 발견한다.
6. 다른 사람들은 내 컬렉션이 쓸모 없다고 생각합니다.

사고 의식

1. 내 머리 속에서 특정 단어 나 숫자를 반복하면 기분이 좋아집니다.
2 입니다., 나는 종종 안전하다고 느끼기 위해 몇 번이고 나 자신에게 어떤 말을해야합니다.
3. 나는 비 종교적인 목적을 위해기도하는 데 많은 시간을 할애하고 있음을 발견합니다.
4. “나쁜”생각은”좋은”생각에 대해 생각하도록 강요합니다.
5. 나는 사건을 자세히 기억하거나 불쾌한 결과를 막기 위해 정신 목록을 작성하려고합니다.
6. 내가 때때로 침착 할 수있는 유일한 방법은”올바른”것들을 생각하는 것입니다.

걱정과 순수한 집착

안에 관여하지 않는 모든 행동이나 생각하고 의식:

1. 나는 종종 내 의지에 반하여 내 마음 속에 떠오르는 불쾌한 생각으로 화가납니다.,
2 입니다. 나는 보통 내가하는 단순한 일상적인 일에 대해 의구심을 가지고 있습니다.
3. 나는 내 생각을 통제 할 수 없다.
4. 자주 내 마음에 튀어 나오는 것들은 수치스럽고,무섭고,폭력적이거나,기괴합니다.
5. 나는 나의 나쁜 생각이 실현 될 것을 두려워한다.
6. 내가 걱정하기 시작할 때 나는 쉽게 멈출 수 없다.
7. 작고 중요하지 않은 사건은 나를 과도하게 걱정하게 만듭니다.

B. 지난 달에 평균 하루에 얼마나 많은 시간을 보냈는지,이러한 증상에 종사했습니다. 각각에 대해 시간 또는 분을 기록하십시오.,

당신이 각각에 소비하는 시간의 양은 그것이 당신의 삶에 얼마나 침입했는지에 대한 또 다른 표시입니다.,id=”3fff901f4e”>