정말 빠른 브로콜리 파스타
누가 알고 있을 만들 수 있는 이렇게 맛있는 것으로 브로콜리,파스타,그리고 많은 다른?? 브로콜리 파스타는 약간 레몬맛,약간 치즈맛,그리고 얌이 많이 들어있어요. 비상 빠른 저녁 식사는 아이디어 또는 2-in-1veg 및 탄수화물 반찬이,브로콜리와 함께 요리 파스타 다음을 들으로 적극적으로 소스를 만들의 육즙이고 건방진.
브로콜리 조리법의 무기고에 이것을 추가하십시오-이 사람은 골키퍼입니다!
슈퍼 빠른 브로콜리 파스타!,
12 분 저녁 식사 마술을 꿈꾸면,이 브로콜리 요리법을 내가하는만큼 사랑하게 될 것입니다. 그것은 모든 사람들을 위해 일할 때:
- 당신이 쳐다 브로콜리와 다른 많은 식료품,궁금해 어떻게 지구에 당신을 변환하는 것으로 완전히 맛있는 식사를;
- 이 화제가 있는 경우,필요 테이블에 저녁 식사를 얻을,통계분석!
- 당신은 모두가 좋아할 무언가에 많은 브로콜리를 숨기고 싶습니다. 이것에 2 개의 전체 머리가 있습니다-그러나 그것은 확실히 그것 같이 보이지 않습니다!,
- 후 당신은 빠른 반찬과 함께 봉사하는탄 chook 당신이 고른 도중에 집,스티커 닭 허벅지 또는 바삭한 팬 생선 튀김을 만들고 있어요,그 절인 돼지고기나 마늘 버터 버섯 당신은 굽기 오븐에 있습니다.
그것은 또한 당신이 무엇을 만들 때 당신은 음식 블로거 저항할 수 없는 거래하고”실수로”집에 가져 육 머리의 브로콜리…..
무엇이 당신을 필요
기본적인 재료는 당신이 필요로 브로콜리 파스타습니다:
- 브로콜리–두 개의 큰 헤드!,
- 어떤 종류의 파스타–바람직하게 짧은,하지만 긴 것입니다 작업
- 어떤 종류의 치즈–중 치즈 또는 무언가를 수 있는 녹아(소스 모두에 최고의 경우 시나리오)
- 어떤 종류의 지방–선호 엑스트라 버진 올리브오일,그렇지 않으면 정상적인 올리브 오일이나 버터
경우에도 그래서 당신은 위의 4 성분 귀하의 브로콜리 파스타 여전히 매우 맛있는–다른 모든 것을 내가 사용하는 맛 보너스!이 조리법에서 레몬을 사용하는 것을 좋아하지만 선택 사항입니다., 그것은 강한 악몽 레몬 맛,그것은 배경에서 도움을 만들이 더 소스를 던지기를 통해 파스타를 추가하지 않고 톤의 기름입니다.
12 분 브로콜리 레시피!
이것은 런던 15 분사식 조리법을 사용하는 모든 제품,냄비와 팬 부엌에서 그것은 회오리 바람의 혈안이 혼돈 15 30 분간 방치한 다음을 보내고 좋은 40 분 거리 청소습니다.
No no no!, 이것은 완전히 노력하지 않 12 분의 제조법으로 큰 흐름다.
- 하는 동안 파스타 요리를 잘라,브로콜리와 간단한 레몬 파스타 소스
- 토스 브로콜리와 파스타
- 특 어떤 파스타 요리 물<–키를 누릅니다. 이것은 우리가 기름의 톤을 사용하지 않고 소스를 많이 만드는 방법입니다!
- 파스타,소스,물 및 치즈를 멋지고 육즙이 될 때까지 던지십시오. 그럼 삼킬!!,
나는 항상 투쟁을 캡처하는 방법에 달콤한 파스타 이와 같은 경우–소스가 명확보다는 밝은 빨간색과 고기 좋아 볼로냐. 사진에 확신이 없다면 아래의 빠른 레시피 비디오를보십시오!
이 브로콜리 파스타에 치즈 톤을 넣지 않았습니다. 나는 이것을 정말로 치즈 같은 파스타로 만드는 것보다 소스를 만드는 데 더 많이 사용합니다. 또한 큰 그릇에 대해 칼로리 카운트를 존경할만한 수준으로 유지하려는 시도입니다.,
그러나,이것은 치즈를 사랑하는 Carb 괴물은 확실히 판단하지 않는 경우에 당신을 선택하는 것(방법)더 많은 관대 치즈입니다.
어서,해,해,해! *그녀는 속삭이는 건방지게 당신의 귀에*😂~Nagi x
더 브로콜리법
I’m a big fan 의 브로콜리는 그래서 나는 공유 꽤 많은 조리법이다. 풍미를 사랑하고,그것이 얼마나 다재다능하고 당신에게 좋습니다!
- 치킨 브로콜리 쌀 캐서롤-치즈 리조또와 같은 맛이지만 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다!,
- 브로콜리 그라탱–크 아직 아무도와 크림을 황금 바삭한 최고
- 브로콜리 튀김–플러스 치킨 브로콜리 튀김
- 쉬운 브로콜리 치즈 스프 또는 건강한 크림 브로콜리 스프
- 찾아보기 모든 요리법
시계를 만드는 방법
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Really Quick Broccoli Pasta
성분
- ▢350g/12oz 건조 짧은 파스타(내가 사용하는 작은 조개)
- ▢2 브로콜리 헤드(다.)
- ▢1 컵(100g)파쇄 치즈(또는 그 이상!,)
Pasta Sauce (Notes for subs):
- ▢ 2 tsp lemon zest
- ▢ 2 tbsp lemon juice (or more!)
- ▢ 5 tbsp extra virgin olive oil
- ▢ 1/3 cup (30g) parmesan, finely grated
- ▢ 2 garlic cloves , minced
- ▢ 1 tsp mixed dried herbs (or fresh!,)
- ▢1/2tsp+붉은 고추 조각
- ▢1 작은 술,설탕
- ▢3/4tsp 소금
- ▢1/2tsp 고추
한 봉사:
- ▢더 치즈
지침
-
끓여 큰 냄비에 물을 가진 2tsp 소금,파스타를 추가한다.
하는 동안 파스타 요리입니다:
-
들어온으로 브로콜리는 작은 방법.,
-
뚜껑이있는 항아리에 소스 재료를 놓습니다.
-
파스타가 조리되기 1~2 분 전에 브로콜리를 물 속에 넣으십시오.
-
파스타 요리 물 1 컵을 스쿠프 아웃하십시오.
-
파스타 물 1/2 컵을 파스타 소스 항아리에 넣고 흔들어주세요.
-
드레 파스타와 브로콜리,다시 넣어 같은 냄비에 설정 해제합니다.
-
소스 위에 붓고 치즈를 넣으십시오.,
-
필요한 경우 더 많은 파스타 물 추가,적극적으로 저어. 필요한 경우 소금과 후추를 더 추가하십시오. 파르 메산 치즈로 장식 된 즉시 제공하십시오.
레시피 노트:
레시피 대체:
- 파스타-모든 짧은 파스타는 미세기,파스타/팔꿈치,돌리기,펜스,지티,오르 테 etc.,
- 브로콜리-이 요리를 취할 수 있습드의 브로콜리,그리고 여전히 가치가 만드는 경우에도”재단(또는 규모의 조리법을 아래로 클릭하량 슬라이드).
- 치즈-임 녹는 치즈 좋은 여기에 바람직하게 맛과 같은 체다치,몬테레이 잭,맛있는,gruyere,스위스. 모짜렐라도 괜찮지 만 당신은”아마도 더 많은 소금이 필요할 것입니다.<리>파르 메산 치즈-가게는이 조리법에 사전 강판 벌금을 샀다. 확인 당신이 돈”t 가(만큼 당신이 갈가리 찢긴 치즈가있는 한!)
- 레몬-할 수 없도록 전체에서 레몬 파스타이지만,미묘한 당나라와의 힌트 레몬이 대단하다., 레몬 풍미를 잭에 자유롭게 느끼십시오. 잠수정:1.5tbsp 더 많은 기름 또는 화이트 와인 식초,샴페인 식초,심지어 쌀 와인과 같은 온화한 식초.
- 마늘-대신 파를 저어 주거나 1/2tsp 마늘 또는 양파 분말을 소스에 첨가 할 수 있습니다. 또는 양파를 잘게 빻아 드레싱(주스 및 모두)에 2 큰술을 넣으십시오.
- 허브 혼합 허브가 포함되어 있는 비트 로즈마리,백리향,파슬리,오레가노,바질을 건조., 자유롭게 사용하고,그것을 건너,사용 또는 신선한 허브는
- 1/2cup 슬라이스한 바질 오른쪽 끝에 있는 것이 놀라운
- 1/4-1/2cup,향신료,파 슬 리
- 2tbsp 오레가노
- 고추 플레이크-터의 열, 선택 사항
- 설탕이 완전히 선택 사항(소요 가장자리의 신)
영양당으로 봉사인(4 인분).,
Nutrition Information:
의 삶을 도저
도저의 오른쪽에 있는 카운터에서는 애완 동물-오늘! 나는 그 장소가 개를위한 디즈니 땅이라고 맹세한다. 그는 아낌없이 주심에 의해 일하는 모든 사람이 거기에,너무 많은 치료 후,그는 실행위는 다음과 같은 룬에서 창고,잡는 장난감 및 취급 선반으로 떠나는 날이 없는 옵션은 다른 사람들로 북적인다.,
나는 불평과 불평의 모든 시간을 보내는 방법보다 더 많은 것,그리고 아직 생각을 떠나 그 뒤에 십자가 결코 내가 내 마음(그리고 하나는,직원들이 매우 우려에 대한 자신의 잘 하시기 바랍니다.).나는 이것을 할 수 없다.