빈혈과 기간-들이 어떻게 연관되어 있는지를 알고 당신은 무엇을 알고 있어야
철 결핍성 빈혈 조건 수있다,당신은 저렴한 금액의 적혈구 또는 충분하지 않에 있는 헤모글로빈 혈액입니다. 헤모글로빈은 혈액에 붉은 색을 주며 적혈구가 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이되는 단백질입니다.
철분 결핍 빈혈이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?,
수 있는 여러 가지 증상을 실현하지 않는 그들은 연결되어 있고 발생에 철의 결핍성 빈혈:
- 피로
- 머리에 떨어지고 out
- 빠르게 또는 불규칙한 심장박동
- 창백한 피부
- 상처 주위에 당신의 입
- 쪼개거나 깨지기 쉬운 손톱
- 현기증 또는 어지러움
- 발
- Pagophagia(먹는 욕망을 얼음) (1)
이 있는 경우 이러한 증상이 해야 당신이 당신의 의사를 전체 혈액 테스트입니다.
철분 결핍 빈혈과 월경-어떻게 관련이 있습니까?,
기간을 가진 사람들은 특히 무거울 때 자신의 기간으로 인해 철분 결핍 빈혈에 걸릴 위험이 더 큽니다. 실제로 전 세계적으로 4 억 6 천만 명이 넘는 비 임신 여성이 철분 결핍 빈혈로 고통 받고 있습니다. 기간이 일으킬 수 있는 철 결핍성 빈혈한 경우 철 당신을 잃는 동안 당신의 기간으로 대체되지 않은 철의 다이어트입니다. 무거운 기간을 갖는 것이 철분이 풍부한 식단을 먹으면 자동으로 빈혈이 될 것이라는 의미는 아닙니다.,또한 소화 시스템의 혈액 손실이나 임신 중 철분 요구량 증가를 통해 철분 결핍 빈혈을 얻을 수 있습니다. 때때로 그것은 또한 당신이 먹는 음식의 종류 때문에 철분의 흡수를 방해 할 수있다.
빈혈이있을 때 어떻게 철분 수준을 유지할 수 있습니까?
당신의 의사는 당신이 당신의 수준을 다시 얻을 때까지 당신에게 철분 보충제를 처방 할 수 있습니다. 이 정제는 식사 1 시간 전 또는 2 시간 후에 복용해야합니다., 는 경우에 당신은 항산(약을 조절하는 산에서 당신의 위액),이 시대될 필요가 증가하는 2 시간 전에 식사를하고 4 시간 후에 식사를 하고 있습니다. 철 태블릿 또는 액체는 약물이 그렇게 당신이 그들을 계속해야의 길이 있습니다. 때로는 태블릿으로 아프거나 변비를 느낄 수도 있습니다. 그(것)들을 가지고가는 것을 멈추지 말라. 대신,복용하는 철분 보충제의 시간이나 유형을 변경하는 것에 대해 의사에게 이야기하십시오.
또한 철분 수준을 회복하고 유지하는 데 도움이되는 특정 식품이 있습니다.,
- 간(추천하지 않는 임신)
- 고기
- 정어리
- 콩을 포함한 렌즈콩
- 녹색 야채 등과 같은 양배추
- 말린 과일과 같은 말린 살구
- 통밀 빵과 시리얼
에 대해 무엇을 가지고 있지만 완전 채식과 채식?
비건 채식이나 채식 식단이 있다면 걱정하지 마십시오! 철분이 풍부한 음식 목록을보고 식단에 이것들을 충분히 가지고 있는지 확인하십시오. 당신이 보충교재를 필요로 하는 경우에 당신은 철저한 채식주의자와 채식주의자 철 보충교재를 얻을 수 있다.,당신이 빈혈을 일으킬 가능성이있는 다른 이유가 없는지 확인하기 위해식이 요법을 바꿀 때 의사와상의하는 것이 좋습니다. 있다면,빈혈의 증상이 나타나기를 기다리는 것보다 철분 수치를 사전에 확인하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.
무거운 기간이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
루비 컵을 사용하면 기간이 얼마나 무거운지에 대한 좋은 아이디어를 얻을 수 있습니다.
우리의 월경 컵은 컵의 안쪽에 있는 측정 선으로 옵니다. 당신은 쉽게 당신의 흐름의 무거움의 변동을 발견 할 수있을 것입니다., 만약 당신이 느끼는 빈혈과 방법을 알고 싶다면 많은 기간 동안 혈액을 잃고,매월을 얻을 선명도와 추적 시작과 그것이 우리의 컵이 있습니다.
루비 컵 매체 수 24 미리리터,세 번 용량 슈퍼 탐폰. 의 또 다른 혜택을 추적하는 기간의 흐름과 함께 우리의 컵은 그것 때문에 더 큰 용량의할 수도 있습니다 그것을 착용 걱정 없는 최대 8 시간입니다.,
최근 검토:February2020
Written by Dr 앨리스 람 학사 Med&Surg UMA MA Hons MML Cantab
Dr 앨리스 람 영국에서 태어났 프랑스 영국의 가족입니다. 케임브리지 대학에서 스페인어 학위에서에 다음,그녀는 의학을 공부 스페인에 갔다. 영국으로 돌아온 그녀는 최근 바르셀로나로 돌아 오기 전에 몇 년 동안 응급 의학에서 일했습니다.