임신 및 해결되지 않은 허리 통증:제 2 부–산후통
지난 주는 우리에 초점을 맞춘 다시 고통을 중요하다. 이번 주에 나는 임신 후 허리 통증에 집중하고 싶습니다. 앞서 언급했듯이,임신 중 중등도에서 중증의 요통을 경험 한 여성의 68%는 2004 년 Skaggs 에 따르면 출생 후 허리 통증이 계속 발생합니다. 다음은 허리 통증이 지속되는 이유와 도움을 줄 수있는 몇 가지 사항입니다.
임신 후기 4-5 개월에 걸쳐 발생하는 중요한 자세 변화가 있습니다. 이러한 변화로 일부 근육은 짧아지고 다른 근육은 길어집니다., 임신 중에 운동과 스트레칭이 수행되는 경우 이는 최소화됩니다. 불행히도,그 운동은 항상 수행되는 것은 아니거나 때로는 임신의 영향을 균형 잡기에 충분하지 않습니다. 그 경우,불균형은 지속되고 앞으로 생체 역학을 변화시켜 계속적인 허리 통증을 유발합니다.
이러한 문제를 해결하이 변경 될 수 있습으로 쉽게 동일한 운동을 뻗어 우리는 우리의 기대하고 어머니입니다. 쿼드와 근육을 스트레칭하고,둔부와 등 신근을 강화하고,몇 개의 관절을 조정하고,상황이 좋습니다., 그게 효과가 없다면 우리는 트리거 포인트와 근육 유착(흉터 조직 구축)을 찾기 시작합니다. 이러한 트리거 포인트와 유착은 근육이 만성적으로 단단하거나 근육이 제대로 활성화되지 못하게 할 수 있습니다. 이러한 우리는 통합의 혼합 연부 조직 기술과 같은 기능성 건조 Needling(fdn 에),
Active 릴리스 기술(A.R.T.)또는 Graston 기술입니다. 이러한 기술을 통해 트리거 포인트와 유착을 수동으로 해제 할 수 있습니다., Fdn 에 비 침략적인,하지만 환자가 기꺼이 견딜 수 있는 작은 바늘,우리는 얻을 수 있는 더 유익한 결과와도 일을 해결 A.R.T. 및 Graston 할 수 없습니다.
의 원인 흉터 조직을 형성
제왕절개 부분(C-section)은 하나의 가장 일반적인 원인을 구축 흉터 조직 및 허리 통증에서 산 후 여성이다. 제왕절개는 복벽을 통해 완전히 절단되는 절개를 포함합니다. 아기가 배달 된 후,절개가 함께 꿰매어지고 근육과 피부에 흉터가 형성됩니다., 흉터는 적절하게 치유되면 각 층에 별도의 흉터를 형성하는 한 조직의 완벽한 기능을 거의 허용합니다. 종종 이런 일은 일어나지 않습니다. 눈에 보이는 흉터가 좋아 보이더라도 아래의 레이어에 붙일 수 있습니다. 이렇게하면 서로 다른 레이어가 독립적으로 움직이는 것을 방지 할 수 있습니다.
일반적으로,피부,지방 조직,그리고 여러 층의 근육의 스트레치에서 다른 요금과 각각 독립적으로 우리 마른 뒤 또한합니다. 흉터가이 층들을 가로 질러 치유 될 때,복벽은 필요한만큼 스트레칭되는 것을 방지합니다., 이 시점에서 요추(허리 뼈)는 정상적인 운동 범위를 넘어 확장되어 복부에서 길어지는 부족을 만회합니다. 결과적으로 만성적 인 허리 통증이 생깁니다.
와 산후 여성,특히 그는 로마 황제 섹션에서,우리는 우리를 평가하는 것을 자신의 복부 벽과 흉터(는 경우)에 어떠한 유착. 발견되면 우리는이 환자들에게 FDN 을 고려할 것을 강력히 촉구합니다. 이러한 유착과 흉터 조직에 바늘을 넣으면 신체가 치유 된 부위를 재건 할 수 있습니다. 결국 이것은 레이어가 제대로 움직일 수있게하여 로우 백에서 긴장을 풀어줍니다.,
많은 여성들이 출생 후 허리 통증으로 어려움을 겪습니다. 일부는 심지어 허리 통증 때문에 더 이상 아이를 갖지 않기로 선택합니다. 대부분의 산후성 우리는 우리가 빠른 해결책은 그들의 고통과 함께 몇 가 운동을 일부 추가적인 연약한 조직 치료입니다.