팔 레오 다이어트에서 콩과 렌즈 콩을 먹지 않는 이유는 무엇입니까?
콩은 건강에 좋은 음식이며,Paleo 다이어트의 음식 비 grata 이기도합니다. 내 팔 레오 친구들과 반드시 동의하지 않고,보이는 역설을 설명하겠습니다.
아이디어를 뒤 케이스를 사용하는 사용자 다이어트의 많은 오늘날의 건강 문제가 발생하여 식품 및 식품 제품을 상대적으로 새로운 인간의 역사입니다. 그래서 케이스를 사용하는 사용자 다이어트에 대한 식품을 먹는 우리의 원시인 조상들이 먹는 음식이 우리 사냥,낚시,수집 또는 뽑–없는 곡물이나 콩입니다., 그러나 거기에는 또 다른 이유는 케이스를 사용하는 사용자에 군중을 좋아하지 않 콩:lectins 또는 탄수화물-인 단백질는 식물의 개발을 떨어져 병동에 곤충이 육식 동물이다. “Lectins 바인딩 할 수 있습으로 거의 모든 조직에서 우리의 몸과 파괴,”쓰기 로렌 고가 cordain 은 박사,그의 책에서,팔 레오 다이어트(John Wiley&아들,2002).
조한 대화와 음식 블로거:에 대한 모든 곡
때문에 lectin 요인은,다른 현대오 전문가처럼 마크 Sisson,롭 늑대와 에스더 블룸,금 콩고 콩류뿐만 아니라., “곡물을 포함 lectins 할 수 있는 손상을 용감 증가시키는 염증이와 새로 발견의 기능을 뿐만 아니라 자기 면역 질병 또는 인슐린 저항 간 병리,”쓰기에서 늑대 팔 레오 솔루션(승리의 벨트를 게시,2010). (콩 및 기타 식품에서 발견되는 렉틴은 또한 위의 조건에 기여하는 것으로 생각됩니다.)그녀의 책에서,Cavewomen 지 않는 뚱뚱(갤러리 책,2013),Blum 전화 lectin”글루텐의 조수는”그리고”lectin 과부하”수 있습니다 악화 번호를 포함한 건강 문제의 용기에서 염증.,
참조 고단백식이 요법은 체중 감량을 촉진합니까?반면에 콩은 식품 왕국에서 가장 높은 항산화 화력을 가지고 있습니다. 그리고 그들은 내가 아는 섬유질이 가장 높은 음식이며,1 회 제공량 당 10~19 그램입니다. 그들은 또한 사라지는 낮은 혈당 부하를 가지고 있습니다. 는 경우에 당신을 포기하고 싶은 팔 레오 다이어트에 대한 시도는 30 일,나는 아무 잘못은 그것을 시도하고 당신은 발견할 수 있습니다 당신이 느끼는 더 많이다. 그러나 대부분의 사람들에게 콩과 콩과 식물은 섭취하기에 훌륭한 음식이라고 생각합니다.